Indholdsfortegnelse:
- Kræftskamp kan være bedre end vi tror
- En katnap i løbet af dagen afbryder de sædvanlige rytmer på omkring en tredjedel af dine gener.
- Basere din kost ud fra teorien om, at dine ernæringsmæssige behov er afhængige af dit blod type er måske ikke den bedste idé.
At spise chokolade, bær og te kan hjælpe med at beskytte dig mod diabetes, hjertesygdomme og andre tilstande.
Ifølge britiske forskere fandt personer, der spiste flavones og anthocyaniner (typer af flavanoider), i timian, selleri, bær, vin og røde druer fører til lavere insulinresistens og bedre blodsukkerkontrol. Det er stadig uklart, hvor meget af disse fødevarer der er behov for for at høste en sundhedsfordel.
"Dette er et spændende fund, der viser, at nogle komponenter af fødevarer, som vi anser usunde som chokolade eller vin, kan indeholde nogle gavnlige stoffer. kan begynde at identificere og adskille disse stoffer, vi kan potentielt forbedre sund spisning, "siger studiens medforfatter Tim Spector fra King's College London.
Kræftskamp kan være bedre end vi tror
Hvordan har krigen mod kræft været går? Svært at sige.
Ifølge forskere fra Geisel School of Medicine på Dartmouth College er problemet med at finde ud af, hvor godt vi er ved at slå kræft, at vi også har haft succes med at bekæmpe andre sygdomme. færre og færre mennesker dør af hjertesygdom, slagtilfælde og ulykker, flere og flere mennesker lever i lang tid for at være i fare for at udvikle sig og dø af kræft, "siger hovedforsker Samir Soneji, en assisterende professor ved Geisel School of Medicine i Dartmouth College.
Genetik kan kastes ved dagtimers søvn.
En katnap i løbet af dagen afbryder de sædvanlige rytmer på omkring en tredjedel af dine gener.
Genforstyrrelsen kan relateres til kroniske helbredstilstande, der ofte diagnosticeres ved natteskift arbejdstagere, som får det meste af deres søvn i løbet af dagen. "
" "Vi synes, at det kan være relateret til de negative helbredsproblemer i forbindelse med langtidsskiftearbejde", siger studieforfatter Derk-Jan Dijk, professor i søvn og fysiologi ved University of S urrey i england Skiftearbejdere har større risiko for fedme, diabetes, højt blodtryk, hjertesygdomme og kræft, sagde han.
Ingen bevis bag blodtypediet
Basere din kost ud fra teorien om, at dine ernæringsmæssige behov er afhængige af dit blod type er måske ikke den bedste idé.
Forskere fra University of Toronto fandt ingen videnskabelig dokumentation for at tilbagekalde blodtyperne, der tilsyneladende forbedrer sundheden og reducerer risikoen for hjertesygdomme. Sticking til en lav kulhydrat kost er en bedre indsats, forskere bemærket.
