For personer med multipel sklerose er symptomerne ikke begrænset til fysiske: MS kan også tage en voldsom følelsesladning.
Når du lærer du har en sygdom så uforudsigelig som multipel sklerose, er det ikke usædvanligt at føle tristhed eller være nervøs og stresset, siger Rosalind Kalb, ph.d., en klinisk psykolog og direktør for Professional Resource Center på National Multiple Sclerosis Society i New York City. Efter den første følelsesmæssige indvirkning, der kommer med en diagnose, kan de daglige udfordringer ved at leve med multipel sklerose bidrage til negative følelser. Men som en sygdom i centralnervesystemet kan multipel sklerose også forårsage ændringer i regionen i hjerne, der påvirker den måde, du føler eller reagerer på, og som igen kan få dig til at opføre sig på måder, der er ude af karakter, siger Kalb. Du kan føle humør og irritabel eller grine eller græde ukontrollabelt på uhensigtsmæssige tidspunkter.
Derudover kan medicin, der bruges til behandling af symptomer på multipel sklerose, føre til følelsesmæssige bivirkninger eller ændringer i adfærd. For eksempel kan kortikosteroider, der anvendes til behandling af tilbagefald, forårsage humørsvingninger, siger Kalb. Nogle lægemidler, der bruges til at behandle træthed, et kendetegn for multiple sclerose symptomer, har også vist sig at få folk til at føle sig nervøse eller deprimerede.
Undersøgelse af de følelsesmæssige symptomer på MS
MS kan påvirke din følelsesmæssige helbred på en række måder. Her er syv måder MS kan påvirke dit mentale helbred med tips om at styre hver.
Bekymring.
"Når du er diagnosticeret med en kronisk sygdom, er det et tab," siger Kalb. "At sørge over det er ofte det første skridt." Din sorg kan selvfølgelig løse sig med tiden, men det kan også intensivere, når din sygdom skrider frem - især hvis du mister din evne til at gå, arbejde eller gøre mange af de aktiviteter, du nyder . Søge rådgivning og støtte fra familie, venner og andre mennesker med MS kan hjælpe. Således kan du arbejde med dit team af multippel sklerose fagfolk for bedre at klare din tilstand. Angst.
Hver dag kan bringe en ny udfordring, når du lever med multipel sklerose, og det er ofte svært at forudsige, om du er vil have en god dag eller en dårlig dag. Og den uforudsigelighed kan føre til angst. Rådgivning kan hjælpe dig med at formulere beredskabsplaner for at håndtere dine multiple sclerose symptomer, og dermed lette angst over uforudsigeligheden af din sygdom. Håbet er, at du ikke vil bekymre dig så meget, hvis du har en reserveplan for de dårlige dage. Depression.
"Depression er et symptom på sygdommen såvel som en reaktion på det," siger Kalb. "Det er relateret til ændringer i hjernen og kan også være forbundet med medicin, der bruges til behandling af tilbagefald." Hvis du føler dig deprimeret, skal du henlede det til din sundhedspleje, så det kan diagnosticeres og behandles, muligvis med psykoterapi og antidepressiv medicin. Øvelse kan også have en positiv effekt på dit humør, så arbejd med en personlig træner eller fysioterapeut til at udforme en regelmæssig øvelsesrutine rettet mod dine fysiske evner. "Livet med MS er svært nok uden at forsøge at gøre det mens det er deprimeret, "Siger Kalb. Skyld.
Det er ikke usædvanligt, at folk med MS føler sig som om de bragte tilstanden på sig selv eller det, fordi de begrænser deres ansvar. Føl dig skyldig, hvis du ikke længere kan hyldest til familiens økonomi eller føler sig ikke godt nok til at lave middag eller bare gå til en film. Igen kan professionel rådgivning hjælpe dig. For dine familiemedlemmer, at lære så meget som muligt om MS og hvad de kunne forvente af dig, skal de hjælpe dem , siger Kalb. Stress.
Alle har stress i deres liv, men Kalb noterer at MS tilføjer yderligere stress. "Du ved ikke altid, hvad der skal ske - om du vil være i stand til at holde dit arbejde, tage sig af dine børn, køre bil, styre husstanden," siger hun. Det er her, hvor stresshåndteringsteknikker kommer ind: Strategier omfatter dyb vejrtrækning, lytning til musik, meditation og mere tid i din tidsplan, så du ikke føler dig forhastet, når du skal være et eller andet sted. Når du først finder en teknik, der fungerer for dig, skal du sørge for at tage tid til det. Pseudobulbar påvirker.
Omkring 10 procent af mennesker med MS finder, at de griner eller græder ukontrollabelt uden nogen åbenbar grund. Kaldet pseudobulbar påvirker, eller PBA, det antages at være resultatet af læsioner i hjernen, der beskadiger dine følelsesmæssige veje. Medicinering kan bidrage til at reducere intensiteten af disse episoder, så de med PBA føler sig mere i kontrol over deres følelser. Hvis du mener, at du oplever PBA, skal du se din læge om behandling. Emotionel labilitet.
Et minut er du glad, og det næste skriger du på din ægtefælle for noget dumt. Det vides ikke, om denne humørhed, kaldet følelsesmæssig labilitet, er fra stresset af at have MS eller de ændringer i hjernen, det forårsager. Det vigtige er, at du, dine venner og familie genkender, at det er sygdommen, der snakker og ikke dig. Alle i familien kan blive påvirket af denne humørhed og kunne drage fordel af familierådgivning, siger Kalb. Sådan beskytter du din følelsesmæssige sundhed
En vigtig måde at klare dine negative følelser på: Prioritere, foreslår Kalb. "Når livet føles overvældende, og du har nogle af disse problemer, er det et signal at sætte sig ned og se på, hvad der sker i dit liv og sørg for at du er fokuseret på de rigtige prioriteter," siger hun. med multipel sklerose og dens følelsesmæssige belastninger, at have en samtale med dine kære om, hvordan man får mere kontrol over dit liv, kan være effektivt, tilføjer hun.
Den følelsesmæssige side af multipel sklerose bliver ofte overset, men følelsesmæssige ændringer er en del af sygdommen og intet at blive flov over eller skamme sig over for, siger Kalb. Vær opmærksom på tegn og symptomer, så du kan søge hjælp, før de bliver større problemer. Arbejde med familiemedlemmer og fagfolk gør det muligt for dig at kortlægge strategier for at løse problemerne og udfordringer du konfronterer.
