Personer med arthritis har to til fire gange mere usunde dage end dem, der ikke gør det til centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC), og næsten en tredjedel af dem med arthritis oplever symptomer, der begrænser deres evne til at arbejde. Den type arbejde du gør kan også gøre en forskel. For eksempel kan kvinder, der arbejder inden for sundhedspleje og mænd, der arbejder i mekaniske og tekniske job, være mere tilbøjelige til at udvikle RA end dem, der er i andre erhverv, ifølge forskningen, der blev offentliggjort i juni 2014 i Journal of Annals of the Rheumatic Diseases, der udforskede linket mellem RA og forskellige erhverv. Konkret var RA mere almindelig blandt folk, der arbejdede som assistent sygeplejersker, maskin montører eller montører, elektrikere, lastdrivere og arkitekter, undersøgelsen fundet. Forretningsadministratorer, systemanalytikere og personer i reklame var mindre tilbøjelige til at udvikle RA.
Det er imidlertid ikke et simpelt spørgsmål at undgå disse typer erhverv. RA er ikke forudsigelig eller lokaliseret som nogle andre typer af arthritis, siger Trevor Petrie, MOTR / L, klinisk direktør for Edmonds Hand Therapy i Edmonds, Washington. "Problemet er, at RA er systemisk, så det er svært at forudsige, hvilke led det vil angribe," siger han. Personer med berørte fingernedskaber kan have problemer med klemme og greb opgaver, især gentagne job ", men RA kan også angribe store led, som hofter og knæ, hvilket gør ethvert job med at være på fødderne hele dagen ret hård," siger Petrie.
Arbejdspladsstrategier til RA
Mellem smerten fra ramte led og ekstrem træthed kan du stå overfor udfordringer med RA hver dag. Men selv med begrænsninger er det muligt at have en vellykket karriere. Her er nogle ting du kan gøre:
Arbejde med en ergoterapeut. Denne sundhedspersonale kan besøge din arbejdsplads (såvel som dit hjem) for at gøre en ergonomisk oparbejdning og anbefale ændringer, der kan hjælpe dig med at fungere mere effektivt og med større uafhængighed på arbejdspladsen. Terapeut vil lave anbefalinger baseret på dine unikke behov, siger Petrie. "Jeg har til opgave at uddanne folk med RA om energibesparende teknikker og korrekt kropsmekanik, evt. lave en hurtig ergonomisk vurdering fra billeder af deres arbejdsområde og i ekstreme tilfælde tilbyde splinting til håndled og cifre, hvis degenerationen af leddene har avanceret langt nok til at berettige det, "siger Petrie. "Jeg tager målinger for styrke og aktiv bevægelsesrækkefølge, spørg om, hvilke vanskeligheder personen har funktionelt og skræddersy et specifikt program for at opfylde personens funktionelle mål."
Anmod om boliger på arbejdspladsen.
Under amerikanerne med Handicap Act, har du ret til opholdsrum, der vil hjælpe dig med at gøre dit job. Et godt første skridt er at anmode om en ergonomisk evaluering, så du kan identificere, hvilke typer tilpasninger og tilpasninger der kan være nyttige. "Formålet med ergonomi er at ændre miljøet på en måde, der begrænser stress på kroppen," Petrie siger. "Personer med RA er især tilbøjelige til degenerative ændringer, der skyldes gentagne belastninger på leddene, så en ergonomisk evaluering kan være afgørende for at bremse den degenerative proces og lette smerten."
Adaptive værktøjer og vaneændringer kan hjælpe med at lette på stress leddene. Petrie siger, at disse kan omfatte:
En ergonomisk stol, der sikrer, at du har den rette støtte og er placeret korrekt på din arbejdsstation.
- Bogholdere, talegenkendelsessoftware, en rulleboldmus og skrivehjælpemidler, såsom polstret penn, der er lettere at holde og forårsager mindre ubehag, når du skriver
- En tæt parkeringsplads for at minimere stress og belastning på leddene fra tilføjet gang
- Ændre din tidsplan.
Du skal måske arbejde færre timer, begynde din arbejdsdag senere eller arbejde hjemmefra til lejlighedsvis. Hvis du tager hyppigere pauser for at mindske smerte og stivhed i at sidde i længere perioder, kan det også være nyttigt. Bevare din energi.
Træthed er et almindeligt symptom på RA, så energibesparende energi er afgørende, siger Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L, en ergoterapeut og assistent ved Salus University i Elkins Park, Pennsylvania. Foy anbefaler arbejdesforenklingsstrategier som at prioritere daglige aktiviteter, planlægge fremadrettet for at mindske fysiske krav, pacere dig selv som du udfører opgaver, og tillade - og tage - hvile pauser, uanset om du tror du har brug for dem eller ej. også. Reducer slid på din krop med god ergonomisk adfærd i hele din dag, siger Foy. Brug f.eks. Din højre hånd til at åbne krukker og din venstre hånd for at lukke dem, og pas på at bruge dine større og stærkere led i daglige aktiviteter. For eksempel bære din taske over skulderen, ikke i albuen eller i din hånd, siger hun.
Funktionshæmmende indstillinger for RA Gigt og leddegigt har været de mest almindelige årsager til handicap de sidste 15 år, ifølge CDC. Hvis du opdager, at du ikke kan fortsætte med at arbejde på grund af RA, overveje at indgive et handicapkrav hos Social Security Administration. Din berettigelse til ydelser afhænger af informationer fra lægejournaler og din arbejdshistorie. Du kan ansøge om handicap for RA online eller ring dit lokale socialsikrings kontor for at planlægge en aftale for at få nogen til at tage dine kravoplysninger over telefonen. Bemærk, at det kan tage tre til fem måneder for et handicapkrav, der skal behandles.
