Hvordan mænd kan undgå hjerteanfald

Hjerteangreb udgør en unik trussel mod mænds sundhed. Enkelt sagt, mænd løber en større risiko for at lide et hjerteanfald, og de har også angreb tidligere i livet. Samlet set forekommer mellem 70 og 89 procent af pludselige hjertehændelser hos mænd, hvilket gør hjerteanfald til et alvorligt problem for mænd. Risikoen for hjerteanfald stiger støt for mænd efter 45 år, og gennemsnitsalderen for en mand, der har sit første hjerteanfald, er omkring 66.

Omkring 565.000 mænd forventes at lide et hjerteanfald i 2009. Næsten halvdelen af ​​de yngre over 65 år, der har et hjerteanfald, vil dø inden for otte år. Hjerteangreb: Risikofaktorer for mænds sundhed

Hjerteangreb opstår oftest på grund af blodpropper, der blokerer for en af ​​kranspulsårerne. Lavt blodgennemstrømning hæmmer hjertet af ilt, dræber eller permanent ødelægger hjertemusklen. Blodpropper har tendens til at danne, fordi den berørte kranspulsår har lidt en opbygning af et fedtstof kaldet plaque langs arterievæggene. Når den plaque brister, vil blodet størkne rundt om det. Hvis arterien er blevet indsnævret nok på grund af plak, kan blodproppen helt blokere al blodgennemstrømning.

Plaque består af kolesterol, og høje niveauer af totalt eller "dårligt" LDL-kolesterol i blodbanen er førende risikofaktorer for hjertet angreb hos mænd. Andre risikofaktorer omfatter:

Højt blodtryk

Rygning

• Alder
• Stillesiddende livsstil
• Overvægt og overvægt
• Diabetes
• Stress er en anden risikofaktor for hjerteanfald. Faktisk har pludselige og overvældende stress været kendt for at udløse et hjerteanfald i nogle tilfælde. Læger mener også, at stress kan få mænd til at udvikle dårlige vaner som at ryge eller spise fede, usunde fødevarer.
• Hjerteangreb: Symptomer hos mænd

Brystsmerter er det mest anerkendte advarselsmærke for hjerteanfald hos mænd. En følelse af alvorlig smerte eller ubehag i midten af ​​brystet vil vare i mere end et par minutter og kan føles som:

Noget klemmer eller lægger kraftigt på brystet.

Et stramt bånd viklet rundt om brystet

• Noget tungt siddende på brystet
• Et forfærdeligt tilfælde af fordøjelsesbesvær
• Andre tegn på hjerteanfald, der ofte ledsager brystsmerter, kan omfatte:
• Ubehag på andre steder i overkroppen, herunder en eller begge arme, ryggen, nakken, kæben eller maven. Smerten kan starte på ét sted og spredes til andre.

Åndenød, kvalme, lyshårhed eller koldt sved.

• En mand, der oplever nogen af ​​disse symptomer, bør ikke tøve med at ringe til 911. Hurtig medicinsk behandling er nøglen til at overleve et hjerteanfald.
• Hjerteangreb: Reducere din risiko

Mænd, der ønsker at begrænse deres risiko for hjerteanfald, kan gøre følgende:

Afslut rygning.

Bliv mere fysisk aktiv. > Spis en sund diæt, der er rig på fibre og lavt fedtindhold.

• Sænk højt kolesteroltal.
• Reducer højt blodtryk.
• Tabe sig.
• Løs diabetes eller få diabetes under tæt kontrol. Behandle stress i dit liv.
• Få masser af søvn.
• Hvis du tager et daglig aspirin, kan det også være din bedste interesse, selvom du vil fjerne dette med din læge først. Andre lægemidler kan også være nyttige, afhængigt af dine omstændigheder, herunder statinsmedicin som Lipitor (atorvastatin) eller Crestor (rosuvastatin). Andre medicinske fremskridt som stoffer, der opløser blodpropper og stenter for at holde arterierne åbne har også hjulpet med at gøre hjerteanfald meget mere overlevende.
• Forebyggelse er stadig højest. Tag skridt i dag for at mindske risikoen for hjertesygdomme.