De kalder det "arbejdskraft" af en grund: Det er svært, smertefuldt arbejde. Muligvis det sværeste og mest smertefulde arbejde, du nogensinde vil gøre - og nok den længste dag (eller aften … eller begge dele) du nogensinde vil sætte ind. Heldigvis kommer alt det hårde arbejde og smerte (din!) Med den største lønseddel af dit liv: et hyggeligt bundt af baby glæde (din!). Og den gode nyhed fortsætter med at komme: Sandheden er, at fødsel behøver ikke at være en smerte. Der er masser af måder at lindre smerte på fødslen, fra medicinske muligheder til unmedicated muligheder (eller en kombination af begge). Og de fleste af dem er dine til at vælge.
Håndtering af arbejdsproblemer på den ikke-medicinske måde
Uanset om du stadig er på medicinskindet, eller hvis du allerede har staket din side, er der konkrete fordele ved at udvise disse teknikker. Måske vil du få fat i en - eller mere - mens du går umedicineret, vil du måske knytte til højre sammen med epidural. Vælg mellem følgende, men prøv at vælge - og i mange tilfælde praktisere - fremad. Nogle er ikke ligefrem gør det selv, så du skal også sørge for den nødvendige licenserede, certificerede lægemiddeludøver:
- Distraktion. Fødselsuddannelser (de store navne er Lamaze og Bradley , men der er masser af andre at vælge imellem), afhænger i almindelighed af distraktion, visualisering, dyb koncentration, rytmisk vejrtrækning eller dyb vejrtrækning for at hjælpe dig med at klare smerte i arbejdet. Fødselsuddannelsesklasser er ofte tilgængelige på hospitaler eller fødselscentre, samfundscentre eller under praktiserende lægeres regi. Forberedte ikke? Du kan også visualisere en yndlingsscene eller fokusere på et enkelt punkt i fødestedet.
- Akupunktur. Akupunktur udløser frigivelsen af flere hjernekemikalier, herunder endorfiner, som blokerer smertesignaler. En akupunktør (du bliver nødt til at sørge for en forutgående tid) indsætter snesevis af tynde nåle på foreskrevne punkter langs usynlige stier (eller meridianer) på kroppen, der fører til frigivelse af endorfiner - og smertelindring.
- Akupressur. Akupressur (eller shiatsu) virker på samme måde som akupunktur, bortset fra at din praktiserende læge vil bruge tommelfingre eller fingertryk (eller vil anvende tryk med små perler) for at stimulere punkterne.
- Zoneterapi. Med zoneterapi anvendes kun tryk på fødderne og nogle gange hænderne (og ørerne). Certificerede refleksologer mener, at de indre organer - herunder livmoderen - kan nås gennem punkter på fødderne, og med den rigtige manipulation kan det resultere i smertestillende smerte.
- Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). I TENS, der findes på nogle hospitaler og fødselscentre, placeres elektroder på huden og leverer lavspændings elektriske impulser. Pulserne antages at stimulere nerveveje (i dette tilfælde til livmoderen og livmoderhalsen), der spærrer smerte.
- Massage. Massage eller modtryk kan medføre afslappende lindring og kan medvirke til at mindske arbejdssmerter. Professionel (den slags du måske er heldig nok til at få fra en erfaren doula) kan være fantastisk, men din partner kan også nemt give en hånd.
- Hydroterapi. At arbejde i vand synes at reducere smerte - eller ved i det mindste slapper det af kvinder under arbejdet. Nogle hospitaler og de fleste fødselscentre giver badekar til brug under arbejde (og undertiden levering).
- Hypnobirthing. Hypnobirthing vil ikke dumme dine nerver, men det kan få dig (hvis du er den foreslåelige type) så dybt afslappet, at du er fuldstændig uvidende om ubehag. En advarsel: Denne teknik er ikke noget, du kan trække ud, når den første sammentrækning rammer. Du bliver nødt til at øve en hel del for at kunne opnå total afslapning - og smertelindring - selv med en certificeret terapeut på din side.
Managing Arbejdsmedicin på Medicated Way
Positive er der en medicin med dit navn på det og venter bare på dig i fødestedet? Visse din fødsel vil være stoffri - ingen ifs, ands eller maybes? I begge tilfælde er det en god idé at læse alle mulighederne, så du vil være forberedt på alt arbejde, der bringer din vej (nogle gange viser det sig at være lettere end du tror, nogle gange viser det sig at være hårdere end du kunne nogensinde forestille sig, at en C-sektion undertiden tager valget helt ud af dine hænder).
- Epidural. Den epidural, som er en lokalbedøvelse, er smertelindring for valg af to tredjedele af alle kvinder, der leverer hos hospitaler i USA. Det kan bruges til at lindre smerten ved sammentrækninger (og der er ikke behov for at vente, indtil du er dilateret til et bestemt antal centimeter - de vil bringe det til, når du er klar) eller at dumme dig for en C-sektion (det er en smerte du absolut ikke vil føle). En anæstesiolog administrerer epidurale anæstesi gennem et tyndt kateter, der er indsat i ryggen (teknisk, ind i det epidurale rum, som ligger mellem ligamentet, som skæver hvirvlerne og membranen, der dækker rygmarven) via en stor nål efter din Tilbage er blevet dummet. Femten minutter eller deromkring, narkotika sparker ind - hele din underkrop føles nummen, hvilket betyder, at du ikke vil føle smerten ved sammentrækninger. To årsager til, at epidural er et så populært valg under fødslen: Anæstesi tilbyder kontinuerlig, langvarig smertelindring (som du kan justere med forskellige intervaller), og det omgår blodbanen - hvilket gør det mere sikkert for din baby. En ulempe: Nogle kvinder har problemer med at skubbe med en epidural, da de ikke har lavere kropsoplevelse.
- Spinalblok eller sadelblok. Spinalblokken er en regionalbedøvelse (som som epidural også omgå blodbanen) givet som et skud i væsken omkring rygmarven i nedre ryg. Det kan bruges under aktiv arbejdskraft, hvis fødsel forventes inden for to timer (fx hvis du ikke fik en epidural under arbejdet) eller den kan bruges kort før et C-afsnit. Det træder i kraft hurtigt og giver smertelindring fra brystet ned i op til to timer. En sadleblok er et andet hurtigtvirkende regionalt bedøvelsesmiddel, der kan gives for at lindre smerten ved tængerassisteret fødsel, vakuumassisterede vaginale ekstraktioner eller episiotomier. Det er også givet som et skud i væsken omkring rygmarven.
- Kombineret spinal epidural. Også kendt som den vandrende epidural, giver denne kombinations teknik den samme mængde smertelindring som en traditionel epidural, men med en mindre dosis af medicin. Anæstesiologen vil give dig en injektion af anæstesi direkte i spinalvæsken samtidig med at han eller hun indsætter det epidurale kateter i ryggen. Skuddet vil tage kanten af smerten, men du vil stadig føle musklerne i dine ben, så du kan bevæge dig eller gå rundt under arbejde (ikke det vil du nødvendigvis gerne). Hvis du beslutter dig for mere smertelindring senere, kan anæstesiologen pumpe mere bedøvelse gennem epiduralkatetret. Denne indstilling er kun tilgængelig på nogle hospitaler.
- Pudendal-blok. Denne type smertebedøvelse er indsprøjtet i perineal- eller vaginalområdet for at reducere lokaliseret smerte, ofte før tænger eller vakuumudvinding eller en episiotomi (du ' Jeg vil stadig føle den fulde kraft af sammentrækninger under fødslen).
- Narkotika. Injiceret i en muskel eller gennem en IV, får narkotika som Demerol og Stadol til kedelig arbejdssmerter og muliggør en mor til at hvile i to til fire timer, så hun bedre kan klare sammentrækninger. Narkotika, der kommer ind i blodbanen, bør ikke gives for tæt på leveringen, fordi de kan påvirke en nyfødtes reflekser og vejrtrækning.
- Tranquilizers. Sjældent gives anti-angstsløshed til at hjælpe ængstelige mødre slappe af under fødslen. De injiceres i en muskel eller gennem en IV og begynder at arbejde hurtigt. Tranquilizers lindre ikke smerten ved sammentrækninger, og nogle kvinder kan ikke lide den døsige, døsige følelse, de får fra dem. Også fordi beroligende midler kommer ind i blodbanen, vil babyen også mærke nogle effekter af medicinen, så de bør ikke administreres for tæt på levering.
- Generel anæstesi. Generel anæstesi - når du bliver helt sovet - bruges sjældent i disse dage til at lindre smerte på arbejdskraft, undtagen i særlige tilfælde til akut kirurgiske leverancer (når der ikke er tid til en epidural). til Pregancy Center.
