Indholdsfortegnelse:
- Forebyggende behandling af hjertesvigt
- At tage vare på dig selv skal være en prioritet, når du har hjertesvigt. Det kan betyde nogle tilpasninger i de daglige vaner, især hvis du bor alene. Men disse enkle hjertesvigt forebyggende trin vil hjælpe dig med at arbejde med din læge for at få det hjerte sundhed boost du har brug for.
Hjertesvigt lyder skræmmende, men selv om det er en alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp, betyder det ikke, at dit hjerte er stoppet eller svigtet. Hjertesvigt er en diagnose, når dit hjerte ikke pumper nok blod til at opfylde din krops behov. Det kan betyde, at dit hjerte ikke fylder med nok blod eller ikke er stærkt nok til at pumpe blod gennem hele kroppen - eller begge dele.
Hjerteinsufficiens er temmelig almindelig i USA. Ca. 5,8 millioner børn og voksne har hjertesvigt ifølge National Heart, Lung og Blood Institute. Hvert år diagnosticeres yderligere 400.000 til 700.000 nye tilfælde.
Hvis du har hjertesvigt, har visse vitale tegn brug for daglig kontrol. Men selvom du bor alene, kan du klare dit hjertesvigt derhjemme. Og du kan blive frisk, hvis du tager dig godt af dig selv.
Forebyggende behandling af hjertesvigt
Sådan kan du beskytte dig selv hjemme:
Vejen hver dag. "Du skal veje dig hver morgen efter at du går på toilettet ", siger Tracy Stevens, MD, af Muriel I. Kauffman Women's Heart Center ved Saint Luke's Mid America Heart and Vascular Institute, professor i medicin ved University of Missouri-Kansas City og en talskvinde for American Heart Association. Hold et dagligt diagram. "Hvis du holder væske mod hjertesvigt, så ser du det med det samme på skalaen," siger hun. "Hvis du holder væske, skal du ringe til din læge. Vi kan gribe ind, inden du bliver indlagt på grund af hjertesvigt. "
Overvåg dit blodtryk. Din læge vil måske også have dig til at holde styr på dit blodtryk, og du kan nemt tage en daglig måling fra dit køkkenbord ved hjælp af en blodtryksmonitor til hjemmet. Spørg din læge eller sygeplejerske om rådgivning, hvilken skærm der passer bedst til dig og hvordan du bruger den. Som med din vægt skal du registrere dit blodtryk (nogle enheder gemmer målinger til dig) og vise dine læsninger til din læge ved dine aftaler. Hvis dit tryk stiger, kan din læge måske se dig hurtigere end planlagt.
Begræns væsker. Drikke for mange væsker kan forværre dit hjertesvigt. "Patienter tror ofte," jeg har brug for mere væske til at skylle min krop, "siger Dr. Stevens. Men det er ikke tilfældet, når du har hjertesvigt. De fleste mennesker bliver nødt til at se ikke kun drikkevarer, såsom kaffe, te, juice og sodavand, men også fødevarer med højt vandindhold som suppe, vandmelon, is og gelatine, tilføjer Stevens. Dehydrering er heller ikke en god ide, så kontakt din sundhedspleje om hvilke væsker du skal have hver dag og i hvilke mængder. Spørg om begrænsninger på alkoholholdige drikkevarer også.
Sænk saltindtagelse. Salt er berygtet for at forårsage ekstra væske at opbygge i din krop og forværre hjertesvigt. "Desværre er Amerika ikke natriumfri," siger Stevens, siger det mildt. Hvis du køber dåse eller frosne fødevarer, skal du vælge dem, der er mærket "lavt salt" eller "ikke tilsat salt." Og ikke tilsæt salt til din mad.
Tag din medicin som anvist. Din læge kan ordinere en række forskellige lægemidler til behandling af hjertesvigt symptomer afhængigt af årsagen til dit hjertesvigt, hvor alvorlig det er, og hvordan du reagerer på medicin. Hvis du bor alene, skal du oprette påmindelser for at holde dig på sporet, som f.eks. At anbringe noter på badeværelset eller køleskabet eller ved at bruge en alarm (en praktisk funktion på nogle pillearrangører) som en påmindelse.
Kjole til sundhed) succes. Spring sokker eller strømpebukser med et stramt bånd øverst. De kan begrænse blodgennemstrømningen fra den nederste del af din krop til hjertet, hvilket kan forårsage dannelse af koagel. Styring af din kropstemperatur er også vigtig for at håndtere hjertesvigt symptomer. Kjole i lag, så hvis det bliver for varmt eller for koldt i dit hus, kan du tilføje eller fjerne tøj efter behov for at blive behageligt.
Få genoprettende søvn. Alvorlige sundhedsbetingelser til side, at få kvalitets søvn er et must for et godt helbred. Når du har hjertesvigt, er det mere kritisk at få god hvile. For at forbedre din søvn skal du tage en sengetid: Gå i seng og vågn op samme tid hver dag selv i weekenderne, hold dit værelse mørkt og køligt og tag hovedet op med en pude, ikke lur i nærheden af sengetid.
Overvej en hjemmeovervågningsenhed. Nye overvågningssystemer kan holde dig sikker og kontrollere din daglige udvikling. Du ringer ind via telefon og svarer på spørgsmål - Hvor meget vejede du i morges? , Hvad var dit blodtryk? , Fandt du nogen åndenød? Du kan ringe til en sygeplejerske eller et automatiseret svarsystem. Hvis du rapporterer en ændring i din tilstand, får du en tilbagekaldelse fra dit sundhedsplejehold med de næste trin. "Vi havde en patient, vi ringede tilbage, fordi hans vægt var op," siger Stevens. "Han fortalte os," Jeg vidste du ville ringe fordi jeg spiste en salami sandwich i går aftes. "" Din læge kan også foreslå en af de nyere implanterbare og eksterne enheder til rådighed til at spore dine vitale oplysninger, såsom tryk i hjerteets ventrikler og lungearterier. Fordele ved selvhjælp til hjertesvigt derhjemme
Forskere ved Los Angeles Universitet, for nylig rapporterede, at hjertesvigtpatienter, der er aktive i deres egenpleje, overvåges nøje hjemme og behandles så snart problemerne overflade kan være i stand til at undgå indlæggelse af hospitaler.
At tage vare på dig selv skal være en prioritet, når du har hjertesvigt. Det kan betyde nogle tilpasninger i de daglige vaner, især hvis du bor alene. Men disse enkle hjertesvigt forebyggende trin vil hjælpe dig med at arbejde med din læge for at få det hjerte sundhed boost du har brug for.
