Jeg blev diagnosticeret med CLL for otte måneder siden. Jeg er ved at se og vente nu, men jeg bliver let træt og vågner op med (ikke meget svær) nattesved flere gange om natten. Jeg finder ud af, at øvelsen udmasser mig. Hvor meget motion og hvilken øvelse skal jeg gøre? Jeg er en 56-årig kvinde.
Der er ingen tvivl om, at CLL kan zapere dig med energi. Vi forstår ikke engang, hvordan eller hvorfor det sker. Bekæmpelse af træthed med motion og en ordentlig kost vil virke for nogle mennesker, og det er værd at prøve.
Ingen læge vil være i stand til at fortælle dig præcis, hvor meget eller hvilken slags øvelse der vil være bedst. Den bedste tilgang er at starte langsomt med en type motion, du nyder og øge motion gradvist til et niveau, der er personligt acceptabelt for dig. Jeg anbefaler ofte yoga til mine patienter, både fordi det er rigtig motion og også fordi det kan være meget genoprettende.
Lær mere i Everyday Health Leukemia Center.
