Planlægning af ferieplaner og køb af en ny badedragt vil mentalt forberede dig til sommeren, men din hud kan også have brug for hjælp til at klare sig også. For smuk, glat hud vil du føle dig klar til at barke, du skal tage et par enkle trin. Prøv denne head-to-toe refresher for at tage din hud ud af dvaletilstand.
1. Reveal Glowing Skin
Regelmæssig eksfoliering kan være en del af en sund hudbehandling uanset sæsonen; så længe din hud ikke er følsom, kan eksfoliering hjælpe dig med at opnå en glat og sund hud som gør dig mere glødende og ungdommelig. "Men det skal gøres omhyggeligt", siger Doris Day, MD, en hudlæge i New York City. "Målet er at løfte det ydre lag af hudceller, der er klare til at blive sløvet uden at fjerne huden."
Børster, poleringsklude og scrubs giver nemme måder at glatte væk grove pletter. Roterende rengøringsbørster virker ved fysisk at bøje af de døde hudceller. Exfoliating tøj, microdermabrasion kits og scrubs med granulære ingredienser fungerer også på samme måde. "For kroppen, se efter en skrubbe, der indeholder grove partikler, der opløses over tid, som sukker, så du ikke irriterer huden," siger Dr. Day.
Produkter, der kemisk eksfolierer huden, indeholder ingredienser som glycolsyre , salicylsyre eller polyhydroxysyrer, der får huden til at kaste sit ydre lag og afsløre det nyere lag.
2. Fjern hår uden irritation
Hvis din sommerprognose kræver solrige dage ved stranden eller ved poolen, kan du lægge hårdt på at fjerne uønsket hår. Men når du først riper væk fra vokspladen, er det også vigtigt at passe på huden, der er udsat for elementerne.
Giv din hud lidt tid til at genvinde, før du ruller ud din badehåndklæde eller bliver aktiv udendørs. "Jeg råder kunderne til at forblive ude af solen eller varme i mindst 48 timer efter nogen hårfjerningsproces", siger Cindy Barshop, ejer af Completely Bare spas. "Follikler er sårbare for irritation, og huden kan være følsom på grund af varme eller friktion fra lasere, voksning eller barbering."
Da de fleste af os ikke planlægger vores fjernelse af hårfjerning så langt i forvejen, buffer din ømme hud med en oliefri solcreme, vent på, at den tørrer (ca. 5 minutter) og støv på noget talkfrit babypulver, siger Barshop. For at forhindre indgroede hår er det nyttigt at bære løstsiddende tøj og bruge et eftervoksende produkt, der indeholder glykolsyre og salicylsyrer, som forhindrer døde hudceller i at forårsage ubehagelige bump.
3. Bekæmp UV-stråler med mad
Alt det arbejde du har gjort for at få din hud til at se godt ud, vil ikke være det værd, medmindre du beskytter det mod solens skadelige stråler, som er stærkeste i løbet af sommeren. Overraskende kan du også beskytte dig selv indefra. "Udover at bruge solcreme, skal du spise kogte tomater hver dag, hvis du ved, du kommer til at være i solen," siger Jessica Wu, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved USC Medical School. Ifølge undersøgelser er kogte tomater rig på lycopen, en antioxidant, der hjælper med at bekæmpe virkningerne af UV-stråler som rødme, hævelse og blærer fra solskoldning. Hvis du planlægger at bruge meget tid udendørs, kan du have fordele ved at spise tomatsauce, grillede tomater eller endda Bloody Marys. "Dette erstatter ikke solcreme, men vanen kan give dig ekstra beskyttelse, hvis du ikke kan nå din ryg og savner et sted," tilføjer Dr. Wu.
4. Ryd op kropsbrud
Det er ikke bedre at have acne på din krop end på ansigtet, især i varmen, når gemmer og dækker er ikke en mulighed. Tilgangen til behandling af acne på ryggen, brystet og andetsteds på kroppen er det samme som at behandle ansigts acne: "Exfoliere regelmæssigt, ikke pluk og behandle med effektive ingredienser", siger Day.
Vaskning med produkter, der indeholder salicylsyre hjælper slough ud af de døde hudceller; et behandlingsprodukt med mikroniseret benzoylperoxid kan også hjælpe ved at trænge ind i huden og dræbe de bakterier, der forårsager acne.
Hvis din hud er følsom, kan det være værd at investere i et aknebehandlende blåt lysværktøj. "Du bøjer simpelthen lysstaven over huden i fem minutter dagligt, og det hjælper med at dræbe bakterier," siger Leslie Baumann, MD, en hudlæge i Miami. Hvis du har svær kropsakne, skal du se en hudlæge.
5. Erase Cellulite
Først den gode nyhed: Nogle produkter kan muligvis glatte ud de uønskede dimples og ujævnheder af cellulite. De dårlige nyheder: De vil ikke slippe af med cellulitter for evigt. Udjævning og toning virkning, som mange gode ting i livet, er flygtig. Alligevel kan det være værd at slathering på en toning body lotion for at gøre din hud til at se og føle sig strammere for en dag på stranden eller en særlig begivenhed.
"Produkter, der indeholder koffein og theophyllin, dehydrerer fedtceller midlertidigt," siger Dr. Baumann. "Det er imidlertid massage og anvendelse af cremen, der gør arbejdet." Det bedste forløb på lang sigt er at udøve regelmæssigt, kombineret med målrettet massage, foreslår Baumann.
En anden måde at skjule cellulite på er at anvende en falsk solbrændt. Udnyt de nyeste selvstikere, der er kommet langt fra de stærkt ildelugtende stribede cremer eller sprayer fra yesteryear. "Der har været så meget fremskridt i formuleringerne - farverne er naturlige, der er ingen striber, og duften er så meget bedre," siger Day.
6. Behandling af dine fødder
Hvis du har fyldt dine fødder i støvler hele vinteren, kunne de nok bruge en lille TLC til sandalvær. Start dit program med en salonpedicure, eller hvis du er kort tid, kan du være opmærksom på Dagens DIY-tip, som hjælper med at blødgøre fødder, mens du sover. Fjern først tykkere hud med en fodfil. Påfør en rig blødgørende creme eller salve, og dæk derefter fødderne i plastfolie og bomuldssokker. Forlade natten over. Gentag hver dag, indtil du opnår glat hud, så en gang om ugen for at opretholde blød hud.
