Advarselsskilte på lavt blodsukker |

Hypoglykæmi eller lavt blodsukker er almindelig blandt personer med diabetes og kan forekomme, selv når du omhyggeligt styrer tilstanden.

"Hypoglykæmi opstår når mængden af ​​blodsukker (sukker i blodet) falder til et niveau, der er for lavt til at opretholde normal funktion, "siger Erin Palinski-Wade, RD, CDE, forfatter af

2 dagsdiabetes diæt . "I de fleste mennesker er dette defineret som et blodsukkerniveau under 70 milligram pr. Deciliter." En anmeldelse offentliggjort i juni 2015 i tidsskriftet

PLoS One viste, at blandt personer med type 2-diabetes, Dette er en alt for almindelig forekomst. Personer med tilstanden havde i gennemsnit 19 milde episoder af hypoglykæmi pr. År og næsten en alvorlig episode om året i gennemsnit. Lavt blodsukker var særlig almindeligt blandt dem, der tog insulin. Dette fald i blodsukkerniveauet kan forårsage både komplikationer på kort sigt, som forvirring og svimmelhed, såvel som mere alvorlige og langsigtede komplikationer. Venstre ubehandlet kan det føre til koma og endog død.

For at forhindre hypoglykæmi og dets farlige bivirkninger er det afgørende at overvåge dit glukoseniveau og behandle lavt blodsukker, så snart du bliver opmærksom på det. opmærksomhed på disse telltale tegn på dipping blodsukker niveauer for at sikre, at din forbliver under kontrol:

1. Ravenous Hunger

Hvis du allerede har spist, men stadig ikke er tilfreds, eller hvis du pludselig føler dig uforklarlig, som om du sulter, signalerer din krop, at den har brug for mere glukose. Arbejd med dit sundhedsplejehold for at bestemme det nøjagtige antal sukker, din krop har brug for. Et godt udgangspunkt er American Diabetes Association's anbefaling at spise mellem 15 og 20 gram (g) sukker eller kulhydrater med hver snack og mellem 40 og 65 g ved hvert måltid. Nogle gode muligheder omfatter 2 spiseskefulde rosiner, 4 ounces frugtjuice eller noget hårdt slik - check med pakken for at bestemme, hvor mange der skal have.

2. Fejl af angst

Når glukoseniveauet falder for lavt, fortæller din krop binyrerne at frigive hormonepinephrin (også kaldet adrenalin), som signalerer leveren for at gøre mere sukker. Overskydende epinephrin skaber en "adrenalinhastighed", som kan forårsage følelser af angst.

3. Restless Nights

Natlig hypoglykæmi, som er meget almindelig, kan forårsage en række søvnforstyrrelser. "Symptomer omfatter nattesved, mareridt, episoder med at vågne pludselig og græde ud, og følelser af uro og forvirring ved at vågne," siger Palinski-Wade. "En snack inden sengen kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​søvnforstyrrelser."

4. Shakes and Tremors

Centrale nervesystem begynder at fungere, når glukoseniveauerne er ude af balance. Som et resultat frigiver det catecholaminer, kemikalier, der fremmer glucoseproduktion og også producerer disse symptomer.

5. Emosionelle ustabilitet

Humørsvingninger og pludselige følelsesmæssige episoder, der ikke er typiske for din normale opførsel, er blandt de neurologiske symptomer på hypoglykæmi, herunder irrationelle udbrud, tilfældig eller hysterisk gråd, ukontrollabel vrede og et stærkt ønske om at være alene. Svage humørsvingninger, der måske ikke er så alvorlige, som generel irritabilitet eller let irriteret, kan også være et signal om, at dit blodsukker kan falde.

6. Svedtegning

Dette symptom styres af det autonome nervesystem - den del af det centrale nervesystem, der bl.a. styrer huden - og er normalt et af de første tegn på hypoglykæmi. Den overdrevne sved foregår uden varsel, uanset hvor varm eller kold den eksterne temperatur kan være.

7. Svimmelhed og svimmelhed

Hvis du oplever disse almindelige symptomer på hypoglykæmi, skal du være opmærksom på dem og behandle hypoglykæmi hurtigt. At tabe blodsukkerniveauerne kan også få dig til at svage, så hvis du føler dig selv begynder at svulme, sid dig eller læg dig ned for at undgå at skade dig selv.

8. Vandrende tanker

Fordi hjernen er særligt følsom overfor en dråbe i glukose, kan du opleve en følelse af forvirring og manglende evne til at koncentrere sig om én ting ad gangen.

9. Visionsproblemer

Hvis din vision pludselig bliver sløret eller du ser dobbelt, kan en blodsukkeret være skyld.

10. Slurred Tal

Din sukkersøget hjerne må ikke lade dig registrere en ændring i, hvordan du lyder, men andre mennesker vil sandsynligvis mærke en forskel. Til en anden kan du lyde som om du har fået for mange cocktails, selvom du ikke har rørt en dråbe.