Håndtering af lungekræftens følelsesmæssige og praktiske bekymringer er ikke noget du skal gøre alene. Sådan finder du de ressourcer og den støtte du har brug for.

Gå ikke glip af dette

8 tips til lungekræftplejere

9 Myter og fakta om lungekræft

Tilmeld dig vores kræft Pleje og forebyggelse Nyhedsbrev

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Mere end 200.000 amerikanere diagnosticeres med lungekræft hvert år ifølge Centers for Disease Control and Prevention, men Når det sker for dig, er det nemt at føle, at du er den eneste.

"En kræftdiagnose kan få dig til at føle dig meget alene", siger Kathryn Gurland, LSCW, en socialarbejder, der grundlagde PEG's Group, baseret kræftpleje navigation konsulenttjeneste i New York City. Brug af ressourcer i dit nabolag såvel som nationale organisationer kan ikke kun give de medicinske oplysninger, du ønsker, men også den følelsesmæssige og praktiske støtte, du har brug for.

Du bør ikke være bange eller flov over at bede om hjælp, siger Marni Amsellem , Ph.d., en psykolog i Westchester County i New York og Fairfield County i Connecticut, der arbejder med mennesker, der kæmper for kræft og andre alvorlige sundhedsspørgsmål. "Mange mennesker vil være hjælpsomme."

Det første skridt er at erkende, at du har brug for hjælp. "Det kan være en stor aftale for folk, der typisk klarer sig selv for nu at nå ud til støtte," siger Amsellem. Men håndteringen af ​​lungekræft er ikke noget, du skal stå over for alene, tilføjer hun.

Støtte til lungekræft

Her er trin du kan tage for at få den følelsesmæssige og praktiske hjælp, du har brug for til at håndtere lungekræft. et plejehold.

Lungekræft er en kompleks tilstand, og det er vigtigt at opbygge et supportnetværk af mennesker, der kan arbejde sammen for at hjælpe dig med at håndtere det. Udover læger og sygeplejersker skal dit team indeholde følgende:

Oncology socialarbejder: Kan hjælpe med at forbinde ressourcer, herunder transport til aftaler, indkvartering i nærheden af ​​dit behandlingscenter, hvis det er langt hjemmefra og vejledning til Betaling af dine fradragsberettigede og andre omkostninger

• Patient eller sygeplejerske navigator: Disse patient advokater kan hjælpe med at koordinere pleje med de forskellige personer i dit team. De kan hjælpe dig med at planlægge læge og andre medicinske udnævnelser, arbejde med dit sygesikringsselskab og finde andre supporttjenester.
• Terapeut: Kan hjælpe dig med at tale om og "effektivt behandle eventuelle følelsesmæssige lidelser", siger Amsellem.
• Caregiver: Typiske ægtefæller, familiemedlemmer eller nære venner er omsorgspersoner nødvendige medlemmer af dit team og tilbyder en bred vifte af supporttjenester. De kan deltage i lægeudnævnelser, hjælpe med at give medicin, håndtere papirarbejde og hjælpe med dagligdags opgaver som madlavning og rengøring. Du kan også bede en plejeperson for at undersøge behandlingsmulighederne, da nogle af oplysningerne kan være foruroligende, siger Gurland og tilføjer for at sikre, at de bruger velrenommerede websteder som Cancer.gov eller Cancer
• Care .org. Find måder at udtrykke dine følelser på. Ifølge National Cancer Institute kan håndtering af kræft medføre en bred vifte af følelser, herunder vrede, frygt, stress, angst og ensomhed. Det kan hjælpe med at dele disse følelser med familie og venner. Du vil måske også overveje journaling eller blogging, siger Amsellem. Enhver kreativ udgang, hvad enten du skriver, kunst eller musik, kan være katartisk i løbet af denne tid, siger hun. Kræft

Care tilbyder et online skriftbehandlingsprogram kaldet Healing with Words til patienter, der modtager behandling, eller som har afsluttet behandlingen inden for de sidste to år. Deltag i en supportgruppe. En støttegruppe giver mulighed for at dele bekymringer og stille spørgsmål fra andre gennem lignende behandlinger eller som har lignende bekymringer. Din familie og venner, selvom det er nyttigt, har måske ikke været igennem den samme situation, siger Amsellem. En støttegruppe giver også mulighed for at støtte andre, og det kan få dig til at føle sig bedre i sig selv, siger hun.

Online supportgrupper kan give mening, hvis du bor i et område med begrænsede muligheder, eller hvis dit helbred gør det udfordrende at deltage i en individuel gruppe, siger Amsellem. "Det vigtigste er at finde en gruppe, der virker for dig, både hvad angår gruppesammensætning - føler, at der er nok forbindelse med andre gruppemedlemmer - og selvfølgelig skema eller anden logistik. Hvis du er åben for en personlig supportgruppe, skal du prøve den ene ud. Tal med gruppelederen forud for tid, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. " Du kan også overveje en-til-en-rådgivning med en terapeut eller socialrådgiver, der specialiserer sig på kræft, tilføjer Gurland.

Tale op

Når venner og familie spørger, hvad de kan gøre for at hjælpe, fortæl dem præcis, hvad du har brug for - om det er en tur til lægenes aftale eller tilsyn med dine børn, mens din under behandling, Amsellem siger. Dem, der tilbyder assistance, vil sætte pris på at vide, hvad ærinder og projekter vil være mest nyttige for dig. Men du vil måske være diskriminerende om, hvem du deler din diagnose med, siger Gurland. Nogle mennesker kan være ufølsomme, selvom de betyder det godt, og det er ikke det, du har brug for på nuværende tidspunkt.

Søg efter økonomisk assistance. Selv med forsikring kan omkostningerne til behandlinger og medicin være højt. En række organisationer og virksomheder hjælper kræftpatienter med at betale deres medicinske regninger og forhandle med forsikringsselskaber og lægemiddelproducenter. Prøv at søge The Cancer Financial Assistance Coalition for nationale og regionale organisationer, der yder monetær bistand til mennesker med kræft.