Der er en ordentlig protokol og etikette til alt, selv hvordan man håndterer en smitsom forkølelse. Følg disse tips for at forhindre spredning af bakterier, når du er syg.

Haller følger helt sikkert kold etikette selv og begyndte at lære sin datter at holde hendes bakterier i gang med at hun var omkring 18 måneder gammel. Hun lærte hende at dække hendes mund ordentligt, da hun hostede og holde hænderne væk fra ansigtet for at holde bakterier væk.

5 Etiquette Tips til Følg

Faktum er, at kold etikette er mere end simpel god manerer; det er et spørgsmål om et godt helbred for dig og dit samfund. Her er fem etikette tips, der skal følges, når du hoster, nyser og viser andre tegn på smitsom forkølelse:

Sne i albuen, ikke din hånd.

Som børn blev de fleste mennesker lært at dække deres næse og mund med hænderne, når de nyser. Men hvornår forlader det din bakterier? Alt i dine hænder, selvfølgelig. De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse har været kampagner for at få børn (og voksne også) til at lære at nysere i deres albuer i stedet. "Du kan ikke komme i en vask straks," siger Kathryn Teng, MD, en læge i Institut for Indenmedicin og direktør for klinisk integration af personlig sundhedspleje på Cleveland Clinic i Ohio. "Og du rører så mange ting. Det er virkelig en god måde at indeholde bakterier."

1. Vask eller sanitér hænder ofte. Når det kommer til at vaske dine hænder, "kan du bare ikke nok gøre det nok i vintertid ", siger Dr. Teng. Selvfølgelig kan du få virus, forkølelse og influenza enhver tid på året. Men "det er mere voldsomt om vinteren, fordi vi er indenfor og i tættere kvartaler." Så gå til vasken, sæbe op og skrubbe op efter at du nyser, før du spiser, og enhver anden chance du får.
2. Advar andre, at du bare kommer over influenza. Hallers søn blev født i løbet af kolde og influenza sæson. Hun havde en houseguest dukke op, planlægger at smooch over den nye baby, vel vidende, at hun var syg. Det er bare gode manerer og almindelig høflighed, siger hun, for at lade nogen vide, at du er syg, før du opdager, om det stadig er okay at komme over.
3. Bliv hjemme, hvis du ikke har det godt. Hvis du har en feber eller bare er generel følelse syg, er det bedst at blive hjemme, siger Teng. På den måde sætter du ikke så mange andre i fare. Og på arbejde eller i skole er de begrænsede rum perfekte til at fange bakterier og sprede dem rundt. Din chef og dit barns lærer vil takke for din overvejelse og din hjælp til at forhindre spredningen af ​​din sygdom til hele gruppen.
4. Undskyld dig selv hvis du er syg. Hvad er værre end at se en sniffling nysen person, der udvider sin hånd for at du skal ryste? Du vil ikke være uhøflig og ignorere hende, men det er ikke ligefrem høfligt at tilbyde en spirende hånd i første omgang. "Jeg synes, det er uhøfligt, når folk ved, at de er syge, og de fortsætter og ryster folks hænder," siger Haller. "Hoster ikke eller blæs din næse og hold hånden ud for at jeg skal ryste." I stedet simpelthen undskyld dig selv ved at sige noget som: "Undskyld mig for ikke at ryste din hånd, men jeg har været syg." Dine venner og kolleger vil sætte pris på gestus - og ikke dele dine bakterier.
5. Manners indtager en helt ny betydning, når deres hensigt er at beskytte dit helbred og sundhed for dem omkring dig. Følg disse tips om kold etikette og vær sikker på, at der ikke vil hviske sig bag din ryg - eller glares fra dem, der er bange for at fange dine bakterier.