Indholdsfortegnelse:
- Sprængning af oxygenboblen
- For det første skal renheden af åndedrætsværn ved iltstænger overvejes. "I modsætning til medicinsk oxygen-terapi, hvor vi leverer sterilt rør, er jeg ikke sikker på, at iltstænger udsættes for nogen tilsyn, om slangerne udveksles mellem brugere, og hvordan den iltkonsentrat, der ikke er medicinsk kvalitet, opretholdes, eller om befugtning er tilvejebragt , Siger Turowski.
Highlights
Mens luft er 21 procent ilt, kan rekreative iltprodukter levere op til 95 procent ilt.
Tilføjede dufte eller uren rør i iltinhalatorer kan irritere dine lunger.
Hvis du har astma eller KOL, er det bedst at undgå iltstænger .
En ny bølge af iltstænger springer op over hele landet. Oprindeligt populært i 1990'erne markedsfører og sælger disse barer hovedsageligt og sælger luft, og nogle gør sundhedsanprisninger for deres inhalerede produkt.
Påstande om dåseindåndet ilt er i det mindste berusende. Hvem vil ikke lindre stress, lette muskelsmerter, øge energi, koncentrere og fokusere mere effektivt, sove bedre, sænke aldringsprocessen og genoprette sig hurtigt fra jetlag og tømmermænd?
Hvis alt det lyder for godt til at Vær sandt, det er utvivlsomt, hvorfor du burde kaste et tvivlsomt øje på disse iltprodukter. Her er hvad du behøver at vide, før du indånder.
Sprængning af oxygenboblen
Fritids oxygenbehandling hviler på en relativt simpel forudsætning: Ved at levere højere koncentrationer af ilt, end du normalt kommer fra luften omkring dig, høster du over sundhedsbelønninger.
Hvor meget mere ilt får du? Mens luften du indånder består af 21 procent ilt, påstår mange iltstænger og dåseprodukter at give dig ca. 95 procent ilt. I virkeligheden lever de fleste af disse produkter, især dem, der tilbydes i oxygenstænger kun om 35 procent til 40 procent ilt, siger Frank LoVecchio, DO, MPH, medmedicinsk direktør for Banner Good Samaritan Poison and Drug Information Center hos Banner Health og professor i akutmedicin ved University of Arizona College of Medicine i Phoenix.
Mens der stadig er mere ilt, end du kommer fra luften omkring dig, er sandheden at sunde mennesker bare ikke har brug for det ekstra ilt. "Mennesker har udviklet sig til at leve i en atmosfære med 21 procent ilt", siger Jason Turowski, MD, pulmonologist hos Cleveland Clinic Respiratory Institute i Ohio. "Når blodet har nok ilt, kan du ikke indlæse mere på dine røde blodlegemer, siger Dr. Turowski. Han ligner det at forsøge at presse flere mennesker på en allerede pakket New York City metrovogn.
Den ene undtagelse for ellers sunde individer? Atleter laver kraftig motion, som fodboldspillere; de har måske lige kørt 70 yards for en touchdown og sug derefter ilt på sidelinjen. "At ilt vil få den atlet til at føle sig bedre, men det vil ikke gøre noget for den gennemsnitlige person", siger Norman H. Edelman, MD, senior videnskabelig rådgiver hos American Lung Association og professor i forebyggende medicin, indre medicin og fysiologi og biofysik ved Statsuniversitetet i New York i Stony Brook.
De mange sundhedsanprisninger, som disse iltstænger udelukkende giver, er ikke værdifulde, siger nogle eksperter. "Årsagen til din tømmermasse eller muskelsmerter har intet at gøre med hypoxi, en tilstand, hvor din krop er iltløs, hvorfor det ikke giver mening at give ilt til disse forhold," Turowski noter.
Hvorfor så gør det mange mennesker, der mødes bedre efter at have gået til iltstænger? "Skyld placebo-effekten," siger Dr. Edelman. Det kan være alt i dit hoved.
Potentielle sundhedsrisici ved frit brug af oxygen
Oxygenstænger og lignende må ikke udgøre store sundhedsrisici for raske mennesker. "Det kan være bedre end at gå til en bar at drikke," siger Edelman. Men der er nogle aspekter af rekreative iltforbrug, der kan udgøre sundhedsrisici.
For det første skal renheden af åndedrætsværn ved iltstænger overvejes. "I modsætning til medicinsk oxygen-terapi, hvor vi leverer sterilt rør, er jeg ikke sikker på, at iltstænger udsættes for nogen tilsyn, om slangerne udveksles mellem brugere, og hvordan den iltkonsentrat, der ikke er medicinsk kvalitet, opretholdes, eller om befugtning er tilvejebragt , Siger Turowski.
Uden friske slanger eller apparater til sterilisering af slangerne kan forme og bakterier vokse, hvilket kan være besværligt for mennesker med eksisterende lungeproblemer. Faktisk, hvis du har medicinske tilstande som kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), emfysem, kronisk bronkitis, cystisk fibrose, sarcoidose, sclerodermi eller medfødt hjerte eller vaskulære lidelser, er det bedst at undgå oxygenstænger. Dette er især tilfældet, hvis du bruger ilt i medicinsk kvalitet.
"Du kan øge sandsynligheden for at udvikle en utilsigtet men mulig komplikation som infektion eller eksacerbation på grund af forhold i forbindelse med renlighed og manglende standardisering af udstyr," siger Turowski. .
Mange iltstænger smitter iltet med dufte, der ikke er designet til at være i lungerne i høje koncentrationer. Selvom konsekvenserne af disse dufte ikke er kendt, kan der være potentielle dårlige virkninger på dine lunger, især for mennesker, som dem med astma, der kan reagere på stærke lugte, siger Turowski. Selvom det er helt sikkert trendy, iltstænger og Indåndede iltprodukter kan være lidt mere end varm luft til raske mennesker, der ikke klatrer Mount Everest, hvor der kræves supplerende ilt.
En bedre mulighed? Tag en tur gennem skoven og få en ægte sensorisk rejse, mens du indånder Mother Natures friske - og fri - ilt.
