Din menstruationscyklus er ikke altid som urværk. Mens nogle kvinder får deres perioder lige efter planen hver 28. dag, er andre kvinders cyklusser ikke så forudsigelige.
"Mindst 30 procent af kvinderne har uregelmæssige perioder i deres fødselsår," siger Amy Autry, MD, en klinisk professor af obstetrik-gynækologi og reproduktion på University of California, San Francisco. Selvom en uregelmæssig cyklus normalt ikke er et problem, kan det lejlighedsvis signalisere sundhedskomplikationer.
Når er en periode uregelmæssig?
En normal menstruationscyklus varer 28 dage, plus eller minus syv dage. Menstruationsblødning betragtes som uregelmæssig, hvis den forekommer oftere end hver 21. dag eller varer længere end 8 dage. Ubesvarede, tidlige eller sene perioder betragtes også som tegn på en uregelmæssig cyklus.
For at afgøre, om din menstruationsplan er uregelmæssig, tælle fra den sidste dag i din tidligere periode og stop med at tælle på den første dag i din næste. Gentag dette i tre måneder. "Hvis antallet af dage mellem at stoppe og starte din periode er væsentligt anderledes hver måned, har du en uregelmæssig cyklus," siger Dr. Autry.
Årsager til uregelmæssige perioder
I mange tilfælde er uregelmæssige perioder relateret til en tilstand kaldet anovulering. "Det betyder, at ægløsning ikke har fundet sted i løbet af din menstruationscyklus, som regel på grund af alvorlige hormonelle ubalancer", siger Autry.
Nogle gange kan en uregelmæssig periode skyldes lavere hormonbalancer. Du kan stadig være ægløsning, men timingen af din ægløsning kan variere meget månedligt. Dette skyldes, at livsstil og medicinske tilstande kan påvirke din menstruationscyklus.
Følgende faktorer kan udløse uregelmæssige eller ubesvarede perioder:
- Ekstrem øvelse eller slankekure. At træne for meget kan smide timingen af menstruationsblødninger og nogle gange stop det. "Det er almindeligt for udholdenheds atleter at have savnet perioder," siger Autry. At være undervægt, uanset om den er ekstrem træning, slankekure, spiseforstyrrelse eller sygdom, kan have den samme effekt.
- Stress. Kronisk stress eller endog kortvarig angst om et specifikt problem kan forårsage kaos med din hormonbalance , der forårsager en ubesvaret periode og uregelmæssig cyklus.
- P-piller. P-piller kan gøre dine perioder lettere, eller fordi du går glip af perioder eller har færre eller hyppigere perioder - eller endda ingen perioder overhovedet. > Polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
- Denne medicinske tilstand forårsager små cyster at danne på æggestokke, der forstyrrer regelmæssig ægløsning. Kvinder med PCOS har normalt en historie med uregelmæssige perioder. Ud over at forårsage infertilitet kan PCOS øge risikoen for diabetes og hjertesygdomme. Andre sygdomme.
- Skjoldbruskkirtlen kan forårsage uregelmæssige perioder, hvis blodniveauerne i thyroidhormonet går for lave eller for høje. Andre sundhedstilstande, der kan forårsage en uregelmæssig cyklus, omfatter seksuelt overførte sygdomme, diabetes, fibroider, spiseforstyrrelser og endometriose. Alder.
- Når teenagere først begynder at have perioder, kan deres menstruationscykler ikke altid være på samme tidsplan hver måned. Det kan tage flere år at slå sig ind i et mønster. Desuden er ubesvarede perioder og lettere eller tungere perioder almindelige som kvinder nær overgangsalderen. Hvornår skal du være bekymret over en uregelmæssig periode?
En ubesvaret eller uregelmæssig periode kan være den første anelse om, at du har en tilstand, der behøver lægehjælp. "Hvis du har konsekvent uregelmæssige perioder, skal du evalueres for PCOS," siger Autry. "PCOS påvirker op til 10 procent af kvinder i reproduktiv alder."
Du bør også screenes for skjoldbruskkirtelsygdomme og andre sygdomme, som kan være forbundet med uregelmæssige perioder.
En uregelmæssig cyklus kan også gøre det sværere at få gravid, især hvis du ikke ægløses hver måned. Din læge kan køre test for at se, om du er ægløsende. Kvinder med uregelmæssige perioder, der forsøger at få en baby er undertiden ordineret frugtbarhed medicin for at øge ægløsning. "Selvom det er muligt at blive gravid alene, hvis du har uregelmæssige perioder, er det stadig en god idé at blive tjekket ud af en læge for at sikre, at der ikke sker noget alvorligt," anbefaler Autry.
Forebyggelse og behandling af uregelmæssige perioder
Hvis stress er en mulig synder i din uregelmæssige cyklus, skal du prøve stresshåndteringsteknikker, såsom meditation, yoga, tai chi, visualisering og biofeedback. Undgå overdreven motion og prøv ikke at diæt overdrevent, da det kan forstyrre din menstruationscyklus.
Orale præventionspiller kan ordineres for at få din periode tilbage på sporet. Men hvis du hellere vil rejse den naturlige behandlingsvej, skal du overveje sort cohosh. Denne medicinske urt bruges til tider til menstruelle uregelmæssigheder og præmenstruelt syndrom, selvom strenge videnskabelige studier ikke har verificeret disse egenskaber. Sort cohash bør ikke bruges, hvis du har symptomer på eller tidligere historie med leversygdom.
Du har muligvis hørt, at mørkningen af dit værelse om natten hjælper med at regulere menstruationscyklusser - men om det virkelig virker, er det ukendt. > Et par uregelmæssige perioder er normalt ikke noget at bekymre sig om. Noget mere end det, og du bør se en læge for at være sikker på, at et ægløsningsproblem eller helbredstilstand ikke er årsagen. Men du vil måske udelukke graviditeten først. "Hvis du har haft seksuelle forhold i den seneste måned, skal du først tage en graviditetstest først," rådgiver Autry. Hvis testen er negativ, kan du udforske andre muligheder og tale med din læge om, hvordan man får din menstruationscyklus tilbage på sporet.
Find mere information i PMS Center for Everyday Health.
