Selv mennesker med mild psoriasis kan have svært ved at klare sig, fordi denne hudsygdom er så synlig - og misforstået. De fleste mennesker med psoriasis har oplevet at folk stiller spørgsmål, gør uhøflige kommentarer eller styrer klart, fordi de er bange for at det er smitsom.
Mange mennesker dækker deres psoriasis hud med lange ærmer og lange bukser, men det er svært at gøre, når psoriasis er på dit ansigt (selv om denne placering er mindre almindelig) eller på dine hænder og ben, når det er varmt, eller du er i gymnastiksalen eller stranden.
Så hvad gør du, når du har røde, skællede plak på dine arme og ben , men skal gå på arbejde eller vil være ude offentligt på indkøbscenter eller en restaurant? Hvordan forklarer du psoriasis hud til mennesker, hvis største bekymring kan være, at det er smitsom - selvom det ikke er? "Selv min kone spurgte mig det," siger Alan Eisenberg, 63, Portland, Ore., Der blev diagnosticeret med guttatespsoriasis - en af de mest almindelige typer af psoriasis - for fire år siden.
Jerry Bagel, MD, of Psoriasisbehandlingscentret i Central New Jersey i East Windsor og associate professor i dermatologi ved Columbia University mener, at den bedste måde for mennesker med psoriasisymptomer at klare er at få aggressiv medicinsk behandling. "Hvis du kan rydde din hud, vil din adfærd ændres betydeligt," sagde han.
Men som folk med psoriasis ved alt for godt, selv ved behandling, forekommer blændinger og kan være uforudsigelige.
Eisenberg og Dr. Bagel tilbyde disse coping-strategier:
Bliv ekspert. Jo mere du ved om psoriasis og psoriasis symptomer, desto bedre vil du kunne reagere på alle, der stirrer eller gør uhøflige kommentarer. Uddanne andre om sygdommen kan reducere stigmaet - hvis de ved hvad det er, og at det ikke er smitsomt, vil de ikke være bange, siger Bagel. Eisenberg tilføjer, at da han først blev diagnosticeret, gik han online for at lære så meget som muligt om psoriasis symptomer, så at når nogen kommenterede sin psoriasishud, kunne han håndtere det intelligent.
Juster din holdning. Det er ikke let, siger Eisenberg, men dit bedste våben lærer ikke at blive forstyrret af stjernestjerner og kommentarer. "Da jeg først havde disse plaques over hele min krop, forstyrrede det mig, og jeg havde lange ærmer og lange bukser, uanset hvor varmt det var udenfor," siger han. "Men så en dag sagde jeg til mig selv, at hvis folk skal stirre, vil jeg acceptere, at det ikke er mit problem, det er deres problem, og jeg har været lykkeligere siden."
Skjul ikke . Du behøver ikke fortælle nogen om din hudtilstand, hvis du ikke vil. Men det er svært at leve i konstant frygt for eksponering. Det kan sætte dig under stor stress, og stress er en af de faktorer, der kan gøre psoriasis værre, siger Bagel. Du er mere tilbøjelige til at finde ud af, at de mennesker, du bryr dig om, vil forstå, især når de forstår mere om sygdommen.
Søg støtte. At deltage i en støttegruppe er en fantastisk måde at lære om psoriasis og hvad der virker andre kæmper det. Du kan få behandlingsideer til at diskutere med din læge og tips om behandling af sygdommen. Eisenberg siger, at han lærte nyttige diæt og informationer om sæber og fugtighedscreme fra andre med psoriasis - og delte sine egne succeser. Det hjælper også, tilføjer han, "at du ved, at du ikke er alene, at der er andre i samme båd som dig." Ifølge National Psoriasis Institute påvirker psoriasis op til 7,5 millioner mennesker i USA eller 2,2 procent af befolkningen.
Hvis din psoriasis får dig til at være deprimeret eller have tanker om at skade dig selv, skal du søge professionel hjælp. Terapi kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker med din krop, og give dig færdigheder til at klare og kæmpe tilbage.
"Børn med psoriasis har tendens til at være 'tyndere skinnede', følelsesmæssigt, siger Bagel. "Det er vigtigt for mødre og dads at tale med deres barns lærere, sygeplejersker og fysiske lærere, så de ikke bliver latterliggjort i klassen." Støttegrupper for børn kan være særligt nyttige, fordi børn ofte skal se, at det ikke kun er dem, han understreger.
Personer med psoriasis er stigmatiseret siden oldtiden, siger Bagel, men med de rigtige strategier, viden og support kan du uddanne andre om psoriasis og nyde dit liv - om din psoriasis er dækket eller ej.
