Musik til lav T: Kom i tune med din sexdrev |

Ikke i humør til sex? Slå radioen på og lad musikken spille.

"Musik kan øge sin libido", siger Curtis Levang, ph.d., en klinisk psykolog fra Minneapolis og licensieret ægteskab og familieterapeut, der medforfattere bogen bliver en bedre elsker i tredive dage med sin kone, Elizabeth.

Forskning bakker op: Ved at studere billeder af hjernen fandt forskere ved McGill University i Montreal, at lytte til musik frigiver den følsomme neurotransmitter, dopamin.

Frank Diaz, ph.d., assistent professor i musikundervisning ved University of Oregon, sagde, at musik også frigiver serotonin, en anden neurotransmitter, der hjælper med at regulere vores humør. Derfor kan musik få en stærk effekt på følelser og hjælpe med at sætte en mand med symptomer på lavt testosteron i stemningen til sex. (70 procent af mændene med lave testosteronniveauer rapporterer, at de har erektil dysfunktion, og 63 procent rapporterer et lavt sexdrev.)

Musik til at få dig i humør til sex

Y. Mark Hong, MD, en urolog med Arizona Urology Specialists i Phoenix og Scottsdale, tilføjede, at musik ikke kun er "musik til dine ører. Men det er også musik til din hjerne og dine følelser. "

Som musik har sex så stor en følelsesmæssig side til det, som det gør et fysisk aspekt, sagde Dr. Hong. Derfor, hvis du er en mand med lav testosteron, der skal øge hans sexdrev, bør du prøve at lytte til musik, rådede Hong.

Michael Krychman, MD, administrerende direktør for Southern California Center for Seksuel Sundhed og Overlevelses Medicine og medicinsk direktør for seksuel medicin på Hoag Hospital i Newport Beach, Californien, sagde, at han ofte anbefaler patienter at bruge musik til at genoplive deres sexliv.

"Som en seksuel rådgiver" sagde Dr. Krychman, "du anbefaler en række af forskellige ting for at reducere stressniveauet og øge testosteron, og musik kan være en af ​​dem. "

Musik til forbedring af lavt testosteron

Hvilken musik kan virke for at forbedre dit lave testosteron og få dig til humør?

Lydsporet fra 1987-filmen Dirty Dancing blev udnævnt til den øverste musik for at få dig til stemning for sex af mere end 2.000 briter i alderen 18 og 91, som blev undersøgt af musik streaming service, Spotify . Ifølge undersøgelsen er de fem største sange for at få dig i humør til sex to af Marvin Gaye, Seksuel helbredelse og Lad os få det på , Barry White's Alt , Serge Gainsbourgs Je T'aime , og Kings of Leon's Sex on Fire .

Krychman sagde, "musik er i øje med vagter" og sangene arbejde for en må ikke arbejde for en anden. Du kan være en person, der identificerer med bestemte sange, og sange, der påberåber positive, behagelige eller romantiske minder, kan virke bedst for dig.

Levang aftalt. "Alle har et andet køreplan med hensyn til hvad der tænder dig." Han tilføjede at landmusikken kunne være et godt valg, fordi det fortæller historier "og det kan hjælpe folk med at bevæge sig ud af det øjeblik og ind i den historie. Det kan hjælpe dem med at komme udenfor sig selv på en måde. "Bare vælg ikke en breakup-sang.

Hvornår skal du tænde musikken

Hvis du vil bruge musik til at forbedre dit lave testosteron, er timingen Alt, men igen meget individualiseret. "Nogle mænd lytter til musik på vej hjem og får et bedre humør og er så mere modtagelige for signal fra deres partner," sagde Krychman. "Andre som musik spiller under forspil. Andre kan finde musik under sexforstyrrende. "

Hong sagde musik til lav testosteron er værd at prøve. "Hvis det virker, lad os gøre det," sagde han. "Og hvis det ikke gør det, koster det ikke så meget, og det gør ingen skade." Selvfølgelig tilføjede han med et smil, "der er potentialet for at du spiller den forkerte musik - det bliver din partner af - og du får ikke sex. "Løsningen? Involver din partner i at kompilere din elskovspilliste.