Over 10 millioner amerikanere håndterer blindhed, enten helt eller gennem en vis grad af synshandicap, ifølge American Foundation for the Blind. Det er næsten umuligt at forstå problemets omfang, medmindre man har personlig erfaring med at håndtere blindhed eller hjælper en anden med at klare sig. De fleste mennesker, som børn, har foregivet at være blinde, oplever vanskeligheden ved at navigere i kendte omgivelser. Men for den permanente blind er det ikke et spil. Og uden hjælp fra organisationer som det amerikanske blindeforbund, det amerikanske blindhedsråd og loven om amerikanere med handicap (ADA), ville det være meget sværere. Sammen med hjælp fra disse organisationer, familie, venner og masser af beslutsomhed kan en nyblind person lære de coping færdigheder, han har brug for til at navigere verden i blindhed. De vigtigste årsager til blindhed i Amerika er sygdom (diabetes, glaukom, makuladegeneration), ulykker, øjenkirurgiske komplikationer og for tidlig fødsel. For at blive betragtet som juridisk blind må visionen være mindre end 20/200. En nyblind person har normalt brug for hjælp fra en rehabiliteringsspecialist til at tilpasse sig til at leve uden syn eller med nedsat syn. Disse er de fælles coping-færdigheder Blinde mennesker skal lære at leve uafhængigt. Dette er kun begyndelsen på at lære at klare sig uden syn. Andre problemer, som de blinde skal overvinde i hjemmet, er at fastsætte måltider sikkert, spise (forestil dig at smøre et stykke brød), holde hus og personlig pleje (tænk udfordringerne ved at anvende makeup eller barbering). Rejser Personlig livsstil At miste syn betyder ikke at miste evnen til at rejse en familie, spille sport eller nyde hobbyer. Med hjælp fra rehabiliteringstrænere eller andre, der har erfaring og har lært alle genveje og faldgruber, kan nyblinde forny deres livskvalitet for at være behageligt og tilfredsstillende. Beskyt øjnene ved at bære beskyttelsesbriller, mens de udfører potentielt farlige opgaver som at klippe græsplænen eller træbearbejdning. Undgå fyrværkeri af enhver art - lad det være til fagfolk. Solbriller med tilstrækkelig UV-beskyttelse kan beskytte øjnene mod solens skadelige stråler og muligvis grå stær. Forældre bør sørge for, at deres børns øjne også beskyttes.
Miljøbevidsthed og arrangement Dette er den første udfordring, som en nyblind person skal stå over for, når man klare sig uden syn. Hjemmet til en blind person skal omarrangeres for at imødekomme hans eller hendes behov. Der skal lægges særlig vægt på gulvbelægning, der ikke vil opmuntre til et fald, såsom højtpolerede gulve, tæpper eller revne kanter af slidt tæppe. Clutter bør altid ryddes væk fra gulvet, såsom forlængerledninger i gangbroer eller børns legetøj. Stole bør forblive skubbet ind i borde, når de ikke er i brug, og skabsdøre må ikke stå åben.
Hvis der er trapper i hjemmet, skal de have rækværk og ingen genstand skal nogensinde blive efterladt på trappen. De, der har delvis vision, vil have brug for god belysning og farvekontrast for at hjælpe dem med at se vigtige funktioner som elforsyninger, lysomskiftere, trapper og trin.
Hver af disse opgaver kan være udført med små justeringer, tager lidt mere tid og nogle kloge tricks til at klare. Håndtering af penge, for eksempel, kan være en udfordring. En seende person ville aldrig kunne fortælle forskellen mellem en fem dollarregning og en Ben Franklin i totalt mørke. Men det enkle trick af foldende regninger på forskellige måder ifølge deres troværdier sikrer, at en blind person kan føle sig sikker på at overdrage kontanter. Det hjælper, hvis han eller hun altid ved, at de en dollar regninger udfolder sig, og at de fem dollar regninger foldes i længderetningen. Hver person udvikler sit eget system.
Kommunikation Læse- og skrivefærdigheder er måske anden vigtige, når en blind person justerer sig til miljøet uden syn, men kommunikationsevner, især læsning, skal være tæt på hinanden. Medmindre en, der er helt blind, lærer at læse blindet, kan systemet med hævede punkter, som gør det muligt for blinde at bruge fingrene til at læse, han vil have mindre uafhængighed.
At vide, hvordan man læser blindeskrift kan åbne op for læsernes og undervisningsverdenen for blinde. At kende Braille kan hjælpe ham eller hende med at organisere hjemmet lidt bedre, f.eks. At sætte etiketter i blindskrift på husholdningens rengøringsmidler, vaskemaskine eller tørretumbler indstillinger eller andre genstande, som de har svært ved at dechifrere. Teknologiske enheder er tilgængelige nu for at åbne andre verdener for blinde, som f.eks. Talerenheder på computere eller specielle forstørrelser til dem, der har delvis vision.
At komme rundt kræver, at blinde bruger deres hørelse og følelsesfølsomhed for at give dem de tegn, deres syn ikke kan give. Dem, der har delvis syn, kan komme rundt uden nogen specielle enheder eller hjælp. En lang stok er måske den mest almindelige enhed til at hjælpe en blind person med at komme rundt sikkert. Korrekt brug er en læreteknik.
Hundeguider kan hjælpe en person, der er helt blind, mere bevægelsesfrihed. Hundeguider arbejder sammen med deres ejere for at navigere i omverdenen. The American Foundation for the Blind har en liste over hundestyretjenester til rådighed i USA.
Arbejde Når en blind person lærer at klare sit eget miljø og føler sig sikker på hans eller hendes nye færdigheder, kan han eller hun være produktiv i Arbejdspladsen, enten i den karriere, han eller hun var uddannet til, eller i en ny karriere. Interviewing for et job kan være skræmmende, men den potentielle medarbejder skal være lige om hans eller hendes færdigheder og hvordan arbejdsgiveren kan imødekomme hans eller hendes særlige behov.
Det amerikanske råd for det blinde hjælper med jobplacering og interviews strategier .
Et teamindsats En blind person arbejder lidt hårdere end den syne til at udføre hverdagens opgaver. Hans eller hendes mål er at være uafhængig, men han eller hun har også brug for støtte fra et kærligt, forstående netværk af familie og venner. Uundgåeligt vil han eller hun modtage et brev i den mail, de ikke kan læse, eller måske brug for transport til en læges aftale. Hans eller hendes støttegruppe er ikke der for at gøre alt for ham eller hende, men for at opmuntre selvtillid.
Følelsesmæssig velvære At håndtere den daglige kamp om at komme rundt uden hjælp fra visionen kan let udtømme en persons følelser. En blind person kan ofte føle sig frustreret, når han lærer nye metoder til enkle livsfunktioner, exasperation, når andre glemmer at tænke på hans eller hendes særlige behov eller skuffelse, når forventningerne til hjælp ikke er opfyldt. At få hjælp ved at se en rådgiver eller deltage i en støttegruppe kan hjælpe blinde til at dele ondt, modtage forståelse og høre andre dele deres succeser og måder at håndtere livet på. En blind person har brug for al den beslutsomhed og fasthed, han eller hun kan samle, og bør opfordres til at udnytte de disponible ressourcer.
Forebyggelse Blindhed og nedsat syn kan i visse tilfælde forhindres. Ved at tage vare på hele din krop - spise sund og få tilstrækkelig motion - kan to almindelige årsager til blindhed undgås: diabetes og makuladegeneration. Der er tegn på, at spise mad, der er rigt på antioxidanter, kan forhindre aldersrelateret makuladegenerering, ifølge The American Journal of Clinical Nutrition.
Til sidst er det den enkelte, som gør forskellen i at håndtere hans eller hendes blindhed. Blinden skal afgøre hver dag, at han ikke bliver slået af denne udfordring. Hver dag er en mulighed for at lære mere, at fungere bedre, og at blive et mere produktivt individ i samfundet. Han eller hun er ikke anderledes end nogen anden, og har forskellige fordele i forhold til de syne på nogle områder. Blindes sans bliver gradvist mere finindstillet, og han eller hun har mulighed for at bruge tankerne til at lære nye færdigheder. Til sidst kan den blinde person bruge hans eller hendes evner til at hjælpe andre, der er nye for at være blinde takle deres situation.
Altid konsultere din læge Første
Selvom det er nyttigt at få oplysninger om sundhed ved at læse og tale med venner, skal du sørge for at konsultere din læge først, inden du prøver en ny behandling eller ændrer din kost. Husk at U.S. Food and Drug Administration ikke strengt regulerer styrken, renheden eller sikkerheden af urter og kosttilskud. Sørg altid for at læse produktetiketter. Hvis du har en medicinsk tilstand eller tager andre lægemidler, urter eller kosttilskud, skal du tale med din læge, inden du tager lægehjælp eller ændrer din helbredsrutine. Disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte lægernes råd. LifeScript frasiger sig ethvert ansvar for de beslutninger, som dets læsere tager ud fra de givne oplysninger.
Hvordan ville du reagere i en krise? Hvis en katastrofe ramte, ville du løbe og skrige til bakkerne, eller ville du håndtere situationen på en rolig og sammensat måde? Fra jordskælv til hvep sting til bil uheld, kan en krise ske når som helst. Tag denne quiz for at finde ud af, hvordan du håndterer en nødsituation.
Valg af editor
