Cervikal spondylose og reumatoid arthritis er to typer af arthritis, der kan forårsage nakkesmerter. Lær, hvordan du bedst passer dig selv for at klare smerten.

Nakkepine og cervikal spondylose

Nakke- eller livmoderhalssmerter bliver mere almindelige, når du bliver gammel, ofte på grund af aldersrelateret degenerering af nakkebenene . Denne slitage er, hvad der forårsager cervikal spondylose, også kendt som slidgigt i nakke eller cervikal slidgigt, og slidgigt kan ledsages af væksten af ​​knoglesporer og problemer med ledbånd og skiver i nakken.

Cervikal Spondylosis Symptomer

Symptomer på cervikal spondylose kan omfatte:

Halsstivhed og smerte

• Smerter, der kan udstråle i armene
• Tal eller svaghed i arme og hænder
• Nummen eller svaghed i ben eller fødder, der kan føre til problemer med balance
• halshals eller hals krakning eller slibning eller klikning lyde i nakken
• Muskelspasmer i nakken
• Hovedpine
• Irritabilitet
• Træthed
• Problem med at sove
• Cervical Spondylosis Diagnosis and Treatment

For at diagnosticere cervical spondylosis vil din læge stille dig spørgsmål om dine symptomer og udføre en fysisk eksamen. Du skal muligvis også gennemgå billeddannelsesundersøgelser, såsom røntgenbilleder eller en MRI (magnetisk resonansbilleddannelse), så din læge kan se hvirvler, skiver og ledbånd i nakken og se efter eventuelle abnormiteter, såsom knoglesporer, som kan bidrage til dine symptomer.

Behandlingsmuligheder for cervikal spondylose omfatter:

Begrænsende nakkebevægelse, hvilket kan betyde, at du har en cervikal krave

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) eller anden smertestillende medicin til hjælpe med at lindre din smerte og hævelse
• Fysioterapi
• Varmteterapi
• Isterapi
• Øvelser til forbedring af dårlig kropsholdning
• Kiropraktik manipulation
• Nakkeøvelse for at styrke og strække cervikal rygsøjlen
• Hals steroid injektioner i nogle tilfælde
• I sjældne tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at lindre rygsøjlen fra knoglesporer eller en hernieret disk.
• Nakkepine og reumatoid arthritis

En anden arthritis, der kan forårsage nakkesmerter er rheumatoid arthritis (RA), en inflammatorisk d Ægte, der kan beskadige leddene. Mens reumatoid arthritis typisk påvirker leddene i fingre og håndled, kan det også påvirke andre led, herunder nakke.

Reumatoid arthritis Symptomer

Symptomerne og tegnene på inflammation kan omfatte:

Varmt, ømt, hævet ledd

• Fedtsmerter og stivhed om morgenen varer mere end 30 minutter
• Træthed
• Feber
• Reumatoid arthritisdiagnose og behandling

En reumatoid arthritisdiagnose begynder med en fysisk undersøgelse og diskussion af dine symptomer. Din læge kan også bestille laboratorietests, såsom blodprøver og røntgenstråler, for at få en bedre forståelse af din tilstand.

RA påvirker hver person forskelligt, og behandlingen afhænger af dine symptomer og hvor alvorlige de er. Fælles behandlinger for rheumatoid arthritis omfatter:

Medicin for at reducere inflammation og lindre smerte

• Medicin til langsomme ledskader, såsom sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler (DMARDs) og biologiske responsmodifikatorer
• Hvile når du har brug for det
• Kiropraktisk behandling for at lindre nakkepine gennem tilpasninger til nakkehjulene.
• Splinter til støtte for hævede, smertefulde ledd
• Kirurgi, når det er nødvendigt; Dette kan indebære fælles udskiftning (afhængigt af det involverede led), genopbygning af sener eller fjernelse af betændt væv.
• Måder at behandle nakkepine derhjemme

Ud over medicinske behandlinger overveje:

Motion.

• Når din sygdom ikke er aktiv, bevæg dig - bare overdriv det ikke. I moderation kan det reducere din smerte, hjælpe med bevægelse, få dig til at føle dig mindre træt, og det er bare en god ting at gøre for det generelle helbred. Din lokale kapitel i Arthritis Foundation kan tilbyde vandøvelse og andre former for klasser specielt til personer med gigt. Ice packs.
• Næste gang du har brug for at reducere hævelse og smerte, gå til din fryser og tag en pose frosne ærter eller majs - disse hjælpemidler passer let til halsområdet. Ikke rygning. du ryger, finde en måde at stoppe. Risikoen for komplikationer fra RA øges, hvis du ryger, ligesom dine chancer for at udvikle osteoporose.
• Varmt bad. Udover at hjælpe med søvn, kan et varmt bad lindre smertefulde led og slappe af muskelspændinger. .
• Hvis du er på udkig efter naturlig lindring, er gurkemeje, det fælles køkken krydderi, kendt for at være en antiinflammatorisk og kan reducere nakkepine forårsaget af betændelse. Boswellia er en anden naturlig smertelindring med antiinflammatoriske egenskaber. Yoga øvelse.
• Denne gamle praksis, der involverer streger, udgør og meditation, er ikke kun en god øvelse, men det lindrer også stress og nakke smerter ved Massage.
• Massage din nakke, hvor det gør ondt, for midlertidig lindring. Nakkepine: relaterede betingelser
• Nakkepine er almindelig blandt dem, der er 50 eller ældre. "Men jeg har børn, der kommer ind på mit kontor med nakkepine", siger Robin Lustig, DC, CCSP, New Jersey Total Health i Lodi, NJ. Andre almindelige årsager til nakkepine inkluderer:

Pinched nerve

Dette sker, når der er for meget pres på en nerve ved omgivende væv. Smerten fra en knust nerve i nakken kan stråle ind i dine skuldre, arme eller ryg. Når du har en knækket nerve, kan du også føle følelsesløshed eller prikkende i området.

Skader eller traumer som en bilulykke eller et fald.

Skader eller traumer i nakken kan have langvarige virkninger og forårsage arthritis år senere, siger Dr. Lustig. En stiv nakke.

Dette er når det er smertefuldt eller svært at bevæge halsen fra side til side. "En stiv nakke kan være forårsaget af at sove på maven i en sjov position i lang tid eller fra en muskel, der gik i krampe," siger Lustig. Cervikal myelopati.

Denne tilstand opstår, når rygmarvskanalen i ryggen af ​​halsen indsnævres, der lægger pres på rygmarven, hvilket kan resultere i nakkesmerter og følelsesløshed eller svaghed i dine hænder, arme, ben og fødder. Skuldergigt.

"Folk udvikler ofte skulder arthritis, hvor der er slitage eller overanvendelse, "siger Lustig. Smerten fra skuldergigt kan stråle ind i nakken. Dårlig holdning.

Hvis du sidder over computeren hele dagen eller holder telefonen med din nakke, mens du arbejder på din computer, kan nakkeen skade dig ved enden af ​​dagen. tumorer.

En tumor i rygsøjlen i rygsøjlen vil forårsage nakkesmerter og bør undersøges for at bestemme det bedste behandlingsforløb. Efterhånden som tumoren vokser, kan den forårsage smerte, da den komprimerer forskellige nerver. Meningitis.

Nakkepine og stivhed er et primært symptom på denne infektion, som kan være livstruende. Hvis din nakkepine og stivhed ledsages af feber og opkast, skal du straks kontakte din læge. Manglende magnesium.

Magnesium er et mineral, der spiller en vigtig rolle i vores krops funktion. Mange mennesker mangler magnesium i deres kost. Forskere har forbundet mangel på magnesium til kramper, træk, muskelspænding, ømhed og smerter i ryg og nakke. Ny forskning på nakkepine

Gigt kan i øjeblikket ikke helbredes, men forskere arbejder fra mange forskellige vinkler for at lære hvordan denne sygdom udvikler sig for at finde en kur. Nogle af den nye forskning om arthritis omfatter:

Fokus på celler.

Forskere studerer T-celler, en stor spiller i immunitet. De vil finde ud af, hvordan inflammation starter, så de kan stoppe det.

Genstudie.

• For at finde de gener, der er ansvarlige for reumatoid arthritis, støtter National Institutes of Health (NIH) og Arthritis Foundation den nordamerikanske reumatoid Arthritisk konsortium. På 10 forskningscentre omkring USA samler forskere information og genetiske prøver fra 1.000 familier, hvor mindst to søskende har sygdommen. Andre undersøgelser.
• Forskere ser også på hormoner, bakterier og vira i håb om at lære mere om RA. Kliniske forsøg.
• Hvad angår forskning i cervikal spondylose, har et nyt kig på de kliniske forsøg i NIH Webstedet viste op otte forsøg med denne lidelse. Nakkepineforebyggelse er nøgle
• Du kan forhindre smerter i nakke med disse trin: Lær træningsøvelser.

Kontakt en fysioterapeut om nødvendigt. Du bør strække hver dag især før og efter du træner. Hvis du efter træning har ondt i halsen, skal du straks anvende is.

Hold ryggen og nakken understøttet.

Dette er et must, især ved at sidde på din computer. Hvis din computer er på øjeniveau, vil det holde dig ude af at se op og ned og hele tiden ændre nakkepositionen. Brug et headset, når du taler på telefonen for at undgå at spænde nakken. Sove med støtte. Brug en fast madras.

Hvis din hals er sår om morgenen, kan du også købe en pude, som også støtter din hals. Klik på det.

Beskyt dig selv mod traumer ved altid at bruge sikkerhedssele når du kører i en bil. Håndtering af nakkesmerter kræver en konsistent tilgang og følger omhyggeligt den behandlingsplan, som din læge har beskrevet. Du er den ansvarlige for at sørge for at du tager dig tid til at udøve, styrke og lindre musklerne. Til tider vil du føle dig udfordret, men hvis du bliver fast besluttet, får du det bedst mulige resultat.

Yderligere rapportering af Beth W. Orenstein