Når du har kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), kan symptomer som åndenød og hoste være en del af din hverdag. Men når disse symptomer bliver endnu værre, betyder det, at du oplever, hvad der er kendt som en forværring eller en COPD-blusselse. Selvom det er vigtigt at holde sig sund for at undgå en flare, er det også godt at være forberedt på, hvornår man opstår. At træffe foranstaltninger for at beskytte lungesundheden kan hjælpe med at holde blusser i stykker - og forhindre dem i at komme ud af hånden og lande dig på hospitalet.
Selvfølgelig er den bedste strategi at undgå COPD-blusser i første omgang ved at
Kendskab til og undgåelse af dine COPD-udløsere. Forkølelse og influenza går ofte forud for en COPD-blusselse, siger Len Horovitz, MD, en lunge specialist på Lenox Hill Hospital i New York City. "At få din årlige influenzavaccine og undgå mennesker med symptomer er de bedste måder at forhindre forkølelse på," siger han. Dr. Horovitz anbefaler folk med COPD for at undgå at røre øjnene og munden med uvaskede hænder, da dette er den nemmeste måde at blive smittet af med koldt eller influenzalignende bakterier, der kan føre til COPD-infektion.
Øvelse af sunde levevilkår. > At spise godt, få masser af hvile og drikke nok væsker er tre nøgler til at holde dit immunsystem stærkt og medvirke til at opbygge et naturligt forsvar mod kulde og influenza, siger Dr. Horovitz. Medtager dine lægemidler som angivet.
Uanset om du har fået ordineret langtidsvirkende bronkodilatatorer eller andre daglige medicin, skal du tage hver dosis - selvom du har en god dag, siger Horovitz. Du kan også gerne tale med din læge om fordelene ved yderligere behandling. En undersøgelse i udgaven af New England Journal of Medicine den 25. august 2011 viste, at tilsætning af en daglig dosis af antibiotika azithromycin i et år til sædvanlig terapi kan medvirke til at reducere hyppigheden af COPD-blusser hos nogle mennesker. Men daglig brug af antibiotika er ikke uden sine egne risici, herunder mulig hørenedsættelse, så det er ikke rigtigt for alle. Din læge vil være i stand til at tilbyde vejledning om denne behandlingsmulighed. Stop ryge og undgå brugte røg.
Ca. 85 til 90 procent af COPD-dødsfald er forårsaget af rygning, ifølge American Lung Association. Afslut nu, hvis du stadig ryger, siger Horovitz. Og hold dig væk fra andre, der ryger. "Secondhand røg kan udløse en COPD-bluss, så alle i din husstand skal stoppe med at ryge," tilføjer han. Hold også luften ren i hjemmet med et højtydende partikelformet luftfilter (HEPA) for at fange indendørs luftforurenende stoffer. Undgå væg-til-væg tæpper, gardiner og andre støvsamlere. Når du rengør, skal du vælge kemiske frie grønne produkter, der er mindre tilbøjelige til at irritere dine lunger. "Det er ikke altid muligt at styre luften udenfor, men du kan tage kontrol over dit hjem," siger Horovitz. Din COPD-handlingsplan for blændinger
Blændinger kan stadig ske, selvom du har bestræbt dig. "Det afhænger af, hvor alvorligt dit KOL er, og held spiller også en rolle", siger Horovitz. Der er også miljømæssige udløsere, at du ikke nødvendigvis har nogen kontrol over.
Når der opstår COPD-flare, skal du tage disse trin at behandle det så hurtigt som muligt:
Handle hurtigt.
Tegn på blusser kan omfatte mere hvæsen eller slim, åndenød, ekstrem træthed og / eller forværring af hoste. "Brug din kortvirkende redningsinhalator eller hjemme nebulisator og ring til din læge ASAP, "siger Horovitz. Din læge kan ordinere antibiotika, steroider, ilt eller en kombination for at hjælpe dig med at komme over flare hurtigere." Hvis det er ekstremt, og du ikke kan få vejret, skal du flytte eller gå, ring 911 og kom til ER, "siger Horovitz. Tag ikke chancer, er enig med Barry J. Make, MD, professor i medicin i divisionen af lungevidenskab og kritisk pleje medicin ved University of Colorado Denver og direktør for pulmonal rehabilitering og respiratorisk behandling ved National Jewish Health i Denver. "Jeg vil hellere patienterne fejle på forsigtighedssiden og ringe mig snarere end at risikere et hospitalsophold," siger han.
Øv på COPD-vejrtrækning.
Hvis du har gennemgået et pulmonalt rehabiliteringsprogram, kan de COPD-åndedrætsteknikker du har lært hjælpe dig med at komme igennem en flare. "Øvelse af det, du har lært, kan hjælpe med at forhindre blusser samt minimere sværhedsgraden af en eksisterende flare," siger Horovitz. Dette kan omfatte fortryllet lind vejrtrækning: indånding gennem din næse, indtil mavemusklerne ekspanderer, efterfølger dine læber som om du er ved at fløjte og udånder forsigtigt gennem munden, mens du laver en hissende lyd. Hvis du ikke har været igennem pulmonal rehab eller ikke er bekendt med denne teknik, kan du bede din læge om at demonstrere det. "Pursed-lip vejrtrækning vil hjælpe dig til at føle dig mindre åndedræt ved at reducere mængden af luft i dine lunger," siger Dr. Make. Det hjælper også med at øge mængden af ilt dit blod bærer. En anden mulighed er at prøve at sidde i en stol med dine fødder på gulvet og dine albuer hviler på dine knæ. Slap af nakke og skulder muskler, og læn dig brystet lidt fremad. Denne teknik kan også hjælpe dig med at trække vejret lettere.
Undgå infektion er afgørende, når du lever med KOL, men at være forberedt på en KOL-blusselse og handling hurtigt, når en forekommer, er lige så vigtig. Hvis du har spørgsmål om din COPD-handlingsplan, skal du ikke tøve med at diskutere dem med din læge.
