Nøgleundersøgelser
Navnet og kronisk træthed syndrom & rdquo; er vildledende, ifølge en ny rapport. Et bedre navn kan være "systemisk anstrengelsesintolerans sygdom."
Symptomerne på CFS går langt ud over træthed; de kan omfatte muskelsmerter, søvnløshed, hyppige ondt i halsen og meget mere.
Arbejd med din læge for at udvikle en personlig behandlingsplan, som kan omfatte flere specialister.
I kronisk træthedssyndrom (CFS) har i mange år forvirret begge eksperter og patienter ens. Selvom op til 2,5 millioner amerikanere kan leve med forstyrrelsen, begynder forskerne kun nu bedre at forstå det - og indse, at vi stadig har meget at lære.
Faktisk kan selv navnet være unøjagtigt. En nylig rapport fra Institut for Medicin (IOM) konkluderede, at fordi sygdommen kan forårsage meget mere end at sige døsighed, kan et bedre navn være "systemisk anstrengelsesintolerans sygdom" (SEID). Fortsæt med at læse for at finde ud af, at der er 10 behov for at vide fakta:
1. CFS er en meget reel lidelse. Et stort problem med CFS er, at mennesker, der har tilstanden, nogle gange føler sig som ingen tror på dem. "De siger ofte, at det er alt i deres hoveder", siger Jacob Teitelbaum, MD, forfatter fra From Fatigued to Fantastic og en ekspert, der specialiserer sig i behandling af kronisk træthed og fibromyalgi. Det er også en anden grund bag IOMs foreslåede navneændring: Ifølge organisationens rapport kan udtrykket "CFS" medføre, at patienter (sammen med deres familie og medicinsk personale) "trivialiserer tilstandenes alvor og fremmer misforståelser om sygdommen."
"Denne navneændring erkender, at dette er en meget reel og meget betydelig sygdom, der ikke længere kan skubbe til side," siger Dr. Teitelbaum.
2. Træthed er ikke det eneste symptom på CFS. Første ting først: Vi taler ikke om en generel følelse af træghed. Vi taler om en form for træthed, der bliver værre efter fysisk aktivitet eller mental udmattelse, og det lindres ikke af sengeluften. Og der er mange andre symptomer, der ledsager denne udmattelse, herunder muskelsmerter, kognitiv svækkelse, ubehagelig søvn eller søvnløshed, post-anstrengende utilpashed, forstørrede lymfeknuder i nakke eller armhuler, ofte ondt i halsen, hovedpine og vanskeligheder med at bekæmpe infektioner.
3. CFS er ofte svært for læger at diagnosticere. Der er ingen laboratorietest eller biomarkør for lidelsen, og sværhedsgraden, antallet og typen af symptomer er ikke ens fra person til person. Og fordi folk først modtager en CFS-diagnose, når deres læger udelukker andre medicinske tilstande - som anæmi, en underaktiv skjoldbruskkirtlen, søvnforstyrrelser eller nyre- og leverproblemer - kan diagnostikprocessen tage lang tid. Hvis din træthed har varet længere end seks måneder i træk og ledsages af flere af ovenstående symptomer, er det muligt, at du måske har CFS. (Du kan også læse om IOM's diagnostiske kriterier online.)
4. Mange mennesker med CFS ved ikke, at de har det. Fordi en anslået 84 til 91 procent af mennesker med CFS ikke er blevet diagnosticeret endnu, siger IOM-rapporten, at sygdommens faktiske forekomst kan være meget højere.
5. Årsagen til CFS er ukendt. Forskere forsøger stadig at finde ud af, hvad der forårsager CFS. Lige nu tror nogle eksperter, at flere udløsere kan bringe det på; infektioner, immunforstyrrelser, stress, traumer og toksiner er alle blevet undersøgt som muligt syndere, selvom ingen enkelt årsag er blevet identificeret som den mest sandsynlige.
6. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at have CFS end andre. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er CFS fire gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Selvom den gennemsnitlige alder for starten er 33 (det er mere almindelig hos voksne), kan CFS påvirke mennesker i alle aldre. "Denne lidelse påvirker virkelig alle samfundslag," siger Teitelbaum, som har behandlet patienter så unge som 3 år.
CFS kan også ses hos medlemmer af samme familie. (Det synes at antage, at der er en genetisk komponent til sygdommen, men der skal gøres mere forskning for at bekræfte denne forbindelse.) Endelig kan problemer med at håndtere stress også bidrage til udviklingen af CFS.
RELATERET: 4 naturlige måder at bekæmpe Kronisk træthed
7. Mange mennesker, der lever med CFS, lider af social isolation og depression. Kroniske sygdomme og depression går ofte hånd i hånd. Det er ikke ualmindeligt, at folk med CFS skal begrænse det arbejde, de udfører, og de sociale aktiviteter, de engang har haft. Nogle er endda midlertidigt sengede. Så det er ikke overraskende, at de mennesker med CFS ofte føler sig isolerede og deprimerede.
Christine Stamatos, sygeplejerskelæge, direktør for Fibromyalgi Wellness Center på North Shore LIJ Health Systems, siger, at hun ofte diskuterer mental sundhed med sine patienter, mange hvem lever med både fibromyalgi og CFS. "Jeg tror meget på at forbinde folk med de rette ressourcer til at få rådgivning, hvis det er, hvad de har brug for," siger hun.
8. Som mange " usynlige sygdomme " kommer CFS ofte med en social stigma. Mange mennesker forstår simpelthen ikke uorden, så de tror måske, at de, der lever med det, "fejler det" eller at sygdommen ikke er så dårlig som personen gør det til. Dette kan også bidrage til følelser af isolation. Dr. Stamatos minder ofte sine patienter om at forsøge at adskille sig fra sygdommen. "Det er vigtigt at huske, at uorden ikke definerer dig," siger hun. "Det er ikke hvem du er."
9. Der er ingen kur mod CFS. Da forskere stadig forsøger at forstå karakteren af CFS, er der ikke fundet nogen specifik behandling. Men det betyder ikke, at der ikke er noget du kan gøre for at lindre dine symptomer. Læger bør udvikle en individuel behandlingsplan for dig, som ideelt set vil have et lægestudium, der kan omfatte rehabiliteringsspecialister, psykiatriske fagfolk og fysiske eller motionsterapeuter.
10. Livsstilsændringer kan hjælpe. Selv om der ikke er nogen kur mod CFS, kan visse adfærdsændringer også hjælpe med at lindre dine symptomer. At få en god nats søvn (ideelt otte til ni timer pr. Nat) er nøglen, da utilstrækkelig søvn kan forværre symptomerne. At spise en velafbalanceret kost og motion (selvfølgelig selvfølgelig) kan også hjælpe med at forhindre CFS-symptomer.
Stamatos anbefaler en strategi kaldet "pacing" eller planlægningsaktiviteter på en passende måde. "Mange mennesker, der lever med disse kroniske tilstande, finder, at jo mere de kan planlægge deres liv - som de måske ikke må have gjort før - jo lettere er det," siger hun. "De kan stadig klare at få ting opnået på en mere målrettet måde."
Endelig undervurderer ikke kraften i et stærkt support system. "Jeg fortæller altid patienter at være mere villige til at bede om hjælp," siger Stamatos. "Det betyder ikke, at du ikke kan arbejde eller gøre de ting, du elsker at gøre. Det betyder bare at gøre dem anderledes. "
