Hvis det ser ud til, at Miranda Kerr er det nye ansigt på næsten hver annonce, der pryder dit tv, gadehjørne og favoritmagasin, er det fordi hun er. Mens den australske født skønhed har været travlt med at skyde med H & M, Reebok, Clear Hair Care og andre, insisterer hun på, at hendes tidsplan er mere laks end nogensinde. "Det er en meget strategisk ting for mig at gøre," siger Kerr, "for selv om det ser ud til at jeg er derude mere, arbejder jeg faktisk færre dage, så jeg bruger min tid mere effektivt."
Under en nylig Clear-begivenhed i New York City satte Kerr sig ned med Everyday Health for at forklare, hvordan hendes nye balance mellem arbejde og liv giver mulighed for mere tid med sin søn, flere muligheder for at spise sundt og yderligere tid til at holde hendes hår og hud i model-værdig form. Desuden afslører hun, hvordan hun passer i en træning i de dage, hvor hun er styrer en hektisk rejseplan.
"Jeg har små tricks, jeg gør, selv træner på flyet eller når jeg kommer til hotellet. "Miranda Kerr Tweet
Om at give moderlig kærlighed: En af de vigtigste faktorer i Kerrs nye og mere fleksible livsstil er hendes tre årige søn, Flynn." Det handler om at vide hvad dine prioriteter er … og for mig, sørg for at bruge den kvalitetstid med min søn [er en prioritet], fordi de små øjeblikke med ham er lige så dyrebare, "siger hun.
Kerr anser hendes vigtigste pligt som en forældre sørger for, at hendes mini er sørget for og føler sig elsket. "[Jeg sørger for], at hans behov bliver mødt på så mange forskellige måder - at han får den rigtige ernæring, at han føler kærligheden fra os som forældre og at han føler det supportnetværk, så han kan være hans eget individ, "siger hun." Han gør det rigtig godt med det, så det får mig til at føle mig som ap roud mor. "
Om at spise sundt: Den 5-fods-9-tommers bedøvende tæller mandler, goji bær, blåbær og chia frø som hendes favorit går til snacks. "Jeg kan godt lide at blande chia frø med kokosvand og bære det rundt i en lille beholder," siger Kerr, der forklarer, at det er en god måde at få proteinopløsning på.
RELATERET: Spis dette til morgenmad til glødende hud og en slankere talje
På hendes skønhedskrav og ritualer: Kerr kreditterer sit superbløde og skinnende hår (det er, vi følte det!) til Clear's Total Care shampoo og balsam. "Jeg vasker mit hår hver anden dag med Clear Total Care-linjen. Jeg har lyst til at dække alt og det har kokosolie, som er min yndlings skønhedsløsning, "siger Kerr. Også med hende er hun pincet, fordi hun er besat med at have perfekt præparerede browsere, en øjenvipper krøller, en Kora Balancing Rose Mist og en rød læbestift.
Kerr får sin skønhedssøvn ved hjælp af et par beroligende tricks. Først dimmer hun lysene, som hun vindes ned for natten og lægger på en cd af lyden af havbølger med stille bønner, der spiller under af hendes ven Howard Wills. "Det er magtfuldt, så jeg sover med det, og det gør min søn," siger hun om de beroligende lyde.
En anden bedtime ritual? Meditation. "Jeg vil forsøge at gøre en 10-minutters meditation, inden jeg går i seng og når jeg vågner op", siger hun. "Der har været så mange undersøgelser foretaget på fordelene ved meditation og at være i øjeblikket og hvordan det føder din krop og din ånd - jeg finder det meget vigtigt."
På hvordan hun finder tid til fitness til enhver tid, hvor som helst : "Jeg har små tricks, jeg gør, selv træner på flyet eller når jeg kommer til hotellet," siger Kerr. I et hotelværelse kommer hun til en plankposition, for eksempel. "Jeg kan godt lide planken, fordi hvis du er i det, og du tænder musikken eller du sætter på noget for at distrahere dig selv, selvom det er noget du kan lide at se, kan du gå til siden og holde den der og derefter gå til anden side og hold den der og det toner hele kroppen, "siger Kerr og tilføjer, at det gør det kun i fem minutter kan gøre en stor forskel.
Under flyvning kan Kerr lave benlifter (meget små, medmindre du er i udgangsrækken, i hvilket tilfælde de kan være større). "Det toner hele benmuskulaturen," siger hun. "Eller du kan være i bilen, og du kan klæde din mave ind i, ud i. Du er ikke klar over, hvor meget af en forskel det gør. Hver lille smule hjælper faktisk, og jeg har lyst til, om jeg er i bilen eller på et fly eller i et hotel, det er de tider, der virker. "
Når hun er hjemme, bruger Kerr en rebounder. "Det er som en mini-trampolin! Hvis du hopper på det, er det meget godt for kroppen at stimulere omsætning og blodgennemstrømning, "siger hun.
Kerrs filosofi om at træne er, at den ikke behøver at være overvældende eller truende. "Jeg siger til mig selv:" Okay, jeg skal gøre 15 minutter nu af broen "," siger hun. "Jeg gør fem sæt otte, men med mit ben i luften. Du kan virkelig tone hele benet. "
