Torsdag den 8. marts 2012 - Diminutiv skuespillerinde Mila Kunis, 28, skød en chokerende 20 pund for at spille en scene-stjæle ballerina i sidste års kritisk roste film Black Swan . Nu åbner hun op til Harper's Bazaar om de kroppsændrende ændringer, der blev sat i efter kameraerne holdt op med at rulle.
"Da jeg kom ned til 95 pund, var jeg muskler som et lille murstenshus, men hud og knogler, "siger hun. "Da jeg fik det tilbage, gik det til helt forskellige områder. Al den vægt, der forlod brystet, gik til min side hofte, min mave. "
Hendes bizarre mønster af vægtforøgelse efter et ekstremt tab bør tjene som en advarselshistorie til enhver, der foretrækker kollisionsdiet, eller hvem vil tvinge deres krop ned til en usund vægt. Andrea N. Giancoli, en registreret dietist og talskvinde for Nutrition and Dietetics Academy, fortalte MSNBC at genvinde fedt i funky steder ikke er ualmindeligt efter drastiske vægtændringer.
"Hvad sker der ofte med ekstremt vægttab og når du taber meget hurtigt er det, at du mister muskelvæv, "siger hun. "Desværre, når vi får vægten tilbage, kommer den tilbage som fed."
Forskning har gentagne gange antydet, at yo-yo diæt er skadeligt for kroppen. En undersøgelse foretaget på Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fandt, at kvinder, der yo-yo diæt ofte - fem eller flere gange om 20 år - havde et lavere niveau af immuncellerne, der kæmper for virus og muligvis kræft. Og fordi kollisionsdiet ofte resulterer i vægt gain på lang sigt, kan disse bestræbelser alvorligt komme i brand igen. En undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine fandt ud af, at når en person har fået overskydende vægt, bekæmper personens hormoner og stofskifte at holde sig fede, fordi kroppen fortolker en kaloriefød som hungersnød.
Plus, som Giancoli mindede om MSNBC, hvis du forsøger at tabe sig hurtigt, kan det sende dit stofskifte til ophør.
"Du nedbrænder ilden i din kropsovn," siger hun. "Men når du går tilbage til at spise normalt igen, er ovnen stadig nedjusteret til lav, derfor bliver du lettere, og du får det som fedt, medmindre du er meget omhyggelig med at ikke overspise og udøve."
As for Kunis fortsætter hendes crashdiæt som en advarsel: Hun afslørede til E! Nyheder i 2010 at det tog hende fem måneder at tabe 20 pund for sin rolle i Black Swan og kun fem dage for at genvinde det.
For mere fitness, kost og vægttab nyheder, følg @weightloss på Twitter fra redaktørerne af @EverydayHealth.
Fotokredit: Adriana M. Barraza / WENN.com
