De er to tal, som alle skal være opmærksomme på for optimal sundhed: Deres systoliske og diastoliske blodtrykstal.
Hvis dit blodtryk er konsekvent over 140/90, skal du har højt blodtryk.
Det højere antal kaldet systolisk blodtryk afspejler den kraft, dit blod udøver mod væggene i dine blodkar, når dit hjerte slår. Det lavere diastoliske tal er trykket mellem hjerteslag.
Blodtryk højere end 120/80 betragtes som grænseoverskridende højt blodtryk, hvilket giver dig større risiko for hjerte- og hjertesygdomme og nyreproblemer. Nogle eksperter, som David Frid, MD, i Cleveland Clinic, (interviewet i videoen ovenfor) mener, at folk med blodtrykstal, som er konsekvent højere end 120/80, også skal diagnosticeres med højt blodtryk.
Læger siger at have højt blodtryk er som at tvinge kroppen til at bære ekstra vægt. Problemet er, at du måske ikke føler nogen symptomer på højt blodtryk, indtil du har en sundhedskrise.
Så få dit blodtryk tjekket mindst en eller to gange om året, og hvis det er højt, skal du tale med din læge om om en bedre kost og en lille øvelse kan bringe det ned, eller du har brug for mere intensiv behandling.
Mere om højt blodtryk:
- Børn har højt blodtryk, for
- Er højt blodtryk overgået hos mennesker med Diabetes?
- Højt blodtryk: Skal du bekymre dig?
