Regelmæssig øvelse senere i livet fører til sund aldring | Sanjay Gupta |

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Sørg for, at du fortsætter med at få en god træning regelmæssigt, da du alder kunne holde dig sund, ifølge ny forskning. Efter at have sporet øvelsesvanerne på 3.500 mennesker omkring 64 år i otte år, fandt forskerne, at de, der var fysisk aktive i denne tidsperiode, var syv gange mere tilbøjelige til at være "sunde agere". De, der begyndte at udøve under studiet, var tre gange mere tilbøjelige til at være sunde agere.

"Motion er en aktivitet, som du kan gøre, der vil gøre en stor forskel i kvaliteten af ​​dit liv," sagde William Hall, MD, professor af medicin ved University of Rochester's School of Medicine.

Forskerne fra University College London fandt også, at motion reducerede risikoen for kronisk sygdom og depression og forsinket kognitiv svækkelse, selvom årsagerne stadig ikke er klare.

Diabetes under graviditet Har døde komplikationer

Mødre, der har diabetes under graviditeten, er mere tilbøjelige til at se dødelige komplikationer i deres ufødte baby.

Ifølge en ny undersøgelse i tidsskriftet Diabetologia var babyer med diabetiske mødre (type 1 eller type 2) fem gange mere tilbøjelige til at dø i livmoderen og to gange så sandsynligt, at de vil dø inden for deres første levetid i forhold til babyer født til sunde mødre. "Det er ikke ualmindeligt, at spædbørn født til diabetiske mødre til ha ve vejrtrækningsproblemer, "sagde Scott Drab, PharmD, en diabetes specialist og lektor i apotek og terapi ved University of Pittsburgh School of Pharmacy. "Ofte vil kvinder med diabetes gå ind i for tidligt arbejde og vil levere tidligt, hvilket øger risikoen for døden."

Ukontrolleret blodsukkeret i løbet af graviditeten kan også forårsage fødselsdefekter som kløvle, nyrefejl og lemmermangel.

Hvorfor FDA stoppede salget af 23andMe Genetic Tests

Fødevare- og stofadministrationen skrev et brev, der stærkt fordømmer hjemme-genetisk testfirma 23andMe og forbudt fremtidige salg af kittene, der fortæller folk om deres forfædre og sundhedsrisici. Så hvorfor tager FDA en så stærk holdning?

"De gjorde krav, der ikke kunne understøttes af beviset", sagde James Evans, MD, PhD, professor i genetik og medicin ved University of North Carolina at Chapel Hill og chefredaktør for tidsskriftet Genetics in Medicine.

FDA sagde, at virksomheden ikke har fremlagt de rette dokumenter for at vise, at testenheden er korrekt og sikker. 23andMe-testen giver kunderne mulighed for at sende en spytprøve for at teste for ting som BRCA-mutationen, hvilket øger risikoen for bryst- og ovariecancer.

Årsager til at skære på sodavand

Der er ikke meget næringsværdi i sodavand, men at have en frokost eller som pick-up under en lang eftermiddag på arbejde kan være en hård vane at bryde.

Den gennemsnitlige amerikaner drikker 50 gallons kost og almindelig sodavand eller andre sukkerdrikker hvert år, ifølge California Center for Folkesundhed Advocacy. Hvis du ønsker at drikke mindre sodavand, er der nogle grunde til at skære ned:

En undersøgelse i tidsskriftet Circulation viste, at mænd, der drak en 12-oz sukkerholdig drik om dagen, er 20 procent mere tilbøjelige til at få hjertesygdomme.

Sukkeret i almindelig sodavand kan få din krop til at skabe mere insulin, hvilket skaber mere mavefedt og insulinresistens, som kan føre til diabetes.

  • Læs om andre sundhedsmæssige grunde at springe sodavand i vores slideshow.
  • Erinn Connor er en personaleforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta

arrow