Indholdsfortegnelse:
- Den eneste måde at forhindre STD'er med kondomer på er at bruge den rigtige slags konsekvent - og korrekt - under alle handlinger af vaginal eller analt samleje, siger Alyssa Dweck, MD , en fødselslæge og gynækolog i Westchester County, NY og forfatter af
- Når det kommer til sikker sex, betyder udtrykket "konsekvent og korrekt" kan ikke gentages for mange gange. "Kondomer skal bruges 100 procent af tiden for at forhindre STD'er," siger Mimi Secor, FNP, en familie sygeplejerske praktiserende læge med American Academy of Nurse Practitioners og en specialist i kvinders sundhed i Newton, Mass. "Påfør kondomet før penis rører den vaginale åbning, "siger hun. "Hold kondom på penis, når du trækker dig ud af vagina, så sørg for at du trækker dig, før du mister erektionen," siger hun. Secor foreslår også at bruge kun vandbaserede smøremidler og bemærker, at kondomer er beregnet til kun 5 til 15 minutter brug, ikke 30 til 60 minutter. "Brug aldrig kondomer, der er udløbet eller blevet opbevaret i en tegnebog i mange måneder," siger hun.
- "At have åbne og ærlige samtaler om sex er vigtig, når det gælder forebyggelse af hiv og andre STD'er, "siger Melissa Peskin, ph.d., en assisterende professor ved University of Texas skole for folkesundhed i Houston. Forældre bør tale med deres teenagere om sikker sex, og seksuelle partnere i alle aldre bør tale med hinanden om deres seksuelle historie, herunder STD'er. "Og øjeblikets varme er
- Forskere fra Center for Addiction og Mental Health i Toronto, Ontario, Canada, gennemgik resultater fra 27 undersøgelser vedrørende alkohol og fandt, at selv minimalt alkoholforbrug påvirket ubeskyttet seksuel adfærd blandt mennesker, der lever med hiv / aids. "Alkohol og narkotika tager væk inhibering og dermed fremmer risikabel adfærd og øger risikoen for hiv og andre sygdomsbesvær," siger Dweck. Det sikreste sex er ædru sex.
- "Folk i monogame relationer, hvor de kun har en partner i lang tid, har den laveste risiko for STD'er," siger Dweck. Secor tilføjer, at monogamiske relationer er mest befordrende for sikker sex, når partnere snakker med hinanden om deres seksuelle historier, herunder historien om STD'er og nogen nylige STD-test og resultater,
- Kontroller din hud for at sikre sikker sex
- Hold dig opdateret om sikker sexpraksis
Den eneste måde at forhindre STD'er med kondomer på er at bruge den rigtige slags konsekvent - og korrekt - under alle handlinger af vaginal eller analt samleje, siger Alyssa Dweck, MD , en fødselslæge og gynækolog i Westchester County, NY og forfatter af
V Is for Vagina . "Naturlige membrankondomer er ikke så beskyttende, da porerne i materialet er store nok til at virus og bakterier trænge ind, så brug latex- eller polyurethan-kondomer, siger Dr. Dweck. Sørg også for at kondom er et pålideligt mærke, som f.eks. Trojan. En kondom bør ikke være for løs eller for stram, og der skal være plads nok til spidsen for sæd og yderligere penilforstørrelse.
Når det kommer til sikker sex, betyder udtrykket "konsekvent og korrekt" kan ikke gentages for mange gange. "Kondomer skal bruges 100 procent af tiden for at forhindre STD'er," siger Mimi Secor, FNP, en familie sygeplejerske praktiserende læge med American Academy of Nurse Practitioners og en specialist i kvinders sundhed i Newton, Mass. "Påfør kondomet før penis rører den vaginale åbning, "siger hun. "Hold kondom på penis, når du trækker dig ud af vagina, så sørg for at du trækker dig, før du mister erektionen," siger hun. Secor foreslår også at bruge kun vandbaserede smøremidler og bemærker, at kondomer er beregnet til kun 5 til 15 minutter brug, ikke 30 til 60 minutter. "Brug aldrig kondomer, der er udløbet eller blevet opbevaret i en tegnebog i mange måneder," siger hun.
"At have åbne og ærlige samtaler om sex er vigtig, når det gælder forebyggelse af hiv og andre STD'er, "siger Melissa Peskin, ph.d., en assisterende professor ved University of Texas skole for folkesundhed i Houston. Forældre bør tale med deres teenagere om sikker sex, og seksuelle partnere i alle aldre bør tale med hinanden om deres seksuelle historie, herunder STD'er. "Og øjeblikets varme er
ikke tiden til at diskutere kondombrug og anden sikker sexpraksis. Sørg for at du snakker om, hvordan du vil øve sikker sex med din partner i forvejen, "siger hun. Tag en personlig beslutning om ikke at have sex med nogen, der nægter at bruge kondom. Hold alkohol og stoffer uden for køn
Forskere fra Center for Addiction og Mental Health i Toronto, Ontario, Canada, gennemgik resultater fra 27 undersøgelser vedrørende alkohol og fandt, at selv minimalt alkoholforbrug påvirket ubeskyttet seksuel adfærd blandt mennesker, der lever med hiv / aids. "Alkohol og narkotika tager væk inhibering og dermed fremmer risikabel adfærd og øger risikoen for hiv og andre sygdomsbesvær," siger Dweck. Det sikreste sex er ædru sex.
Practice Monogamy for at forhindre STD'er
"Folk i monogame relationer, hvor de kun har en partner i lang tid, har den laveste risiko for STD'er," siger Dweck. Secor tilføjer, at monogamiske relationer er mest befordrende for sikker sex, når partnere snakker med hinanden om deres seksuelle historier, herunder historien om STD'er og nogen nylige STD-test og resultater,
før bliver de intime. STD Screenings "Nogle STD'er, som chlamydia, må ikke forårsage åbenbare symptomer, så infektion kan overføres ubevidst," siger Dweck. Og når det gælder hiv, kan folk blive testet i fire- til seks ugers vindue, før deres kroppe begynder at lave antistoffer og få et falsk negativt resultat, bemærker hiv-ekspert Antonio E. Urbina, MD, associerer læge direktør for Center for Comprehensive Pleje på St. Luke's Roosevelt Hospital i New York City.
Kontroller din hud for at sikre sikker sex
For at forhindre STD'er, hvis du har slibet hud i dine kønsorganer, skal du undgå sår eller udslæt af nogen art, før du kan kontrollere din sundhedspleje professionel, siger Dweck. Enhver form for åbent område på din hud er en pause i din krops beskyttelsesbarriere og øger chancerne for at få hiv eller anden sygdomsbehandling.
Hold dig opdateret om sikker sexpraksis
For at øve sikker sex skal du blive uddannet om hvad der er og hvad der ikke er harmløst. "For eksempel ved mange mennesker ikke, at du kan få og give STD'er under oralsex," siger Dweck. Hun bemærker også, at spermiciden nonoxynol 9 rent faktisk kan øge risikoen for hiv og andre sygdomme, fordi det irriterer kønsoverfladen.
