Tørre, kløende hud er ingen joke. Fordi huden er kroppens største organ (vejer omkring ni pund), kan frustrationen og ubehag, der går sammen med dehydrering, påvirke din daglige eksistens, fra din garderobe til dit sociale liv. Og hvis du tilfældigvis har en hudstilstand som eksem, kender du fra erfaring, at flaky hud ikke er noget grin.
Du kan dog kæmpe flakiness og kløe med et par vigtige tips. Her giver hudeksperter deres bedste råd til at holde din hud blød og smidig.
Find den rigtige eksfoliator
Exfoliating kan være gavnlig for dem, der har tør hud, fordi det hjælper de døde overfladelag af hudceller til at blive skuret, lag, der kan forhindre, at fugtighedscreme absorberes, siger Doris Day, MD, en klinisk assistent professor i dermatologi ved New York University Medical Center.
Nøglen er at finde den exfoliator, der passer bedst til din hud. Scrubs og alpha-hydroxy og beta-hydroxysyrer er bedst for dem, der ikke har følsom hud. De med følsom hud kan eksfolieres med et hjemmiddel, der består af en pasta fremstillet af bagepulver og vand. "Det er fantastisk til dit ansigt eller for uslebne patches som dine hæle, og ingen bryder ud af det," siger Mona Gohara, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale University.
Bemærk, at hvis du har hudforhold, Det er bedst at tjekke hos en hudlæge før du prøver noget nyt. Og pas på eksfoliering for ofte, fordi det kan forårsage irritation.
Må ikke vaskes for ofte
Som for meget for meget, kan vask for ofte føre til tørhed. "Jeg fortæller normalt folk, at de kun skal bruge sæbe, hvor de har brug for det - underarm, lænder, hænder og fødder", siger Rebecca Baxt, MD, en hudlæge i Paramus, New Jersey.
Tag en lunken brusebad kan strippe huden af olie og efterlade huden tør ", siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologisk afdeling på Mount Sinai Hospital i New York City. Selvom varme brusere slapper af, kæmper du for at parboilere dig selv og bruge lunkent vand i stedet. Begræns også længden af dine brusere til 10 minutter eller mindre.
Fukt hver dag
Dagligt er det vigtigt at bekæmpe tør, flad hud, hvis du bruger en fugtighedscreme. "Når huden er tør, skal den hydreres udefra - at drikke otte glas vand er ikke nok," siger Dr. Day.
For den mest effektive fugtighedscreme, se efter ingredienser, herunder ceramider, der hjælper støtte og genopfylde lipider i huden. Hyaluronsyre og glycerin, begge fugtighedsmidler, hjælper huden med at tiltrække vand og holde i fugt. Derudover anbefaler Dr. Zeichner, at du hjælper med at forsegle fugt ved at anvende fugtighedscreme til fugtig hud efter brusebad.
