Liv efter hjerteanfald: 3 personer deler deres genoprettelsesrejse |

Melissa Murphy troede aldrig, at hun ville være en overlevende i hjertet angreb i alderen 40 år. Men hvad startede som en normal dag et par år siden forandret forandret sit liv.

Hun blev joltede vågen midt om natten ved, hvad hun beskriver som "knusende" brystsmerter og smerter ned fra venstre i hendes kæbe til armen. "Ting, du hører om på tv, men som du virkelig ikke tror, ​​kommer til at ske med dig," siger hun.

Efter at hun indså, at hun sandsynligvis havde et hjerteanfald, advarede hun sin mand og kaldte 911

I ambulancen blev hendes værste frygt bekræftet, da EMT fortalte hende, at hun havde et højre sidet hjerteanfald. "Jeg husker at kigge på ambulancens loft og bede til Gud, tigge min far i himlen og alle mine vogter engle at lade mig leve, "Murphy skrev i et blogindlæg om oplevelsen.

Hendes bønner blev besvaret, og hun overlevede. Hun vidste, at hun skulle gøre nogle ændringer i hendes liv - og hun er bestemt ikke alene.

Hjerteproblemer forbliver den første sundhedsrisiko for amerikanske voksne. Hjertesygdomme er den største dødsårsag hos både mænd og kvinder i USA og dræber omkring 610.000 mennesker hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Det er en ud af hver fjerde dødsfald.

Den mest almindelige type hjertesygdom i USA er kranspulsårer (CAD), som kan føre til hjerteanfald. CAD opstår, når plaque opbygges i væggene i arterierne, der leverer blod til hjertet og andre dele af kroppen. Pladen forårsager, at arteriernes indersider smelter over tid, delvis eller endog helt blokering af blodgennemstrømningen. Et hjerteanfald opstår, når hjertemusklen ikke modtager tilstrækkelig blodgennemstrømning.

I USA er der nogen hjerteanfald hvert 40 sekund, hvor omkring 790.000 amerikanere påvirkes hvert år, ifølge CDC. VIDEO: Melissa Murphy diskuterer hendes hjerteanfald Wake up Call

Et hjerteanfald som et vækkeopkald

For de fleste patienter har et hjerteanfald et vågneopkald, at de skal foretage visse ændringer i deres liv .

Jeff Breece havde et hjerteanfald i alderen 46 år. Bare et par dage før havde han været på træningsbænken og presset sin egen vægt. Efter hans hjerteanfald sagde hans læger, at han ikke ville kunne løfte en 10-pund dumbbell. Jeff Breece, hjerteanfald overlevendePhoto Courtesy af Jeff Breece

"Min virkelighed ændrede sig," siger han, "og jeg tilpassede . "

Han gik til hjertereform i 12 uger og begyndte at se en terapeut at håndtere angst og depression, der fulgte med sin nye virkelighed. Han begyndte at ændre sine spisevaner og blev vegetar. Da han modtog alt klart fra sine læger, begyndte han også at køre løb.

Nu, tre år senere, siger Breece hele processen har været en "rejse", der fortsætter med at ændre ham.

RELATERET VIDEO: Jeff Breece Siger, at gå langsomt, når der foretages livsstilsændringer efter et hjerteanfald

Livets største udfordringer efter et hjerteanfald

Overlevelse af et hjerteanfald kræver for mange nogle større tilpasninger. De fleste gange er det ikke nemt. "

" Vi kan ikke længere gå ud og spise og ikke rigtig tænke på kolesterol eller fedtindhold eller hvor slemt det er for vores arterier, "siger Murphy. "Vi skal virkelig begynde at se på lean valg."

Det var særlig udfordrende for hende, fordi hun har børn, og "de kan lide at spise de ting, vi sandsynligvis ikke bør spise", siger hun.

Tara Robinson , hjerteinfarkt survivorPhoto Courtesy of DeIra Lacy

Tara Robinson overlevede tre hjerteanfald i en periode på en uge i en alder af 40 år. Hun sagde mentalt, at hendes tanker var en "slagmark", når det gjaldt de livsstilsændringer, hun havde brug for at gøre for at spise sundere og udøve regelmæssigt.

"Før forstod jeg ikke, hvordan nogen ikke kunne slippe af med stofmisbrug eller nogen form for afhængighed," siger hun. "Men nu gør jeg det. Det er meget svært at ændre vaner. "

Hendes motto til at overvinde disse udfordringer var:" Et skridt ad gangen. "

Murphy fandt også at udøve udfordrende, men af ​​forskellige grunde.

Før hendes hjerte angreb, løb hun meget, herunder halvmaraton. Efter hjerteanfaldet kunne hun ikke fortsætte løbe i det tempo, hun var vant til. I stedet har hun været nødt til at tage forskellige øvelser, som f.eks. Elliptisk maskine eller gå på hunden.

Murphy har først modtaget disse ændringer og lært at gøre dem til positive.

"Det har virkelig gjort mig tag et skridt tilbage og ikke altid være i et sådant skynd at komme ud og køre et par miles og derefter gå videre til den næste ting, men i stedet for virkelig at nyde og tage hver dag og virkelig være taknemmelig for, at jeg havde en dag til at bare gå en tur med hunden, "siger hun.

For Breece var hans største udfordring at absorbere al den information, han havde brug for for at opretholde sin nye livsstil, som hurtigt blev overvældende.

Efter den første tilstrømning af informationen blev vigtigt for ham at "behandle det som et maraton, ikke en sprint."

"Du går ikke direkte lige op ad et bjerg," siger han. "Du tager zigzags, og du kommer til sidst til sidst."

Desuden var depressionen og angsten, han oplevede som et resultat af hans hjerteanfald, vanskelige at behandle. Terapi og meditation har hjulpet ham med at lære at klare.

"Det har været en masse arbejde personligt og følelsesmæssigt, men det er liv," siger han. "Jeg er her tre år senere nu."

RELATERET VIDEO: Melissa Murphy siger, at det er vigtigt at spise bedre og lette valg efter et hjerteanfald.

RELATERET VIDEO: Tara Robinson om betydningen af ​​at gøre ting et skridt på en tid efter et hjerteanfald

Kend symptomerne på et hjerteanfald

At få behandling så hurtigt som muligt til et hjerteanfald øger chancen for overlevelse, så det er vigtigt at kende symptomerne. Hjerteangreb kan forekomme pludseligt, eller symptomerne kan starte langsomt og fremskridt over tid.

De væsentligste symptomer på et hjerteanfald er:

Smerte eller ubehag i kæbe, nakke eller ryg

Svaghed eller svimmelhed

Brystsmerter eller ubehag (også kendt som angina)

Smerter eller ubehag i arme eller skuldre

• Åndenød
• Andrew Freeman, MD, en kardiolog ved National Jewish Health i Denver, Colorado, siger visse symptomer kan let overses eller forveksles med noget andet.
• "Det vigtigste, jeg vil sige, er angina, som sker, når hjertet ønsker mere, end det kommer i form af næringsstoffer eller ilt", siger han. "Kort sagt, ethvert symptom, der opstår over taljen, der kommer på med aktivitet eller stress og løses med hvile, skal virkelig betragtes som potentielt angina." Andre symptomer kan omfatte:
• Kvalme
• Opkastning

Usædvanlig eller uforklarlig træthed

Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve et hjerteanfald uden brysttryk.

"Præsentationen er helt anderledes hos kvinder", siger John Osborne, MD, direktør for forebyggende kardiologi og billedbehandling på Dallas Medical Center. "Typiske symptomer på hjerteanfald hos kvinder kan være temmelig uspecifikke. Nogle kvinder tror endda, at de har influenza. "

• Robinson siger, at inden hendes hjerte angreb, gik venstre arm ud, og halsen følte at hun sovet dårligt," som om jeg havde en skurk i nakken. Det var de to hovedsymptomer, før jeg faktisk havde hjerteanfaldet selv. "
• På de dage, hvor hun havde hendes hjerteanfald, følte hun de samme symptomer ud over brystsmerter, øvre rygsmerter, kvalme og følelse af" hot og klamede. "
• Eksperter siger, at alle, især kvinder, bør være opmærksomme på de mange forskellige måder, som hjerteanfald kan præsentere, så de kan søge lægehjælp så hurtigt som muligt.

Hvilke hjerteinfarktsrisikofaktorer kan du styre? <

Visse faktorer gør en person mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald; nogle af dem er modificerbare og nogle er ikke.

De, der kan ændres, omfatter højt kolesteroltal, højt blodtryk, fysisk inaktivitet, fedme og overvægt, tobaksrygning og diabetes.

Risikofaktorer, der ikke kan ændres, omfatter ældre alder, køn (mænd har større risiko for hjerteanfald end hunner) og familiehistorie.

Den sidste, siger Dr. Osborne, er særlig vigtig at være opmærksom på. "Du må måske spise rigtigt, motionere, ikke ryge og gøre de rigtige ting, men hvis du har en dårlig familiehistorie, vær opmærksom på, at disse ting helt sikkert kan reducere risikoen for hjertesygdomme, men ikke eliminere det," siger han.

Det er vigtigt for personer, der har større risiko for hjerteanfald, at være ekstra opmærksomme, når det kommer til at mærke tegn på et hjerteanfald og straks komme til lægen, hvis symptomerne opstår.

Behandlingsmuligheder for et hjerte Attack

Der er en række forskellige behandlingsmuligheder efter et hjerteanfald, afhængigt af hvor meget blokering der var i koronararterierne. Behandlinger omfatter:

Perkutan koronar intervention (koronararterie stentplacering)

Clotopløsende stoffer

Ballonangioplastik (specielle slanger med fastgjort udluftet ballon gevindet op til kranspulsårerne)

Kirurgi

A kombination af behandlinger

• Visse hospitaler tilbyder perkutan koronar intervention (PCI), et mekanisk middel til behandling af hjerteanfald. Fremgangsmåden involverer hjertekateterisering eller indsættelse af et kateterrør i koronararterierne. Ifølge American Heart Association er ca. 36 procent af hospitalerne i USA udstyret til at udføre denne procedure.
• Selvfølgelig indebærer langvarig behandling af et hjerteanfald at ændre livsstilsændringer, herunder en sund kost, øget fysisk aktivitet, og ændre modificerbare risikofaktorer, herunder at reducere blodtrykket, tabe sig, reducere kolesterol og holde op med at ryge. "Vi kan helt sikkert ikke undervurdere værdien af ​​kost og motion og ændre andre modificerbare livsstilsfaktorer, når det gælder behandling af hjerteanfald, "Siger Dr. Freeman.
• Staying Motivated After a Heart Attack
• Ved at overholde de mange livsstilsændringer, der kommer efter et hjerteanfald, kan det være svært, men for mange overleverne af hjerteanfald hjælper familie og et stærkt støttesystem med at skubbe dem fremad.
• Murphy forklarer betydningen af ​​at "have et godt support system og plejepersonale for at fortælle dig, at du ikke er alene på denne rejse." Hun fandt det også hjælpen ul at tale med andre mennesker, der har overlevet hjerteanfald eller slagtilfælde eller har haft en form for sygdom, som de havde brug for at stole på deres familie.

Hendes børn giver den største motivator til Robinson.

Jeg tænker på ikke at være her for at se mine børn få børn eller blive gift eller succes, de vil have, at jeg ikke ville være her for at dele, "siger hun.

Breece led af depression og angst efter hans hjerte angreb og siger, at terapi var yderst gavnlig for at hjælpe ham med at holde styr på sin genopretning.

"Et af de tricks jeg bruger er at personificere angst; Terapeuten lærte mig, hvordan man gør dette, "siger han. "Behandle [angsten] som om det er din mor og du er 17, og hun er der for at tjekke ind på dig. Du takker hende og derefter kommer tilbage til hvad du laver, så hun kan gøre hvad hun skal gøre et andet sted. Det er ikke et adversarielt forhold mere, det er mere af et familieforhold. "

På denne måde lærte han at" gøre venner "med angst.

Breece siger at meditere og jævnligt komme ud af sin komfortzone ved at forlade byen for at gå solo camping har også hjulpet ham med at være motiveret.

RELATERET VIDEO:

Øvelse og sund kost Hjælp mig Bliv motiveret efter hjerteanfald

RELATERET VIDEO: Et godt supportsystem er nyttigt efter et hjerteanfald

Hjertesygdomme i antallet af dødsfald

I de seneste årtier er hjertesygdomsrelaterede dødsfald i USA faldet, selvom flere amerikanere stadig dør af hjertesygdom end nogen anden årsag.

Ifølge American Heart Association viser undersøgelsen, at aldersjusterede dødsfald for hjertesygdomme faldt fra omkring 520 dødsfald pr. 100.000 amerikanere i 1969 til 169 pr. 100.000 i 2013.

"Det store billede, 30.000 fods visning, er at vi har gjort store fremskridt inden for forebyggelse af kardiovaskulær død, "siger Osborne. Denne succes skyldes mindre rygning blandt den amerikanske befolkning, forbedrede medicin og bedre kontrol med risikofaktorer som blodtryk og kolesterol.

På trods af dette fremskridt er hjertesygdommen stadig den største dræber af både mænd og kvinder i USA.

"Ikke alene er denne statistik skræmmende, men kardiovaskulær sygdom dræber faktisk flere mennesker end de næste syv hovedårsager til død kombineret, "siger osborne. "Så vi har stadig en rigtig lang vej at gå."

Hvad skal man gøre, hvis man tror, ​​at du oplever et hjerteanfald

Et hjerteanfald er en medicinsk nødsituation. Hvis du tror, ​​at du eller en elsket oplever et hjerteanfald, skal du ringe 911 eller dit lokale nødnummer straks. Øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig. Jo før personen kommer til hospitalet, jo højere er hans eller hendes chance for overlevelse.