Forberedelse til hofterstatningskirurgi omfatter at gøre ændringer i hjemmet og på arbejdspladsen for at gøre dit liv mere behageligt under din genopretning. Selv om operationen kan lindre din hoftepine, har din krop tid til at helbrede fra operationen. Du vil være begrænset i din mobilitet og i din evne til at bøje, nå og strække.
Udskiftning af kirurgisk genopretning: Værktøj til dagligliv
Planlæg dig for at få alt, hvad du skal bruge til genopretningen, inden du udskifter kirurgi. Her er nyttige ting, som din læge eller fysioterapeut kan foreslå:
- Krykker, en walker eller begge
- Brusestol, så du kan sidde ned i brusebadet
- Gribemiddel med et langt håndtag for at gøre det lettere ( tilgængelig på apoteker og hjemmecentre)
- Slip-on sko og en skohorn til at gøre det lettere at sætte sko på.
- Ergonomiske stole til dit hjemmekontor og på arbejde
- Brusebørste eller svamp med et langt håndtag til badning
- En hjemmebærbar potte, hvis du har brug for at oprette et midlertidigt badeværelse på stueetagen i dit hus.
Tjek din forsikringsplan for at finde ud af, hvilke hjælpemidler der kan dækkes, før du køber dem. På arbejdspladsen kan du muligvis få en ergonomisk høring og bestille en ergonomisk kontorsstol gennem Human Resources Department.
Erstatningsoperation: Gå til skole
Din ortopædende kan sende dig til en klasse eller anbefale sessioner med en fysioterapeut til at lære dig at forberede sig på kirurgi og bruge hjælpemidler. Alt dette gør det lettere at overgå efter din operation.
"Så snart jeg var planlagt til en hofteudskiftning, gik jeg til en klasse på University of California Hospital. Under en del af det gav de os oplysninger om at forberede derhjemme, "minder Joan O'Connor, 62, en lille virksomhedsejer fra San Francisco, der havde sin højre hofte udskiftet på grund af slidgigt. (Hendes venstre hofte er planlagt til udskiftning næste.)
Udskiftning af kirurgisk genopretning: Ændringer i hjemmet
O'Connor fik instrueret at gå gennem hendes hus på udkig efter specifikke farer. Trin du måske bliver bedt om at tage:
- Pick up area tæpper, som er lette at glide på og tur over. Bemærk også, hvilke gulve har glatte overflader, så du ved for at undgå dem.
- Fjern rod fra gange. Sørg for, at du får nok plads til at komme rundt ved hjælp af en walker eller krykker, rådgiver Amy Humphrey, ph.d., fysioterapeut og talsmand for American Physical Therapy Association.
- Sikkerhedsskabende badeværelset. "Sørg for, at det er sikkert at komme ind og ud af badekarret," siger Humphrey. Du skal muligvis installere midlertidige gribestænger i karbad og toilet.
- Vurder din garderobe. At være ude af stand til at bøje sig over kan gøre det vanskeligt at sætte på sko, sokker og endda slacks eller shorts. Sæt tøj og sko, der er lette at sætte på dig selv eller med minimal assistance. Overvej at få en badekåbe til at bære rundt om i huset, hvis det er for vanskeligt at påklæbe i almindeligt tøj.
"Selvom du ikke forventer at være alene i huset, skal du være forberedt, hvis du er ligesom at spise snack på en hylde kan du nå, "siger O'Connor." Jeg gik igennem listen og sørgede for, at jeg var virkelig parat til at være hjemme alene. "
Erstatningsoperation genopretning: Ændringer på arbejdspladsen
Når du går tilbage til arbejde, skal du justere din ergonomisk korrekte stol til sædehøjden, som er mest behagelig for dig. Du skal også styre din tid, så du ikke sidder eller står i længere perioder.
"Du vil ikke sidde i længere perioder", siger Humphrey. "Selvfølgelig, hvis du har et stående job, vil du måske tænke på det modsatte - have adgang til en stol, så du kan tage sit-down pauser."
Replacement Surgery Recovery: Planlægning af uventede følelser
O'Connor minder om at blive overrasket over de kraftige følelser af taknemmelighed og lindring, hun følte efter hendes udskiftningsoperation. Hendes råd: Tag god tid til at tilpasse sig dine følelser. For mange mennesker er en vellykket hoftekontroloperation enden af en lang periode med smerte og vanskeligheder. Glæd dig i det.
