Dine knæ er meget sårbare led, der skal holde op under meget stress fra hverdagens aktiviteter. Når du løfter noget eller knæler ned, lægger du belastning på dine knæ. Når du jogger eller tager en aerobic-klasse, har dine knæ en god indflydelse, selvom resten af din krop nyder godt af øvelsen.
Omkring 1,3 millioner mennesker med akutte knæetræer ses hvert år i amerikanske beredskabsafdelinger. De fleste knæsmerter er forårsaget af slidgigt. En anden almindelig årsag til knæ ubehag er patellofemoral syndrom, også kendt som "løberens knæ", som stammer fra en belastning på senen, der knytter knæskallen til underbenet. For mænd over 50 år kan smertekilden være tårer af menisci, brusk, som giver strukturel støtte til knæet. Knæet er særligt sårbart over for langtidsskade, fordi det ikke er færdigt helt at danne til mænd er i slutningen af 20'erne. Knæet undergår ofte en hel del stress, før den er fuldt modnet, så den står åben for yderligere skader og knæsmerter senere i livet.
Knæpine: Forstå årsagerne
Alan Gustafson, 53, Salem, Ore. , først bemærkede smerter i hans højre knæ i efteråret 2008, mens han jogging. "Det var en temmelig skarp smerte," sagde Gustafson. "Jeg var nødt til at stoppe." Når han ser tilbage, mener han, at han faktisk har gjort sig skyld i at løfte vægte på en benforlængelsesmaskine.
Der er mange grunde, at man kan opleve knæsmerter, herunder:
Gigt.
- Knæet er mest af alle leddene ofte ramt af slidgigt, en degenerativ proces, hvor den beskyttende brusk i leddet bærer væk. Det forårsager kronisk smerte i knæet, især under bevægelse. Patellofemoral syndrom.
- Skader på overbrug og overbelastning fører ofte til denne tilstand. En mand kan føle en kedelig, smertefuld smerte under eller omkring forkanten af knæet. Det kan skyldes en kombination af patellar tendonspænding, revet brusk og en knæskål, der ikke er korrekt justeret. Tornbrusk.
- Traume i knæet eller overanstrengelse kan rive meniskerne. Dette sker ofte med forstuvninger. En mand, der har en revet meniskus, vil føle skarp smerte i det berørte knæ, og knæet kan begynde at låse op over tid. En belastning eller forstuvning af knælededer eller muskler.
- Dette skyldes normalt en blæse på knæet eller et alvorligt knægt på knæet. En mand, der lider af forstuvning eller en belastning, vil opleve smerte, hævelse og svært ved at gå. Tendonitis.
- Overbrug under aktiviteter som løb, hoppe, cykle eller holdesport kan forårsage senebetændelse eller betændelse i sener, det bindevæv, der forbinder muskel til knogle. Dette forårsager betydelig smerte i knæets forside, især når man går op eller ned ad trappen eller bakkerne. Knæpine: Reaktivering af en diagnose Læger har flere måder at diagnosticere knæproblemer på:
Billedbehandlingstest
som røntgenbilleder, MR'er og CT-scanninger, tillader læger at se inde i knæet.
- Arthroscopy bruger et lille rør med et lille kamera eller artroskop, der er indsat i knæet. Kamerateknologien gør det muligt at projicere billeder fra knæets indside på en skærm, så lægerne kan foretage en grundig evaluering af leddet.
- Radionuklidbensscanning indebærer at injicere en lille mængde radioaktivt materiale ind i patienten. Dette gør det muligt for lægerne at vurdere blodgennemstrømningen til knoglerne og andre knædele samt celleaktivitet i knoglen.
- Knæpine: Behandlingsmuligheder Der er heldigvis også en række retsmidler til knæsmerter, afhængig af årsagen til problemet, såsom:
Rør knæet og glasur det i 15 til 20 minutter hver tredje til fire timer i de første par dage efter smerte eller skade.
Brug krykker til at tage tryk knæet, mens det vender tilbage.
- Brug af knæbøjler til understøttelse af ledbånd og andre strukturer, der kan være blevet svækket af skaden.
- Brug medicin til at lette hævelse og ubehag, herunder aspirin, acetaminophen (såsom Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs ) som ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil og andet) og naproxen (Aleve).
- Få steroidinjektioner i knæleddet for at udjævne alvorlige smerter fra kroniske tilstande som arthritis.
- Styrkelse af musklerne, der understøtter knæet med fysisk terapi. Terapi bør omfatte quadriceps, hamstring og kælvstrækning og lavaktive aerobe aktiviteter som cykling, svømning, vandring og langrend.
- Har kirurgi, når det er nødvendigt at reparere revet brusk eller andre kroniske problemer.
- Det er klart, at motion og anden fysisk aktivitet er god for dig, men du skal altid være i overensstemmelse med din krop og være opmærksom på knæsmerter, når det opstår. Hvis du ignorerer det, risikerer du at gøre det værre.
- Lær mere om mænds sundhedsproblemer.
