Lær hvordan overvåge dit eget blodtryk.
Hvis du har højt blodtryk, skal du teste det hjemme mellem kontrol. Spørg din læge, sygeplejersken eller din apotek for at vise dig hvordan og fortælle dig, hvor ofte du skal gøre det. Sørg for at du sidder med dine fødder på gulvet og ryggen har noget at læne sig imod. Slap af roligt i 5 minutter, før du kontrollerer dit blodtryk. Din arm skal hvile på en støtte på dit hjerte. Hold en liste over resultaterne for at dele med lægen, lægeassistenten eller sygeplejersken.
Sidst opdateret: August 2006
