Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af denne
Tilmeld dig vores livsforbindelse med diabetes Nyhedsbreve
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Det er vigtigt at teste dit blodsukker regelmæssigt ved at holde din type 2 diabetes i kontrollen, men hvis du nogensinde har hoppet over det, fordi du har glemt, du løb tør for teststrimler, eller du ønskede at undgå en nålestik, er du ikke alene.
Nogle af de mest almindelige barrierer til testning indbefatter regelmæssigt omkostningerne ved forsyninger, frygt for nåle, frustration over høje blodsukkeraflæsninger og ulejlighed, bemærkede forskere i en undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 2014 i Journal of Patient Preference and Adherence .
Testning er imidlertid afgørende for dit helbred. "Overvågning af dit blodsukker giver spor til puslespillet om diabetesbehandling," siger Angela Ginn, RD, LDN, CDE, senior uddannelse koordinator ved University of Maryland Center for Diabetes og Endokrinologi i Midtown og en talskvinde for Academy of Nutrition and Dietetics.
Test er dit vigtigste redskab til at se, hvor godt du styrer din type 2 diabetes, både på kort og lang sigt. Det kan "hjælpe med at bestemme, hvordan medicin, mad eller fysisk aktivitet påvirker blodsukkerniveauer", siger Dawn Sherr, MS, RD, CDE, associate direktør for uddannelsesmæssigt indholdsudvikling hos American Association of Diabetes Educators. holde blodsukker i dit ideelle område kan hjælpe dig med at opnå din ideelle A1C - testen, som din læge udfører for at måle dit blodsukker niveau i løbet af de foregående to til tre måneder, ifølge National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme.
Overvinde testbarrierer
På trods af vigtigheden af regelmæssigt blodsukkerprøvning eksisterer der barrierer. Sådan overvinder du nogle af de mest almindelige:
- Jeg glemmer altid at teste (og jeg har ikke tiden). Når din dag bliver travlt, er det svært at huske at teste - så planlæg det. "Bestem den bedste tid til at kontrollere og være konsekvent," siger Sherr. "Gør det til en del af din daglige rutine og test på samme tid hver dag. "Brug din komp uter eller smartphone alarm for at advare dig om at det er tid til at teste dit blodsukker. Tal med din læge om, hvor ofte du skal teste for at sikre dig, at du holder dig til den rigtige tidsplan - du behøver måske ikke at teste så ofte som du tror.
- Ouch - blodsukker test gør ondt! Sherr siger at dagens lancetter er meget små, og pricks er relativt smertefri. Du kan også prøve forskellige steder og metoder til at få en blodprøve. "Prøv at stikke fingersiden, hvor der er færre nerveender, ikke de centrale pads," forklarer Sherr. Hvis det stadig er smertefuldt, skal du tale med din certificerede diabetespædagoger (CDE), læge eller sygeplejerske om en anden lancet- eller lanceringsenhed.
- Skærme og forsyninger er bare for dyre. Måler og forsyninger kan faktisk være dyre. Tal med dit forsikringsselskab om, hvilken meter der er omfattet af din plan, siger Sherr, og spørg din læge om at skrive en recept til det pågældende mærke. Du kan også finde ud af om du kan spare penge ved at bruge et postordres apotek. For de uden forsikring giver de fleste meter firmaer opsparingskort og medlønningshjælp, tilføjer hun.
- Jeg har ikke altid mine testleverancer hos mig. Hent et par ekstra meter og test forsyninger så at du har et komplet sæt på flere forskellige steder. For eksempel, en hjemme, en på arbejde og endda en til at bære i tasken, når du er på farten, foreslår Sherr. Din CDE kan muligvis give dig en ekstra måler for at sikre, at du kan teste hvor som helst, tilføjer Ginn.
- Jeg ved bare ikke hvad jeg skal gøre med mine resultater. Sporing af dit blodsukker giver værdifulde oplysninger, som du og din læge kan bruge til at se, hvor godt du styrer diabetes. Du kan logge dine resultater i en papirbog, på computeren eller i en smartphone-app, der sporer dem for dig. Uanset hvilken sporingsmetode du bruger, skal du sørge for at bringe resultaterne til dit næste besøg hos lægen eller CDE. Sammen kan du tale om udviklingen i dit blodsukker og eventuelle potentielle ændringer, som du måske skal gøre i din behandlingsplan, foreslår Sherr.
Det er vigtigt, at du ikke bliver frustreret over dig selv, hvis du er skuffet over dine aflæsninger, siger den amerikanske diabetesforening. Den gode nyhed: Der er en måde at overvinde næsten enhver hindring, og udbetalingen - bedre sundhed - er absolut værd at gøre.
