Indholdsfortegnelse:
I løbet af tre måneder brugte forskere ved Erasmus Medical Center i Rotterdam, Nederlandene, hårbundsanalyse til at identificere mønstre i niveauer af kortisol - et stresshormon - i groft omfang 300 seniorer.
De med forhøjede cortisolniveauer over en periode var mere tilbøjelige til at være i fare for hjerte-kar-sygdomme
De var også mere tilbøjelige til at have en historie med slagtilfælde, diabetes, perifer arteriel sygdom og koronar kunst sygdom
- "Fordi hovedhår kan fange information om, hvordan cortisol niveauer er ændret over tid, giver håranalyse os et bedre redskab til at vurdere denne risiko", siger studieforfatteren Laura Manenschijn, MD.
- "Dataene viste en klar sammenhæng mellem kronisk forhøjede cortisolniveauer og kardiovaskulære sygdomme, "tilføjede studiekonsulent Elisabeth van Rossum, MD, PhD.
RELATERET: Løs din temperament og risiko din hjertesundhed
Forskning offentliggjort i
Medicinske hypoteser,
og udført på Boston University School of Medicine, New York Medical College og Columbia College of Physicians and Surgeons, fandt ud af, at parring af standardbehandlinger en tankegangs-yoga-tilgang til styring af stress hjalp patienter med atrieflimren patienter at opretholde deres helbred og forblive på behandling. "Vestlige og østlige medicin supplerer hinanden. Yoga er kendt for at forbedre stress-relaterede nervesystem ubalancer, "siger lead study forfatter Chris Streeter, MD, lektor i psykiatri hos BUSM og Boston Medical Center. En undersøgelse offentliggjort i Archives of Internal Medicine fandt, at risikoen for stress-relateret hjerteanfald steg betydeligt for ledige mellemaldrende til ældre og steg højere med hvert efterfølgende tab af arbejdspladser. "I en meget stressende situation [som arbejdsløshed] kan du faktisk få en alvorlig frigivelse af adrenalin og sympatisk nerve udledninger, der får hjertet til at slå uregelmæssigt ", siger John Higgins, MD, en sportskardiolog ved University of Texas Health Science Center i Houston.
" De fleste af os kender de fælles risikofaktorer for hjertesygdomme, som højt kolesteroltal, højt blodtryk og genetik, men ca. 25-35 procent af hjertesygdommen forbliver uforklarlig ", siger Kavitha Chinnaiyan, MD, direktør for hjerteafbildning på Beaumont Hospital i Royal Oak, Mich." Psykosocial fa ctors sandsynligvis spille en rolle i disse uforklarlige tilfælde. Flere og flere undersøgelser har kigget på stress, vrede, pludselige stress og store livsforandringer som at tabe et job, og alle disse kan have en stor effekt på kardiovaskulære hændelser, "siger Dr. Chinnaiyan.
Få et greb om stress
For at minimere stress og forbedre din hjertesygdom, prøv disse enkle tips:
Lyt til beroligende musik
Indstil struktur og grænser i dit arbejde og personlige liv
- Find support i familie og venner
- Træn regelmæssigt og gør det sjovt
- Stop med at ryge og minimere alkoholforbrug
