Hvilken slags motion er bedst for menopausale kvinder ?
Enhver og alle former for motion er vigtige for menopausale kvinder. Aerob træning brænder kalorier og holder hjertet sunde. Stretching øvelser bevarer fleksibilitet. Styrketræning eller vægtbærende motion holder benene sunde. Alle disse hjælper med at minimere vægtforøgelse og forbedre ens velbefindende.
Lær mere i det daglige sundhedsovergangsalder.
