Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores nyhedsbrev om seksuelt sundhed
Tak for underskrivelsen up!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
For tredive år siden levede mennesker, der diagnosticerede med humant immundefekt virus (HIV), normalt kun få år. I dag, takket være antiretroviral behandling, nyder mennesker med HIV en aktiv, sund liv og aldring i deres seniorår.
Nye data viser, at chancen for at leve over 50 år med hiv er dobbelt, hvad det var i 1995, ifølge UNAIDS skøn offentliggjort i 2014 i tidsskriftet AIDS . Omkring 4,2 millioner mennesker med hiv var 50 år eller ældre i 2013, og folk der er 55 år og ældre udgør en fjerdedel af amerikanere med hiv, ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.
Med disse tal er det klart, at forvaltningen HIV indeholder i dag strategier for sund aldring. Ud over at fortsætte din hiv-behandling for at beskytte dig mod at udvikle aids, skal du i sidste ende af hiv beskytte dig mod andre sundhedsrisici, som alle står over for, når de alder, såsom kræft og hjertesygdomme.
7 Tips for sund aldring med hiv
HIV betragtes nu som en langsigtet helbredstilstand - en som, hvis du har det godt, kan du leve med i mange år. Men du kan komme over for nogle risici og komplikationer ved at leve på lang sigt med virussen. Derfor er en smart sundhedsplan vigtig for at blive frisk i de senere år. Brug disse trin til at starte:
Fortsæt med din hiv-behandling. Først og fremmest er det meget vigtigt at følge din antiretrovirale behandling som foreskrevet. "Alt starter der," siger Paul Volberding, MD, meddirektør og hovedforsker ved University of California San Francisco-Gladstone Center for AIDS Research og direktør for UCSF AIDS Research Institute. At hoppe over en enkelt dosis kan gøre det muligt for viruset at replikere og kunne potentielt gøre det sværere at behandle.
Antiretroviral terapi kan også hjælpe dig med at bekæmpe andre sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke dig, når du alder, fordi det hjælper med at genoprette dit immunsystem, Dr. Volberding siger.
Vær opmærksom på mulige komplikationer. Visse helbredstilstande er mere almindelige hos alle, når de bliver ældre. Men langvarig hiv-infektion gør dig mere sårbar end den generelle befolkning for nogle af disse sygdomme. Folk med hiv kan udvikle kardiovaskulær sygdom, nogle kræftformer, nyre- eller leversygdom og osteoporose tidligere end personer, der ikke har HIV, ifølge National Institute for Aging.
Langvarig hiv-behandling kan også medføre problemer , herunder insulinresistens, højt kolesteroltal, lavere knogletæthed, mælkesyreose og fedtfordeling.
Derudover kan virussen forårsage hiv-associerede neurokognitive sygdomme, hvorved viruset kommer ind i nerveceller og påvirker kognition, der forårsager forvirring, ændringer i adfærd, problemer med at løse problemer og træffe beslutninger og fysiske symptomer.
Arbejde med dit sundhedsplejehold kan hjælpe dig med at tage skridt til at forhindre disse komplikationer samt få en tidligere diagnose og behandling for alle forhold, der udvikler sig.
Fortsæt med test. Laboratorieundersøgelser, der typisk udføres to gange om året, detaljerer din virale belastning og hjælper dig og din læge med at afgøre, om din hiv-behandling stadig virker. Fortsæt også med rutinemæssig lægehjælp for at overvåge dine risici ved hiv-komplikationer og andre aldersrelaterede tilstande. Det betyder at have dit blodsukker, kolesterol, leverfunktion og knogletæthed kontrolleret jævnligt.
Se andre specialister. Hvis du er diagnosticeret med en anden tilstand, såsom type 2 diabetes eller osteoporose, skal du sørge for at få det rigtige behandling fra specialister og tage de nødvendige skridt til at styre dit helbred.
Stop med at ryge. Folk med hiv-røg ved satser, der er to til tre gange højere end mennesker uden virus, ifølge U.S. Department of Health and Human Services (HHS). "Det er så giftigt for så mange organer i kroppen," siger Volberding. At være ryger med hiv betyder, at du er mere tilbøjelig til at få mundinfektioner og mavesår, udvikle bakteriel lungebetændelse og andre lungeinfektioner, og blive diagnosticeret med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), hjertesygdom, slagtilfælde og forskellige kræftformer, herunder lunger kræft.
Gør andre sunde valg. Det grundlæggende i sund levevilkår hjælper dig også med at alder godt med hiv, herunder at opretholde en sund vægt, spise en afbalanceret kost, udøve og opholde sig socialt. "De lyder ikke så spændende, men de er virkelig vigtige," siger Volberding.
Bliv informeret. En af de vigtige ting, du kan gøre, når du udvikler din sundhedsplan for en sund aldring, holder dig informeret . Tjek AIDS.gov, der drives af HHS og AVERT: At modvirke hiv og aids, en britisk organisation, der har delet information om hiv og aids siden 1986. Begge tilbyder information og ressourcer, der vil hjælpe dig med at leve så godt som muligt som en senior med hiv.
