Indholdsfortegnelse:
- Betingelsen behandles typisk med livsstilsændringer og medicin.
- Hvis du har mild RLS, kan livsstilsændringer være den eneste behandling du har brug for.
- US Food and Drug Administration har godkendt tre lægemidler til behandling af moderat til svært RLS:
Betingelsen behandles typisk med livsstilsændringer og medicin.
Røstløse bens syndrom (RLS) får folk til at opleve ubehagelige eller ubehagelige fornemmelser i deres ben, mens i ro.
Disse fornemmelser beskrives ofte som gennemsøgning, brænding eller trækker blandt andre beskrivelser. De ubehagelige følelser tvinger folk til at bevæge sig eller gnide deres ben for at lindre deres symptomer, som generelt er værre om natten.
Venstre ubehandlet, RLS kan reducere en persons kvalitet og søvnmængde - i sidste ende påvirke deres evne til at koncentrere sig, ydeevne i de daglige aktiviteter og læringsmuligheder.
Nogle mennesker med RLS udvikler yderligere humørsvingninger, depression eller andre sundhedsmæssige problemer .
Der er ingen kur mod RLS. Men hvis du har forstyrrelsen, kan livsstilsændringer og medicin medvirke til at forbedre din livskvalitet.
Målet med RLS-behandling er at forebygge eller lindre symptomer, forbedre søvn og rette underliggende tilstande eller vaner, som udløser eller forverrer RLS-symptomer.
Livsstilsændringer og hjemmemedicin
Hvis du har mild RLS, kan livsstilsændringer være den eneste behandling du har brug for.
Du kan forsøge at forhindre RLS-symptomer ved at:
Undgå (eller begrænse dit indtag af) koffein, tobak og nikotin, som er almindelige udløsere af RLS-symptomer
- Sørg for at du får nok jern i din kost eller ved at tage kosttilskud (nogle undersøgelser har forbundet jernmangel til RLS)
- Gennemgang af dine medicin med din læge og muligvis skifte medicin, der kan udløse RLS
- Udøve regelmæssigt
- Engagere dig med distraherende aktiviteter (f.eks. at tale med folk, håndarbejde eller videospil), når du skal forblive siddende
- Andre aktiviteter kan hjælpe lindre RLS symptom s, herunder:
At tage et varmt eller koldt bad
- Brug af varme eller ispakninger
- Gå eller strække
- Massere dine ben
- Gøre mentalt udfordrende opgaver
- For at hjælpe dig med at falde og blive i søvn , er det også vigtigt at vedtage gode søvnvaner, herunder:
At holde dit soveværelse køligt, roligt og mørkt.
- Engagere i en psykisk udfordrende eller distraherende aktivitet inden sengetid, som f.eks. et krydsord dit soveværelse, der kan forstyrre søvn, som f.eks. tv'er, computere og telefoner
- Strammer til en sovende rutine (går i seng og vågner på samme tid hver dag)
- Brug af åndedrætsøvelser eller andre teknikker til at slappe af på nat
- Medicin til RLS
- Hvis du har moderat til svær RLS, kan livsstilsændringer ikke være nok til at løse dine symptomer. Du må muligvis også tage medicin.
US Food and Drug Administration har godkendt tre lægemidler til behandling af moderat til svært RLS:
Horizant (gabapentin enacarbil), en antiseizur og smertestillende medicin
Mirapex (pramipexol ), som fremmer aktiviteten af dopamin, et kemikalie, der hjælper hjernens kontrol muskelbevægelse
- Requip (ropinirolhydrochlorid), et lægemiddel, der ligner virkningen af Mirapex og bruges almindeligt til behandling af Parkinsons sygdom
- Neupro (rotigotin) , som administreres af et plaster.
- Som med ethvert lægemiddel, kan disse medikamenter have bivirkninger - oftest sedation, kvalme og svimmelhed, med potentialet til at lade dig falde i søvn hurtigt og pludselig.
- Mirapex og Requip kan også forårsage obsessiv eller kompulsiv adfærd. Som et alternativ eller ud over de ovennævnte stoffer kan din læge ordinere anden medicin, herunder:
Andre dopaminrelaterede lægemidler, såsom levodopa
Andre antiseptiske lægemidler, såsom c arbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro) eller valproat
Opioider, såsom codein, propoxyphen eller oxycodon
- Benzodiazepiner (sedativer), såsom Ambien (zolpidem), Lunesta (eszopiklon) eller Sonata (zaleplon)
