Indholdsfortegnelse:
HØJDEPUNKTER
En sund kost og aktiv livsstil kan bidrage til at forebygge eller endog behandle kroniske sygdomme.
Deling af videnskaben bag alternative wellness-metoder kan hjælpe folk med at holde sig sunde.
Bevis for, hvordan hver holistisk sundhedstilgang fungerer faktisk bliver mere tilgængelig.
Holistisk sundhed. Alternativ medicin. Wellness. Supplerende medicin. Navne har ikke altid inspireret tillid til patienter, der søger hjælp uden for konventionel medicin. Mens videnskabelig forskning understøtter motion og en sund kost for at forbedre sundhed og forhindre tilstande som hjertesygdom, sortering af hype fra håb om ikke-medicin, kan ikke-medicinske metoder til at blive godt ofte være svært og forvirrende.
Nu er sundhedseksperter har taget et kæmpe skridt fremad for at legitimere holistiske tilgange til sundhed med en ny online ressource kaldet Wellness Evidence. Webstedet, et knudepunkt for forskning i alternativ og komplementær medicin, blev lanceret af videnskabelige og medicinske eksperter, der arbejder med Global Wellness Institute. Det blev diskuteret som en stærk ny ressource til journalister, patienter og offentligheden på et 11. februar wellness-rundbordsmøde på Everyday Healths hovedkontor i New York.
At brainstormere måder at ændre syn på holistiske sundhedsmetoder, Susie Ellis , formand og administrerende direktør for Global Wellness Institute, og Jeremy Abbate, udgiver for Scientific American Worldview, modererede rundbordet for sundheds- og wellnesseksperter fra en bred vifte af institutioner og brancher. Spørgsmålet deltog deltagerne i at svare: "Hvordan går det med en videnskabelig tilgang til at hjælpe os?"
Videnskaben bag holistiske metoder kan gavne sunde mennesker såvel som patienter.Tweet
De sundhedsledere på mødet noterede sig At få mere information om videnskaben bag holistiske metoder vil gavne sunde mennesker såvel som dem med kroniske tilstande. De talte om de mange måder, hvorpå deling af videnskaben bag alternative terapier kan hjælpe folk til at blive sunde - nu og i fremtiden.
Bedre adgang til bevis på holistisk medicin
Wellness-bevisstedet er åben adgang, søgbar, let at bruge og gratis. Friske mennesker, der leder efter de bedste livsstilsvalg til forebyggende pleje, vil finde et skattekiste af vetted og offentliggjort information. Patienterne vil også værdsætte adgangen til evidensbaserede undersøgelser, når det er på tide, at de overvejer alternativer til traditionel lægehjælp.
På Wellness Evidence kan du finde svar på spørgsmål som:
- Hvilke alternative forebyggende tiltag vil
- Hvor er den hårde videnskab bag en wellness-tilgang til en kronisk helbredstilstand?
- Hvad er udviklingen i holistisk forskningsnyhed? for min helbredstilstand?
- Hvor kan jeg finde ud af om holistiske kliniske kliniske forsøg?
- De nyeste videnskabelige undersøgelser om en række tilgange uden for det sædvanlige anvendelsesområde for den vestlige medicin er organiseret af wellness-metoden. Du kan se for dig selv, hvordan alternativ medicin kan potentielt gavne dig eller begrænse symptomer på en sygdom eller lidelse, og læs de seneste nyhedsrapporter.
Tilnærmelser som akupunktur, motion, ernæring, musikterapi og yoga er blandt de fremhævede . For folk der ønsker at blive mere involveret, er kliniske forsøg opført som "igangværende undersøgelser."
Her er et snapshot af 10 af de metoder, der er dækket af de videnbaserede videnskabelige undersøgelser, som beskrevet på WellnessEvidence.com.
Acupressure:
- Overfladestimulering af kroppen ved hjælp af hænderne åbner strømmen ved bestemte trykpunkter. Undersøgelser i fokuslyset viser akupressurens effektivitet til at behandle rygsmerter og reducere bevægelsessyge. Aromaterapi:
- Duftstoffer undersøges for deres effekter på humør og sundhed, for eksempel lavendelolie som søvnhjælp på hospitaler, og aromaterapi bruges til at reducere stress. Ayurveda:
- Et system, der involverer kost og livsstil valg Baseret på en traditionel tilgang til sundhed fra Indien, er Aryuveda en af de ældste kendte naturmedicinsk praksis. Fremhævede studier omfatter ayurvedisk medicin til behandling af diabetes, fibromyalgi og adfærdsproblemer. Biofeedback:
- Overvågning af biometri som blodtryk, hjertefrekvens, temperatur, sved og muskelspænding kan hjælpe folk med at forstå og kontrollere deres fysiske reaktioner med deres sind. Nylige undersøgelser viser biofeedbacks værdi i forbedring af hjerte- og lungefunktion og behandling af migræne- eller spændingshovedpine. Kiropraktik:
- Dette praktiske helbredende system bruger rygkonstruktionen til at forbedre kroppens funktion. Forskningsrapporter indeholder nogle om at reducere akut rygsmerter, nakkepine og alternativer til kirurgi med kiropraktikmetoder. Hydroterapi:
- Brug af varme kilder og kurbade som vandbehandling er en tradition med en lang historie. Undersøgelser i rampelyset viser smertelindring i fibromyalgi og i slidgigt. Musikterapi:
- Lytning til musik kan være et redskab til helbredelse. Nye videnskabelige rapporter indeholder nogle om musikterapi for at lindre depression, hjælpe patienter med demens og forbedre adfærd hos børn med autisme. Tai Chi:
- Denne blide kinesiske øvelsesrutine fremmer sundhed og afslapning. Undersøgelser beskriver, om det forbedrer hjernefunktionen hos ældre voksne og forhindrer fald og knoglebrud for ældre. Traditionel kinesisk medicin:
- Fra en tradition af kinesisk filosofi bruger denne tilgang urter og mange andre metoder til helbredelse. Undersøgelser i rampelyset viser brugen af smerter og langsom udvikling af diabetes. Yoga:
- Motion, afslapning og meditation er hjørnestenene i denne gamle indiske praksis. Rapporter viser tegn på succes med at sænke risikoen for hjertesygdomme som højt blodtryk og højt kolesteroltal og til behandling af angst og depression.
