RA og et rent hus
Reumatoid arthritis tester følelserne også. Det plager Torres "til ingen ende", at hun ikke kan holde huset rent, som hun engang gjorde. Hun siger, at hun er sur og vred, og det brænder smerten, som brænder betændelsen. "Dette er kontrollen," siger hun. "Jeg vil have ting på min måde. Når jeg ikke kan gøre hvad jeg vil gøre, bringer det også på depression. Kroppen kan ikke dryppe. Nogle gange kan du ikke gøre det enkleste, som at tage fat i døren. "
Christopher R. Morris, MD, en reumatolog i privat praksis i Kingsport, Tenn., Er bekendt med denne type frustration. Hans patienter "kan ikke gøre ting, de plejede at gøre. Det tager meget længere tid, jeg har patienter, der ikke kan lukke deres hænder, endsige forstår en moppe."
Søger Hjælp til RA
Tålmodighed Hvid, MD, vicepræsident for folkesundhed for Arthritis Foundation, siger Crowley og Torres gør præcis, hvad de burde gøre: at finde hjælp til at holde husstandens arbejde klare. Hvis du ikke kan finde eller råd til en husholderske, skal du henvende dig til familie og venner som Crowley gjorde.
Dr. White siger, at alle har brug for at øve de to "P" s-pacing og prioritering - men patienter, der er alene, skal især holde deres housecleaning-entusiasme i check. "Du betaler for det senere hvis du overdriver det, "siger hun.
Torres er enig." Der er tidspunkter, hvor jeg vil have det perfekt, og så betaler jeg prisen, "siger hun. Hendes største fjende mødes." Det handler om handlingen, det gentagne bevægelse frem og tilbage. Når jeg er i [rengøringsmodus] ignorerer jeg alle tegnene, poperne [det siger] dig bedre stop, eller du skal betale. "
Pas på, når du har det godt, for det er, når patienterne forsinker det. "Ved at pacere dig selv gør du ting i et tempo, der ikke vil forværre systemet," siger Morris. Som et eksempel siger han, hvis du skal klippe græsplænen og vide, at den vil såre, så klipp det i flere udflugter, ikke en. Lyt til din krop, siger han.
White siger at stille spørgsmålet: Hvordan kan jeg gøre disse ting uden at lægge pres på mine led? "Det er klart, at du ikke løfter tunge ting," siger hun. Patienterne bliver måske nødt til at ændre niveauet af renlighed, de er vant til at leve med - køkkengulvet må muligvis forblive klæbrig i længere tid.
Rengørings Tips til RA
Morris, Torres og White opfordrer alle patienter til at Vælg deres rengørings- og køkkenudstyr omhyggeligt. Torres har en lys støvsuger og en speciel moppe. Morris siger, at patienter skal kigge efter mopper og andre værktøjer, der har polstret håndtag, så de er lettere at greb. "Se på de ting du bruger," siger Morris. Hvid taler for at få en Dustbuster. "Du vil have lyse apparater," siger hun.
White antyder, som Morris gjorde med at klippe plænen, for at opdele opgaver; rengør en etage på en dag, en anden etage en anden dag.
Arthritis Foundation har et program kaldet brugervenlighed. Under dette fælles program med Georgia Tech kommer producenterne til fundamentet for at få deres produkt testet for at se om det er nemt for dem med arthritisproblemer at bruge. Georgia Tech tester derefter produktet. Disse produkter, som et Oreck-vakuum, sælges detailhandel. Du kan finde ud af mere om dette program og læse listen over produkter, der har opnået brugervenlighedskendelsen, ved at besøge deres hjemmeside.
Mens renlighed er en god ting, er en smule udsættelse for okay for nogen med reumatoid arthritis, Morris siger. "Ingen er nogensinde faldet død, fordi et par sokker blev efterladt på gulvet."
