Vægttab med en underaktiv skjoldbruskkirtlen

Hypothyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen, der producerer hormoner, der regulerer en række kropsprocesser, bliver underaktiv og ikke producerer tilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon til at tillade krop til at fungere korrekt. En af de vigtigste processer, som disse hormoner hjælper med at regulere, er metabolisme - det magiske ord, vi alle ved på grund af dets forbindelse til kost og vægttab. Det lader til, at alle forsøger at fremskynde deres stofskifte med den rigtige blanding af fødevarer og motion for at hjælpe skur pounds. Så når din krop arbejder mod dig og nedsætter dit stofskifte endnu mere, bliver vægttabet en endnu større udfordring.

Hypothyroidisme: Hvorfor vægttab er hård

"Når din skjoldbruskkirtlen ikke virker godt, går dit stofskifte ned og du begynder at gå i vægt, "siger Anne Wolf, RD, MS, en registreret diætist og forsker ved University of Virginia School of Medicine i Charlottesville. Og når den vægt er stablet på, kan selv 5 til 10 pund blive meget svært at tabe.

Derudover bemærker Wolf, at folk med hypothyroidisme har tendens til at føle sig trætte og bare ikke har meget energi, hvilket gør motion meget hårdere. Med en nedsat metabolisme og et tab af den energi, du har brug for at udøve, kan pundene bunke hurtigt op.

Hypothyroidisme: Kontroller tilstanden, styr vægten

Den bedste måde at styre vægtforøgelse på fra hypothyroidisme er at kontrollere tilstand. Hvis du får dit stofskifte tilbage i fart, bør vægten ikke holde op med at tilføje. Du vil også have mere energi, som kan hjælpe med at motivere dig til motion.

Hypothyroidisme kan behandles med et skjoldbruskkirtelhormontilskud, som giver kroppen med skjoldbruskkirtelhormonet, der er nødvendigt for at holde metabolisme på et sundt niveau. En almindelig medicin til behandling af hypothyroidisme er levothyroxin (Levoxyl, Synthroid), en syntetisk form af skjoldbruskkirtelhormon.

Hypothyroidisme: En frustrerende tilstand

Selvom du kan få din hypothyroidisme under kontrol gennem behandling, har nogle mennesker stadig problemer med at kaste de ekstra pund og forhindre mere vægt på at krybe på.

Angie, en graves sygdomspatient i Frankfort, Ky, blev diagnosticeret med en hyper skjoldbruskkirtel for nogle år siden. Hyperthyroidisme skyldes en overaktiv skjoldbruskkirtel. Efter at have modtaget behandling udviklede hun hypo thyroidisme og har kæmpet for at opretholde en sund vægt siden da. "Siden min skjoldbruskkirtlen blev gjort inaktiv på grund af hypothyroidisme, har det været en monumental kamp at tabe og opretholde vægten . Dette er på trods af at du har et dedikeret træningsprogram og ser hvad jeg spiser ", siger Angie.

Hun mener, at vægttabsprocessen er blevet endnu langsommere for hende specifikt på grund af hendes hypothyroidisme. "Selvom det kan tage en normal person om ugen at tabe to pund, kan det tage mig en måned at gøre det. Det er frustrerende, men vægten kan styres gennem et konsekvent træningsprogram og se hvad jeg spiser. Hvad der virker for mig, er at være i overensstemmelse med min øvelse, "siger Angie. Hun rammer gymnastiksalen mindst fire til fem dage om ugen i 60 til 90 minutter hver session, der kombinerer styrketræning med kardiovaskulær træning. Angie kigger også på hendes kalorieindhold og kulhydratindtagelse, spiser masser af frugt og grøntsager og drikker masser af vand for at opretholde en sund vægt. Wolf understreger, at personer med hypothyroidisme aldrig bør bruge tilstanden som en undskyldning for at lade pundene tilføje up - det er ganske vist sværere at styre din vægt med hypothyroidisme, men det kan gøres. Hvis du har brug for at tabe sig, foreslår Wolf at lave små ændringer i din kost for at skære kalorier. Prøv at have frugt i stedet for en usund snack eller bytt din højkalorie ørken til en lavere kalorieindstilling. Resultater tager tid, men hvis du holder fast ved det og ikke bliver modløs, vil du så småningom se dem.

Tilfreds med hendes nuværende helbred og kropsvægt indrømmer Angie, at selvom det stadig er en udfordring at holde styr på sin vægt, er moderering og balance nøglen til hendes succes.

For personer med hypothyroidisme, der er forpligtet til at bedre sundhed og vægttab er nødvendigt for at kaste de stædige pund, men det er værd at arbejde igen.