Om din C-sektion blev booket fremad eller en nødsituation i sidste øjeblik, er der en ting sikkert: Din opsving vil være forskellig fra - og på mange måder mere udfordrende end - en vaginalt leveret mors. Ja, du har haft den lykkeligste form for kirurgi en ELLER kan være vært for (i stedet for at miste et betændt bilag, du ender med at få en smuk baby). Men du har stadig haft kirurgi - en stor operation faktisk. Forholdet med din andel af sammentrækninger, før du bliver kørt ind i kirurgi? Så bliver du nødt til at komme sig fra arbejde (måske mange timers arbejde). Du blev sparet fuldt ud ved en planlagt C-sætning? Som enhver nyligt leveret mor vil du stadig tilføje graviditetsgenopretning (ingen picnic) til helbredelsesblandingen.
Så du har dit helbredende arbejde skåret ud for dig. Heldigvis er der masser, du kan gøre for at hjælpe helbredelsen sammen, når du kommer fra en C-sektion (job ét: få så meget hvile som muligt). Og som altid hjælper det helt sikkert med hvad man kan forvente.
Hvad man kan forvente efter en C-sektion
- I operationsstuen. Den faktiske levering vil være hurtig og nem (i hvert fald for dig) cirka ti minutter fra start til skøn finish. Levering af placenta og syning af alle de lag af muskler lukket vil tage meget længere tid (ca. 45 minutter). Så får du nok tid til at mødes med det nyeste medlem af din familie - og hvis du er heldig (og føler dig til det), endda en chance for at pleje din nyfødte på operatørbordet. Hvis din baby har brug for ekstra opmærksomhed fra børnelægen, eller hvis du er for slog for alvorlig binding, er du ikke bekymret - du kan lege med at snyde op senere.
- På hospitalet. For det første kan du forvente smukke Meget alle de samme symptomer som mødre, der lever vaginalt, herunder efterspørgsel (du får oxytocin til at fremskynde processen); blodig udledning (lochia); perineal achiness (især hvis du har arbejdet meget eller forsøgt en vaginal levering, før du blev flyttet til C-sektionen, men selvom du ikke gjorde det); træthed (det er en keeper for nye moms); forstoppelse; problemer med at urinere (alle mødre har noget postpartum, men dem der har haft en epidural vil have mere takket være kateteret); og bryst engorgement (begynder på dag 3 eller 4). Men du vil også have nogle symptomer forbeholdt det kirurgiske sæt, blandt dem smerter omkring snittet, mere begrænset mobilitet (du vil være hobbling, ikke gå), skarp gas (det er dit fordøjelsessystem, der kommer tilbage til erhvervslivet) refererede skulder smerter - plus du bliver nødt til at udholde en begrænset kost først. Du vil også have et længere ophold på hospitalet foran dig (ca. tre til fire dage), men det vil nok bare være fint med dig, da du meget (bogstaveligt talt) har brug for nedetid. En fordel for dig og resten af C-sektionens moms: Du har en kant når det kommer til at sidde.
- Når du er hjemme. Den officielle postpartum opsvingstid er seks uger, uanset hvordan din baby ankom. Men at komme tilbage til det normale (eller en nymandsfornemmelse af normal) vil tage længere tid end det vil for din mor venner, der leverede vaginalt. Du skal også tage det meget lettere (nogle ville helt sikkert betragte det som en fordel). For at sikre dig, at du gør det (nye moms har en tendens til at gøre for meget for tidligt, selvom det gør ondt), få den hjælp du har brug for. At have nogen med dig døgnet rundt er bedst for de første par uger efter fødslen, da din mobilitet vil være begrænset, og din babyløftning bør også være. Med hensyn til denne snit kan du forvente at få disse sømmer fjernet efter fire til fem dage (hvis de ikke er den slags, der selvoptager). Du vil fortsat have smerter i omkring en uge eller så efter operationen (tag Tylenol efter behov, hvis du gør det). Når smerten begynder at falde ned (søde!), Kan såret begynde at kløfte (ouch!) Og derefter blive kløende (irriterende!). Dette vil også passere - ligesom de funky rosa og lilla farver bliver det, før det begynder at falme.
Fremskyndelse af din C-sektionsgendannelse
Den bedste måde du kan hjælpe dig selv med at helbrede hurtigere efter et C-afsnit er at følge alle lægerens ordrer (især dem om hvile). Beskyt dit snit mod irritation (som ikke kun vil gøre ondt, men sænke helingsprocessen) ved at anvende en lys dressing på såret ifølge de instruktioner, du fik, og bære løse toppe og bukser, der ikke gnider din mave (ikke meget chance for dem skinny jeans passer alligevel). Hvil din baby på en pude eller en boppy under fodring for at undgå at lægge pres på din mave. Hvis du føler meget smerte (ud over hvad din praktiserende læge sagde du ville) eller dit sår bliver rødt eller uren, skal du kontakte din læge - det kan være tegn på infektion. Faktisk ringe med nogen bekymringer.
Du vil også helbrede hurtigere, hvis du bevæger dig - men langsom og stabil vinder dette løb. For at øge din cirkulation og muskeltone, bøj dine fødder, stræk dine kalve og vrik dine ben rundt så meget som muligt (når du fodrer baby er det perfekte tidspunkt at gøre dette). Når du har det, skal du tage en turtle-paced gåtur rundt om dit hus og til sidst udenfor. Tag dine tegn fra din genoprettende krop, og opbygg din udholdenhed lidt ad gangen. Og husk, når som helst er Kegel tid - selvom du er for træt til at flytte andre muskler (og selv når du ligger i sengen). Disse bækkenbundsmuskler tager et slag under graviditeten (ikke kun under fødslen), og Kegels kan hjælpe med at tone dem op igen.
Endelig glem ikke at sprede dit helbred - og din nye mors livsstil. Sørg for at du er fyldt op på sunde snacks og holde dem (og vand) i nærheden, så du kan øge din styrke og energi, samtidig med at du hjælper dig med at helbrede hurtigere. Vitamin C-rige fødevarer kan især medvirke til at fremskynde et kirurgisk opsving - så skræl dig selv en Cutie (eller en anden let-til-pop frøfri citrusfrugt), mens du nyder din cutie.
