Risikofaktorer for type 2-diabetes

Ifølge den internationale diabetesfederation lever omkring 382 millioner mennesker over hele verden i dag med diabetes, og tallet forventes at stige til 592 millioner i 2035.

I United Stater alene, mere end 24 millioner amerikanske voksne lever med diabetes, og yderligere 79 millioner har forhøjet blodsukker.

I lyset af disse voksende tal kan du undre sig over, hvad din personlige type 2-diabetes er.

ALLE DAGSLØSNINGER

11 Gadgets til at hjælpe med at håndtere diabetes

Lær mere.

Diabetesrisikofaktorer

Der er flere risikofaktorer, som kan påvirke sandsynligheden for, at du har type 2-diabetes på et eller andet tidspunkt i dit liv. Disse omfatter:

Fedme eller overvægt.

• Fire ud af fem tilfælde af type 2 diabetes forekommer hos overvægtige. Dette er den største enkeltrisikofaktor for type 2 diabetes - og en du kan kontrollere. "Walking 30 minutter om dagen og reducere vægten med 5 procent kan reducere risikoen med 60 procent over tre år", fortæller Vivian Fonseca, MD, chef for endokrinologi ved Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. Prediabetes. > Prediabetes er en tilstand, hvor dit blodsukker er over normal, men har ikke nået det niveau, der er nødvendigt for en diabetesdiagnose. Der er ingen symptomer på dette stadium, så du skal finde ud af en læge, hvis du har dette. Du har stadig en chance for at forhindre eller forsinke diabetesudviklingen på dette tidspunkt ved at nedsætte dit blodsukker.
• Familiehistorie. Der er et stærkt genetisk link til type 2-diabetes. Hvis en forælder eller søskende har udviklet sygdommen, er du i øget risiko. Men forskning har vist, at sund kost og motion vaner trumf arvet type 2 diabetes risiko for de fleste mennesker.
• Fysisk inaktiv livsstil. Hvis du udøver færre end tre gange om ugen, er du i fare for type 2 diabetes. Mål for mindst 30 minutters øvelse fem eller flere dage om ugen.
• Indfødte amerikaner, Alaska indfødte, afroamerikanske, asiatiske og amerikanske øer eller latinamerikanske arv. Personer i disse mindretalsgrupper er mere tilbøjelige at få type 2-diabetes, selv om årsagerne hertil endnu ikke er fuldt ud forstået.
• Foregående svangerskabsdiagnose. Hvis du fik at vide under graviditeten, at du havde svangerskabsrelateret diabetes (diabetes), er du i øget risiko for at få det igen i en anden graviditet og har en 20 procent risiko for at udvikle type 2-diabetes inden for ni år efter graviditeten. Dine børn har også en øget risiko for diabetes.
• Født af en baby over 9 pund i vægt. Kvinder, der har leveret en baby, der vejer over 9 pund ved fødslen, er mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes.
• Højt blodtryk eller behandling for højt blodtryk. Hvis dit blodtryk er 140/99 mm Hg eller højere - eller en læge eller sygeplejerske har bekræftet, at du har højt blodtryk - er du i fare for type 2-diabetes. Forholdet mellem diabetes og hypertension skyldes sandsynligvis en fælles årsag til at være overvægtige eller overvægtige. Mange af de samme øvelser og diætændringer, der adresserer blodtryk, hjælper også med type 2-diabetes.
• Diagnose af polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Ved nogle estimater har en kvinde diagnosticeret med PCOS - en hormon ubalanceforstyrrelse - en syv gange større risiko for at udvikle type 2-diabetes end hendes jævnaldrende.
• Mørk, fløjlsagtig udslæt omkring armhulene eller halsen. En dermatologisk tilstand, der hedder acanthosis nigricans, der forårsager disse synlige ændringer i farvning, firedobler også risikoen for insulinresistens, en forløber for type 2 diabetes. Disse patienter har ofte mange andre type 2 diabetes risikofaktorer, såsom en stærk familiehistorie, overskydende vægt og højt blodtryk.
• Historie af hjertesygdomme. Lavt "godt" kolesteroltal.
• Hvis dine HDL-niveauer (god kolesterol) er lavere end 35 mg / dL, er du i øget risiko for type 2-diabetes.
• Høje triglyceridniveauer . Triglycerider er en slags fedt, der findes i dit blod. Hvis dine niveauer er 250 mg / dL eller mere, er du i øget risiko.
• At vide, om du har risiko for type 2-diabetes, kan hjælpe dig med at vælge sunde livsstilsvalg og afgøre, om du skal spørge din læge til diabetes screening.