Måske har du tendens til at banke en drink eller to efter arbejde, bare for at tage kanten af. Spekulerer du på, om det betyder, at du har et problem med alkoholisme? Måske bruger du rekreative lægemidler, når du er ude med venner for at gøre det godt, føler det meget bedre, eller du finder ud af at du stadig har brug for den ordinerede smertestillende læge, som din læge gav dig til en sportsskade, der i al væsentlighed har ellers helbredt. Er du bekymret for, at du har et stofmisbrugsproblem?
Alkoholisme og narkotikamisbrug siges at forekomme, når kroppen og hjernen har tilpasset stoffet til det punkt, hvor tvangsmæssige kræfter får brugerne til at miste kontrollen over deres liv. Ændringerne i krop og hjerne gør afhængige af alkohol eller stoffer og øger toleranceniveauet stadigt, hvilket betyder, at det beløb, der er nødvendigt for at blive højt, også øges.
Advarselsskilte om alkoholisme og stofmisbrug
Hvis du er bekymret for dit alkoholforbrug, skal du overveje, hvor meget du drikker sammenlignet med hvad der anses for moderat - to drikkevarer om dagen til mænd, med en drink svarende til 12 ounce øl, 5 ounce vin eller 1,5 ounce af 80-bevisdestilleret spiritus.
Du kan også genkende et problem med alkoholisme eller afhængighed ved at overveje, hvor meget du skal drikke eller tage for at blive høj. Hvis du skal bruge mere og mere for at få samme effekt, så er du helt sikkert i alkoholisme eller afhængighed.
Et andet tegn på, at du har et stofmisbrugsproblem, er, hvis du fortsætter med at bruge medicin eller alkohol, selv når misbruget har forårsaget en stor forstyrrelse i dit liv - alt fra problemer i din familie eller på jobbet til sundhedsmæssige problemer og økonomiske problemer. Personer, der kæmper med stofmisbrug, kan måske genkende deres problemer, selvom de finder det vanskeligt eller umuligt at bekæmpe det. Men hvis du er i nægtelse af et stofmisbrugsproblem, skal du prøve at besvare disse spørgsmål:
Ønsker du, at du kan reducere din stofbrug?
- Får de kære på dine nerver med deres kritik af din stofbrug
- Har du nogensinde følt sig skam eller skyldig i din stofbrug?
- Har du nogensinde brug for en drink eller narkotika, så snart du står op for dagen eller bare for at stabilisere dig selv?
- Hvis du sagde ja til et enkelt spørgsmål, kan du have et stofmisbrugsproblem. Hvis du sagde ja til mere end et spørgsmål, er det meget sandsynligt, at du oplever alkoholisme eller afhængighed.
Få hjælp til alkoholmisbrug og stofmisbrug
At erkende, at du har et problem med alkoholisme eller narkotika, er det første skridt i at få Hjælp. De næste trin involverer handling for at stoppe stofmisbruget:
Tal med din læge om, hvordan du finder en behandlingsplan. Der er specialiserede programmer og faciliteter til alkohol og narkotikamisbrug. Valg vil omfatte ambulant og residente tjenester. Det bedste program til dig kan indebære adfærdsterapi eller andre former for rådgivning og afgiftning for at hjælpe dig med at trække dig sikkert ud af stoffet. Det vigtigste overvejende er at finde et program, der passer til dine individuelle behov; Der er ingen cookie-cutter løsninger.
- Du kan undersøge behandlingsmuligheder i dit område via Substance Abuse og Mental Health Services Administration's Substance Abuse Treatment Facility eller ved at ringe sin National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing Service på 1-800-662 -HJÆLP.
- Overvej at deltage i en 12-trins supportgruppe, der er specifik for stoffet du misbruger, som Anonyme Anonyme eller Anonyme Alkoholikere. Undersøgelser har vist, at deltagelse i en af disse grupper, udover anden behandling, øger din chance for at slå afhængigheden. Medlemedlemmer kan tilbyde indsigt og opmuntring, at kun folk, der går igennem den samme proces, virkelig kan vide.
- Bekæmpelse af stofmisbrug er hårdt arbejde, og det tager tid, men med den rigtige hjælp er belønningen uforlignelig - få dit liv tilbage.
Lær mere om mænds sundhedsproblemer.
