TORSDAG , 2. august 2012 (HealthDay News) - Selv moderat vægttab kan give overvægtige og overvægtige mennesker et årtiers værd for vigtige sundhedsmæssige fordele, ifølge en ny undersøgelse.
Undersøgelsen omfattede 3.000 overvægtige mennesker med nedsat glucose tolerance - en prædiabetisk tilstand - som blev vist hvordan man ændrer deres adfærd frem for at blive ordineret medicin.
De adfærdsmæssige strategier, som deltagerne brugte til at hjælpe dem med at tabe sig, omfattede at holde øje med alt, hvad de spiste, hvilket reducerede mængden af usunde mad de holdt i deres hjem og øgede deres fysiske aktivitet.
Selv et beskedent vægttab - i gennemsnit 14 pund - reducerede risikoen for at udvikle type 2 diabetes med 58 procent. Og sundhedsfordelene ved dette vægttab varede op til 10 år, selvom folk genvandt vægten, sagde forsker Rena Wing, professor i psykiatri og menneskelig adfærd ved Brown University i Providence, RI
Studiet var planlagt til præsentation torsdag på det amerikanske psykologiske foreningens årlige møde i Orlando, Fla.
"At hjælpe folk med at finde måder at ændre deres spise- og aktivitetsadfærd og udvikle andre tiltag end medicin til at styrke en sund livsstil har gjort en enorm forskel i at forhindre et af de store helbred problemer i dette land ", Wing, som også er direktør for Vægtkontrol og Diabetes Research Center på Miriam Hospital i Providence, sagde i en forenings nyhedsbrev.
" Vægttab på kun 10 procent af en persons kropsvægt … har også vist sig at have en langsigtet effekt på søvnapnø, hypertension og livskvalitet, og at bremse faldet i mobilitet, der opstår, når folk bliver ældre, "bemærkede hun.
Wing er Nu leder en 13-årig undersøgelse af 5.000 mennesker med type 2-diabetes for at afgøre, om en intensiv adfærdsmæssig intervention kan mindske risikoen for hjertesygdomme og hjerteanfald.
"Vi forsøger at vise, at adfærdsændringer ændrer ikke kun folkesundere i vilkår for at reducere risikoen for hjertesygdomme, men faktisk kan få dem til at leve længere, "sagde hun.
Da denne undersøgelse blev præsenteret på et medicinsk møde, skal data og konklusioner betragtes som foreløbige, indtil de offentliggøres i en peer-reviewed journal.
