Yo-yo diæt vægt kun for hurtigt at genvinde det - kan øge risikoen for hjerteproblemer, antyder en ny undersøgelse.
Personer, der oplever regelmæssige vægtsvingninger på 8 til 10 pund, er meget mere tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme, hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-relaterede ondskabsfald end folk, der kun oplevede skift på 2 pund eller mindre, sagde ledende forsker Dr. Sripal Bangalore. Han er en interventionskardiolog med NYU Langone Medical Center i New York. I særdeleshed havde yo-yo dieters mere end dobbelt så stor risiko for død, hjerteanfald eller slagtilfælde i forhold til mennesker, der opretholdt en relativt stabil legemsvægt, Bangalore sagde. "For hver 1,5- til 2 pund ændring i vægtsvingninger blev risikoen for en kransetilstand eller kardiovaskulær hændelse forøget med 4 procent og risikoen for død med 9 procent," sagde Bangalore.
Patienter med hjertesygdomme opmuntres til at tabe nogle pund, hvis de er overvægtige eller overvægtige, men det er meget svært at opretholde vægttab, sagde Bangalore. Vægtforøgelse følger ofte vægttab, der falder ind i et rytmisk mønster læger kalder "vægtcykling."
For at se, om vægtcyklering havde nogen effekt på hjertesundheden, analyserede Bangalore og hans kolleger medicinske data fra 10.000 patienter med hærdning af arterierne i et klinisk forsøg til at teste effekten af statinmedicin.
RELATERET: Er vegetariske diæter hjertesundere?
Patienterne blev sporet over fire år, hvor lægerne regelmæssigt tog mål for deres helbred og deres kropsvægt.
Forskere fandt, at personer, hvis vægt cyklede dramatisk, var mere tilbøjelige til at opleve hjertesygdomme, hjerteanfald, hjertestop, blokerede arterier, angina, slagtilfælde eller hjerteinsufficiens.
Deres risiko for død var 124 procent højere, hjerteanfald 117 procent højere, og slagte 136 procent højere, efter at have regnet for andre faktorer, sagde undersøgelsen.
Bangalore mener, at dramatiske ændringer i vægten sandsynligvis lægger stor vægt på kroppen og også forårsager hormonelle ændringer som en fyre hjertet.
Men yo-yo diæt kan kun være en indikation på dybere medicinske problemer, der påvirker en person, siger Linda Van Horn, professor i forebyggende medicin på Northwestern University's Feinberg School of Medicine i Chicago.
Yo- yo dieters i undersøgelsen var mere tilbøjelige til at være tungere, røg og have højt blodtryk og diabetes, sagde Van Horn, en talskvinde for American Heart Association. To gange så mange yo-yo dieters udviklede faktisk diabetes under undersøgelsen.
"Når du går ned på listen, springer nogle store problemer lige ud på dig," sagde Van Horn. "På tværs af alle de sandsynlige kandidater til det, der bidrog til sygdom eller død, var yo-yo diæt i sig selv ikke synderen. De, der var yo-yo dieters, lige så meget som de forsøgte at tabe sig for at sænke deres risikofaktorer , overvældes stadig for de meget risikofaktorer, vi ved alt for godt. "
Overvægtige eller overvægtige mennesker bør stadig forsøge at tabe sig, da tab af overskydende pund vil forbedre deres sundhed, sagde Bangalore og Van Horn.
Nøglen er at foretage vægttab som en langsigtet indsats, der involverer kost, motion og andre livsstilsændringer, som du kan opretholde over det lange løb, sagde de. "Dette bør ikke forhindre nogen i at tabe sig, men det er så meget mere grund til at sige, at når du har gjort det hårde arbejde med at tabe sig, er det virkelig vigtigt at holde pundene væk i lang tid, "sagde Bangalore. Folk kan gøre det ved at undgå faddiet og fokusere i stedet På sund kost og regelmæssig motion, sagde Van Horn. De bør også give sig selv en pause, hvis deres indsats ikke straks betaler sig med dramatisk vægttab.
"Måske mister du ikke så meget som du kunne, hvis du sulter dig selv, men det virkelige trick holder det af i løbet af dit liv," sagde hun. "Den eneste måde, der virkelig er vellykket, er at vedtage en livsstil, der omfatter de meget ting, vi alle ved, der bidrager til sund vægt."
Undersøgelsen blev offentliggjort den 5. april i
New England Journal of Medicine
.
