Indholdsfortegnelse:
- Der har været et spørgsmål om, hvorvidt spise soja er skadeligt, når det kommer til skjoldbruskfunktion, og hvis det faktisk kan forårsage hypothyroidisme. "Sojaprodukter anses for at være lidt anti-skjoldbruskkirtel, men der er så mange fordele ved soja. Jeg vil aldrig fortælle folk at begrænse soja de spiser", siger Mario Skugor, MD, en endocrinolog med Cleveland Clinic.
- "Hvis du har hypothyroidisme, har du ikke en fungerende skjoldbruskkirtlen," siger Skugor. For at vende hypothyroidisme, siger han, du ville stort set nødt til at vokse en ny skjoldbruskkirtlen, og ingen kost kan gøre det. "Den eneste" kost, der kan helbrede hypothyreoidisme, er den, der indeholder skjoldbruskkirtelhormoner ", tilføjer han, som kun kan tages i form af et daglig skjoldbruskkirtilsupplement. Selvom visse fødevarer ikke kan reversere et skjoldbruskkirtlen problem, det er vigtigt at vide om fødevarer og medicin, der potentielt kan interagere med din skjoldbruskkirtel medicin. For mennesker med hypothyreoidisme, der tager skjoldbruskkirtelhormon hver dag, kan fødevarer eller kosttilskud indeholdende calcium, jern og soja, og endda medicin som kolesterollægemidler, holde hormonet fra at blive absorberet korrekt. Derfor er det normalt bedst at tage din skjoldbruskkirurgiske medicin på tom mave, først om morgenen. Vent derefter mindst en time eller som anbefalet af din læge, før du spiser disse fødevarer eller tager kosttilskud eller andre meds. Eller vent indtil mindst to timer efter at have taget disse fødevarer eller medicin, før du tager din thyreoideamedicin.
Skoldbruskkirtlen og kosten: Sojabørsen
Der har været et spørgsmål om, hvorvidt spise soja er skadeligt, når det kommer til skjoldbruskfunktion, og hvis det faktisk kan forårsage hypothyroidisme. "Sojaprodukter anses for at være lidt anti-skjoldbruskkirtel, men der er så mange fordele ved soja. Jeg vil aldrig fortælle folk at begrænse soja de spiser", siger Mario Skugor, MD, en endocrinolog med Cleveland Clinic.
Soja - i form af tofu, sojamelk, sojabønne og andre fødevarer - er en god erstatning for højt fedtindhold, kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og muligvis også have andre sundhedsmæssige fordele. Har du brug for at give alt det op? Svaret er nej, ifølge en gennemgang af 14 undersøgelser, der vurderede virkningerne af soja på skjoldbruskkirtelfunktionen. Forskerne fandt ikke noget bevis for, at soja kan forårsage skjoldbruskkirtel sygdom eller at det påvirker skjoldbruskkirtelfunktionen på nogen anden måde.
Den eneste gang at bekymre dig om soja er, når du allerede har hypothyroidisme og tager syntetisk thyroidhormonmedicinering - fordi soja, såvel som nogle andre fødevarer, kan forstyrre dets absorption. Se afsnittet "Skjoldbruskkirtlen og kosten: En note om at tage skjoldbruskkirormon" nedenfor for mere information om dette.
På sojemøntenes bagsiden er der spekulationer om, at en all-vegansk kost, der indeholder masser af sojaprotein kunne reversere hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkirtlen). En vegansk kost betyder eliminering af alle animalske fødevarer - ingen mejeri, æg eller kød - og soja er en fælles erstatning for disse fødevarer. Men mens en kolesterolfri, fedmet vegansk kost kan hjælpe med at afværge mange sundhedsmæssige forhold som hjertesygdomme, fedme og nogle kræftformer, igen ifølge sojabeskrivelsen, har soja ikke denne form for effekt på skjoldbruskkirtlen.
Skoldbruskkirtlen og kosten: Bundlinjen på jod
"Vi ved ikke, at der er nogen mad eller kost, som påvirker hypothyroidisme," siger Dr. Skugor. Den ene mulige undtagelse er, hvis du har en mangel på jod i din kost, noterer han. Jod er nødvendigt for din krop at lave skjoldbruskkirtelhormoner, og hvis du ikke får nok jod gennem din diæt, kan du udvikle skjoldbruskkirtel sygdom, herunder hypothyroidisme (en underaktiv skjoldbruskkirtel) eller en forstørret skjoldbruskkirtlen, der nogle gange kaldes en goiter. Men næsten alle amerikanere får iod fra salt og fisk og skaldyr, så jodmangel er sjældne i USA såvel som i det meste af verden.
For meget jod i kosten eller ved at tage for mange iodtilskud kan føre til hyperthyroidisme eller overaktiv skjoldbruskkirtlen . I så fald kan nedsættelse af jodindtaget forbedre dine symptomer.
Skjoldbruskkirtlen og diætet: En note om at tage skjoldbruskkirormon
"Hvis du har hypothyroidisme, har du ikke en fungerende skjoldbruskkirtlen," siger Skugor. For at vende hypothyroidisme, siger han, du ville stort set nødt til at vokse en ny skjoldbruskkirtlen, og ingen kost kan gøre det. "Den eneste" kost, der kan helbrede hypothyreoidisme, er den, der indeholder skjoldbruskkirtelhormoner ", tilføjer han, som kun kan tages i form af et daglig skjoldbruskkirtilsupplement. Selvom visse fødevarer ikke kan reversere et skjoldbruskkirtlen problem, det er vigtigt at vide om fødevarer og medicin, der potentielt kan interagere med din skjoldbruskkirtel medicin. For mennesker med hypothyreoidisme, der tager skjoldbruskkirtelhormon hver dag, kan fødevarer eller kosttilskud indeholdende calcium, jern og soja, og endda medicin som kolesterollægemidler, holde hormonet fra at blive absorberet korrekt. Derfor er det normalt bedst at tage din skjoldbruskkirurgiske medicin på tom mave, først om morgenen. Vent derefter mindst en time eller som anbefalet af din læge, før du spiser disse fødevarer eller tager kosttilskud eller andre meds. Eller vent indtil mindst to timer efter at have taget disse fødevarer eller medicin, før du tager din thyreoideamedicin.
Der er meget hype omkring mad, kost og ernæring for at klare skjoldbruskkirtlen. Men det bedste du kan gøre for at klare dit skjoldbruskkirtlen problem er at følge din læge anbefalinger om medicin, behandlingsmuligheder, kost og motion. Når dine skjoldbruskkirtlen symptomer falder, fortæller din krop, at den har det, der skal være sund.
