Der er intet galt om at fejre St. Patrick's Day med en pint øl . Men når en pint bliver tre eller fem, kan din tilpasning udgøre alvorlige sundhedsrisici for dig såvel som for befolkningen omkring dig, ifølge Dr. David Sack, administrerende direktør for Promises Treatment Center. I dag er der anslået 38 millioner Amerikanske voksne er binge drikkere - defineret som mænd, der drikker fem eller flere drikkevarer i et møde og kvinder, som bruger fire eller flere drikkevarer ad gangen, ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. De fleste binge drikkere er mellem 18 og 24 år, men de over 65 år gør det oftest, siger rapporten. Alligevel kan disse tal undervurdere omfanget af problemet, fordi folk typisk undervurderer deres drikkepraksis.
Den umiddelbare skade på binge-drikker har ikke altid at gøre med alkoholen, sagde Sack. Det er ulykker, auto dødsulykker, seksuelle overgreb og øget sandsynlighed for overdosering af lægemidler, når alkohol kombineres med anden stofbrug, forklarede han. Selvom du ikke er ude at fejre, sagde Sack, at det er vigtigt at huske, at du ikke kan styre andre mennesker - som fyldte drivere - så det er bedst at være tæt på hjemmet.
"St. Patrick's Day inviterer alle drivere at drikke for meget, "sagde han. "Som med enhver ferie, der har fokus på alkohol, vil der være meget mere dronket chauffører på vejen og meget mere hensynsløse og boisterøse mennesker."
Binge drikker tegner sig for mere end halvdelen af de 80.000 alkohol -relaterede dødsfald hvert år og repræsenterer omkring 75 procent af de mere end 200 milliarder dollars i omkostninger fra alkoholmisbrug, ifølge CDC-data.
Overdosisrisikoen for at drikke, især i kombination med andre lægemidler, er alarmerende, siger Sack. "Hvad sker mere og mere ofte nu er, at folk vil få et par drikkevarer og tage opioider og tænke, at hvis de kun har fået et par drikkevarer, bliver de sikre," sagde han. "Men når du kombinerer alkohol med et andet respiratorisk depressionsmiddel, går risikoen for en overdosis op. Du må ikke drikke og bruge andre stoffer."
Hvis du går ud, tilbyder Sacks disse retningslinjer:
Syge dine drikkevarer . "Fortæl dig selv, hvor mange drikkevarer du vil tillade dig selv at have og holde fast ved det," sagde han.
- Drikke ikke aggressivt eller hurtigt. Hvis du er sammen med venner, der drikker mere, end du gør, må du ikke lægge pres på at holde op.
- Overvej at vælge drikkevarer med lavere alkoholindhold. Med blandede drikkevarer kan alkoholkoncentrationen variere meget afhængigt af, hvilken væske der anvendes, og i hvilken mængde. Selvom nogle undersøgelser har antydet, at alkohol kan have sundhedsmæssige fordele - herunder en nylig undersøgelse, der forbinder rødvin og lang levetid - advarer varerne at disse fordele kun eksisterer på det laveste forbrugsniveau. Når der indtages overskud, kan alkohol skade mave, lever og hjerte, sagde han og endda øge risikoen for sygdomme som kræft og type 2-diabetes.
