Blandt par med ægteskabelige problemer er kvinderne i øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.

FAST FAKTA

Et dårligt ægteskab kan give kvinder, især ældre, en øget risiko for hjertesygdomme.

Mænd, der oplever ægteskabelig uorden, er ikke så sandsynlige, at kvinder udvikler hjertesygdomme som en sundhedsmæssig konsekvens.

Du kan hjælpe med at reducere stress ved at deltage i aktiviteter, der får dig til at føle sig godt, som at ringe til en ven eller tage en yogaklasse En dårlig ægteskab forårsager hjertesorg, og nye data viser, at ægteskabelig uorden kan også føre til hjertesygdomme, især hos ældre kvinder.

Det er resultatet af en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Health and Social Behavior i december 2014 , og finansieret af National Institute of Aging in the National Institut for Sundhed. Til undersøgelsen fokuserede forfattere Hui Liu, Ph.D. og Linda Waite, ph.d. på ca. 1.200 gifte mænd og kvinder og analyserede data om fem års værd.

Undersøgelsen ledet af forskere ved Michigan State University fandt, at et dårligt ægteskab er faktisk mere skadeligt for hjertet sundhed end et godt ægteskab er gavnligt. Undersøgte foranstaltninger indeholdt følelser af nærhed og lykke, såvel som hvor meget tid par tilbragte sammen og stolede på hinanden for at få hjælp. Derudover spurgte undersøgelserne, hvor ofte en ægtefælle lavede for mange krav, kritiserede eller fik på deres partners nerver.

Negativ ægteskabelig kvalitet har en værre effekt på en kvindes hjerte-kar-sundhed end på en mand, fandt undersøgelsen. Og hjertesundheden hos kvinder over 75 i et dårligt ægteskab blev mere negativt påvirket end hjertesundheden hos yngre kvinder, der oplevede ægteskabsproblemer.

Hans Okay Ægteskab er hendes dårlige Ægteskab

"Når det kommer til ægteskab, jeg tror mænds standarder er lavere, "siger Dr. Waite, sociologiprofessor ved University of Chicago. "Et ægteskab, som en kvinde ser som dårlig kvalitet ses af en mand som okay. Han tror måske, at alt er mere eller mindre fint med forholdet, mens hun mener, at det er forfærdeligt. "

Dårlig ægteskabelig kvalitet er en stressor, der kan forårsage meget slid på hjertet over tid og resultere i hjertesygdomme, Waite siger.

Denne uoverensstemmelse i ægtefællernes vurdering af ægteskabet kan forekomme, fordi kvinder generelt er mere orienteringsorienterede end mænd, siger Waite. Kvinder er vant til at tænke og tale om deres følelser, og de er mere tilpassede til andres behov. Hvis kvaliteten af ​​et ægteskab forværres, er en kvinde også mere fysiologisk lydhør, siger Waite, hvilket betyder, at hun er mere tilbøjelig til at udvikle sundhedsproblemer som hypertension. Da kvinder typisk plejer at internalisere deres negative følelser meget mere end mænd, er de mere udsatte for kardiovaskulære problemer, når et ægteskab går.

Da kvinderne bliver ældre, er deres hjerter mere lydhøre end mænd til ægteskabelig belastning. "Kvinder er mere følsomme over for kvaliteten af ​​et forhold end mænd," siger Dr. Liu, lektor ved Michigan State University i East Lansing. "En kvinde i et anstrengt ægteskab er mere tilbøjelige til at være deprimeret og have risikofaktorer som højt blodtryk end en mand."

Ægteskabs stress kan tage et særligt tungt hjerteafgift på ældre kvinder, fordi de i modsætning til yngre kvinder har en tendens til at har faldende immunfunktion samt øget svaghed frembragt af fremskreden alder, studere forskere teoretisere.

Det nye studie støtter ideen om, at kvinder er mere sårbare end mænd, når det kommer til de negative virkninger af stress på hjertet, siger William Abraham, MD, Everyday Health-rubrik og professor i internmedicin og direktør for divisionen af ​​kardiovaskulær medicin ved Ohio State University Wexner Medical Center. "Udbredelsen af ​​stressrelateret hjertesygdom er højere hos kvinder end hos mænd, og det synes at være tilfældet for alle former for stress, herunder ægteskabsspænding," siger han.

Det fremhæver også behovet for at være opmærksom på ægteskabelig kvalitet selv hos par, der har været gift i 40 eller 50 år, siger Liu. For at holde et ægteskab sundt, kan rådgivning være effektiv i enhver alder, ikke kun for unge par, tilføjer hun.

RELATERET: Barbra Streisand og Partners 'Heart Health Message: Bekæmp Ladykiller

Sådan holder du dig sund i en stressende Ægteskab

For at holde dit hjerte sundt, er det vigtigt at lære at klare stress. "Der er mange måder at håndtere stressreduktion på, som du kan gøre som individ," foreslår Waite. Behandle stress ved at gøre noget, der får dig til at føle dig godt: Spis frokost med en ven, snak med din søster eller besøg en kirke eller synagoge, hun rådgiver.

Overvej en vis form for afslapningsterapi, som meditation, Dr. Foreslaar Abraham Eller vende sig til motion, en bevist stressreduktion, siger han.

Enhver kvinde, der føler de stressende virkninger af et hårdt ægteskab, bør tale med sin primærplejelæge, som derefter kan henvise hende til en kardiolog.

Hvis dit ægteskab føler sig ikke rigtigt, det er aldrig for sent at få hjælp. Overvej parterapi eller vend dig til en supportgruppe til rådgivning og rådgivning. "Ægteskabsrådgivning kan bidrage til at fremme ægteskabelig kvalitet, og dette kan bidrage til at fremme dit helbred," siger Liu.

Fakta om hjertesygdomme

Kardiovaskulær sygdom (CVD) er den største dødsårsag i USA, for kvinder såvel som for mænd, der tegner sig for 1 ud af 4 dødsfald. Nogle 600.000 amerikanere dør af CVD hvert år, og risikoen for hjertesygdomme stiger med alderen.

Tanken om, at hjertesygdomme er en mands sygdom er falsk, siger Waite. "Folk har en tendens til at tænke på hjertesygdom som en mands sygdom, men efter overgangsalderen er det ikke sandt," siger Waite.