Indholdsfortegnelse:
- Rygning forværrer RA Sygdom Alvorlighed, og virker imod behandlinger
- Reumatologer Spørg ikke altid om at afslutte
- Tal op, hvis du vil have hjælp til at holde op med at ryge.
- Begynd at afslutte et trin ad gangen.
- Engagere sygeplejersker og andre plejepersonale.
- Rygestopmedicin kan hjælpe med trang, tilbagetrækningssymptomer og tilbagefald.
- Top Stop Smoking Ressourcer
Hvornår var Sidste gang din læge spurgte om din rygestatus? Det er ikke ligefrem nyheder, at personer med reumatoid arthritis (RA) ikke bør ryge. Faktisk konstaterede en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2014 i Arthritis Research & Therapy , at "livslang cigaretrøgning var positivt forbundet med risikoen for RA selv blandt rygere med lav livslang eksponering."
Rygning forværrer RA Sygdom Alvorlighed, og virker imod behandlinger
Cigaretrøgning kan endda gøre nogle reumatoid arthritis symptomer værre. "Patienter, der fortsætter med at ryge, har mere skade over tid, og er mere tilbøjelige til at få behandlingsfejl. Rheumatoid arthritis er også en risikofaktor for kardiovaskulær sygdom og tilføjer rygning til det, der skaber en forøget risiko, "advarer Christie M. Bartels, MD, en assisterende professor i division af reumatologi ved University of Wisconsin School of Medicine and Public Health in Madison.
Reumatologer Spørg ikke altid om at afslutte
Dr. Bartels var en del af et forskerhold, der for nylig opdagede, at reumatologer ikke er tilbøjelige til at rådgive folk om at holde op med at ryge, hvis deres RA er kontrolleret. "Mange af reumatologerne var ikke klar over, at en tredjedel af rygere er klar til at forsøge at holde op eller skære ned hvis de bliver spurgt. Vi har brug for mere træning for reumatologer. Vi skal også træne sygeplejerskerne og lægerassistenterne for at hjælpe patienter og hold med at holde op med ressourcerne, siger Bartels. Forskningsresultaterne blev offentliggjort i august 2017-udgaven af JCR: Journal of Clinical Rheumatology.
Tal op, hvis du vil have hjælp til at holde op med at ryge.
Vent ikke på, at din læge spørger dig om dine rygevaner før du forpligter dig til at afslutte. Selvom din RA er godt forvaltet, er det stadig vigtigt at holde op med at ryge cigaretter på grund af langvarig risiko for kardiovaskulær sygdom. "Stop smoking hjælper med at kontrollere comorbiditetssygdomme som hjerte og lungesygdom," forklarer Bartels.
Begynd at afslutte et trin ad gangen.
Rheumatoid arthritis smerte og stress kan gøre det sværere for RA-patienter, der ryger for at afslutte. Bartels siger, at en trinløs tilgang giver mening. På det første besøg fokuserer du på smertekontrol, læring og stressreduktion. Du kan finde værktøjer til det på 1-800-QUIT NOW (Smokefree.gov), som kan give dig op med ressourcer i alle 50 stater, der ofte er bemandet med tidligere rygere eller kandidatuddannede trænere.
"Hvis du bruger Disse programmer har en stopplan, det har vist sig at du er fire gange mere tilbøjelige til at være helt til gode ", siger Bartels. Quit Now-linjen kan lære dig at håndtere situationer, når du udløses for at ryge, og ifølge Arthritis Foundation har undersøgelser vist, at mindfulness og meditation kan hjælpe med at reducere stress og smerte. "Folk er mere tilbøjelige til at afslutte sig godt efter coaching, fordi de har planlagt fremad og har værktøjerne," siger Bartels.
Engagere sygeplejersker og andre plejepersonale.
Din apotek kan rådgive om modforanstaltninger. Nogle afslutte nu linjer vil sende dig to gratis uger med nikotin udskiftninger eller nikotin erstatningsterapi (NRT) såsom patches, tyggegummi, pastiller eller nasal inhalatorer. Forsikring, herunder Medicaid, dækker også mange produkter.
Rygestopmedicin kan hjælpe med trang, tilbagetrækningssymptomer og tilbagefald.
Lad din primærlæge eller reumatolog vide, at du er seriøs om at holde op. De kan ordinere medicin som Chantix (vareniclin), der vides at være sikre og ikke interagerer med RA meds, siger Bartels. Antidepressiva som bupropion (Wellbutrin, Zyban) kan også være nyttige, fordi de kan øge humør og energi samtidig med at folk stopper.
Top Stop Smoking Ressourcer
Dette er den liste, at Bartels giver rygere med RA:
1. Gratis afslutningslinjer i alle stater Ring for hjælp til at oprette en plan til at skære eller afslutte 1-800- QUIT-NOW (1-800-784-8669); 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) (en Español)
2. Tekstunderstøttelse Gratis 24/7-stop hjælp til din telefon. Tekst QUIT til 47848, svar på et par spørgsmål, og du vil begynde at modtage beskeder.
3. CDC hjemmeside cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
4. Smokefree.gov hjemmeside Lær om værktøjer og ressourcer, herunder online-planlægningsdesignere, tilmeld dig tekster, sammenlign smokefree apps.
5. Apps QuitGuide eller quitSTART kan downloades fra iPhone eller Android app butikker.
4. Dedikerede rygestopklinikker eller grupper er tilgængelige i de fleste sundhedssystemer eller hospitaler.
