Gallesten og kronisk tungt at drikke er førende årsager til akut pancreatitis. Lær om forebyggelse af pancreatitis for at undgå alvorlige sundhedsproblemer som EPI.

Udvalgte

Ekspertråd: Bo godt med EPI

Quiz: Hvor godt administrerer du EPI?

Infografiske: Hvem er i fare

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Der er mange ting i livet, du kan leve uden, men din bugspytkirtlen er ikke ' t en af ​​dem. Dette mærkeligt formede organ er blevet beskrevet som at se ud som alt fra en pære til en fisk eller en svampe. Begravet dybt inde i underlivet, der ligger bag maven og ligger mellem leveren, milten og galdeblæren, kan du ikke engang være helt sikker på hvad det gør. Bukspyttkjertlen producerer et antal enzymer, som er nødvendige for at fordøje mad. Det gør også insulin, hormonet er nødvendigt for at holde blodsukkerniveauet i kontrollen. Det er et vigtigt organ, og din bugspytkirtel bør ikke ignoreres.

Hvert år i USA udvikler mere end 200.000 mennesker akut pancreatitis, en alvorlig og smertefuld betændelse i bugspytkirtlen. Venstre ubehandlet, kan pancreatitis forværres og blive livstruende i ekstreme tilfælde. Heldigvis er der forebyggende skridt, du kan tage for at reducere risikoen for pancreatitis og andre relaterede sundhedsproblemer som eksocrine pankreatisk insufficiens (EPI). For det første er det vigtigt at forstå pancreatitis, hvad der forårsager det, og hvordan det er forbundet med EPI.

Forståelse af pancreatitis

Pancreatitis opstår, når bugspytkirtlen bliver betændt, og fordøjelsesenzymerne, der kun skal være aktive i tarmene, begynder at fordøje "i bugspytkirtlen selv. Tilstanden kan være smertefuld og påvirke fordøjelsen, idet fødevaren bliver absorberet korrekt, hvilket fører til kvalme, opkastning, oppustethed, feber og diarré. Som følge heraf kan du udvikle alvorlige ernæringsmæssige mangler og tabe sig.

Pancreatitis kan være akut, hvilket betyder, at det opstår pludselig. I de fleste tilfælde går akut pancreatitis i løbet af få dage med specifikke diætændringer. Behandling kan også omfatte væsker, antibiotika og smertestillende medicin.

Betændelse i bugspytkirtlen, der bliver værre over tid, betragtes som kronisk pankreatitis. Vedvarende eller kronisk pankreatitis kan skade bugspytkirtlen og føre til andre problemer, som f.eks. EPI. EPI udvikler sig, når bugspytkirtlen ikke er i stand til at producere fordøjelsesenzymerne, der er nødvendige for at fordøje mad.

Årsager til pancreatitis

Når bugspytkirtlen pludselig bliver betændt, er der to almindelige årsager: gallesten og kronisk alkoholforbrug. Gallesten eller småsten af ​​hærdet galde kan udløse akut pankreatitis, hvis de forlader galdeblæren og passerer igennem eller kommer ind i den fælles galdekanal, røret forbinder leveren, galdeblæren og bugspytkirtlen til tyndtarmen.

Overdreven alkohol forbrug er en anden førende årsag til akut pancreatitis. Tilstanden kan udvikle sig i løbet af timer eller op til to dage efter kraftigt at drikke.

Andre årsager til akut pancreatitis kan omfatte:

Høje fedtindhold i blodet

• Høje niveauer af calcium i blodet
• Abdominal skade som beskadiger bugspytkirtlen
• Hormonale abnormiteter
• Visse medikamenter, såsom steroider og østrogener
• Virusinfektion
• Pancreas genetiske abnormiteter
• Forskning viser også, at år med overdreven drik er en stor risikofaktor for kronisk pankreatitis. Et studie fra 2012 offentliggjort i tidsskriftet

Nature Genetics bemærkede, at der kan være et genetisk bind mellem kronisk pancreatitis og alkoholforbrug. Forebyggelse af pancreatitis

Der er måder at beskytte din bugspytkirtel på og reducere din risiko for pancreatitis og andre alvorlige sundhedsproblemer som EPI:

1.

Begrænset alkoholforbrug. Ved at drikke mindre eller slet ikke, kan du hjælpe med at beskytte din bugspytkirtlen mod alkoholens toksiske virkninger og reducere risikoen for pancreatitis. En række undersøgelser, herunder en befolkningsbaseret undersøgelse i Danmark med 17 905 personer, viste, at højt alkoholindtag er forbundet med en øget risiko for pancreatitis hos både mænd og kvinder. 2.

Spis en fedtfattig diæt. Gallesten, en førende årsag til akut pancreatitis, kan udvikle sig, når for meget kolesterol ophobes i din galde, stoffet, der er fremstillet af din lever, for at hjælpe med at fordøje fedtstoffer. For at reducere risikoen for galdesten, spis en fedtfattig kost, der omfatter fuldkorn og en række friske frugter og grøntsager. For at forebygge pancreatitis er specifikke fødevarer, der skal undgås, fedtstoffer eller stegte fødevarer samt fedtfattige mejeriprodukter. Høje triglyceridniveauer eller mængden af ​​fedt, der transporteres i dit blod, kan øge risikoen for akut pancreatitis. Så det er også vigtigt at begrænse fødevarer højt i simple sukkerarter, såsom sukkerholdige slik og højt kalorieindhold, som kan øge triglyceridniveauerne. 3.

Træn regelmæssigt og tab overskydende vægt. er overvægtige er mere tilbøjelige til at udvikle gallesten, hvilket sætter dem i større risiko for akut pankreatitis. At tabe ekstra pounds gradvist og opretholde en sund vægt ved at spise en afbalanceret kost og engagere sig i regelmæssig fysisk aktivitet kan medvirke til at forhindre galdesten i at danne. 4. Spring crash dieter.

Advarslen til at tabe sig er at gøre det gradvis. Når du går ind i crash-diæt-tilstand, der forårsager hurtig vægttab, hæmmer din lever kolesterolproduktionen som reaktion, hvilket øger risikoen for galdesten. 5. Røg ikke.

Undersøgelser viser, at rygning cigaretter er forbundet med akut pancreatitis. Forskere i Sverige fulgte 84.667 friske kvinder og mænd mellem 46 og 84 år for at undersøge, hvordan rygning ramte deres risiko for akut pancreatitis. Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Gut, afslørede, at personer, der røg tilsvarende mindst en pakke cigaretter om dagen i 20 år, havde mere end dobbelt så stor risiko for ikke-galsten-relateret akut pancreatitis end ikke- -smokere havde. Afbrydelse af rygning reducerede rygernes risiko for akut pancreatitis på samme niveau som hos ikke-rygere. Pancreatitis kan være en alvorlig tilstand, og hvis den ikke ledes, kan den gå videre til EPI. Hvis du har risikofaktorer for pancreatitis eller har oplevet det før, skal du foretage de rette livsstilsændringer for at forhindre det i fremtiden.