Indholdsfortegnelse:
Tilmeld dig vores nyhedsbrev til fordøjelseskanalen
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hvis du har hepatitis C, er beskyttelsen af din lever mod yderligere skade mere end bare vigtigt - det er en nødvendighed og kan endda være et spørgsmål om liv eller død. Hepatitis C er den vigtigste årsag til svær leversygdom (cirrose) og levercancer, som begge kan være dødelige. Når hepatitis C-viruset kommer ind i kroppen, kommer det ind i leverens celler og kan forårsage skade. Dette fører til betændelse, da kroppen forsøger at reparere skaden og slippe af med viruset, siger Donald Jensen, MD, professor i medicin på Rush University i Chicago. "I årenes løb forårsager denne betændelse lårvæv til at danne, ligesom hvis du har et skæremiddel på din hud og ender med et ar." Og den opvækst af arvæv i leveren kan i sidste ende føre til svær cirrose og muligvis endda lever kræft.
Men ved at overholde disse sunde leverstrategier kan du muligvis leve længere - og bedre - med hepatitis C.
Må følge trin for at tage vare på din lever
Det vigtigste trin du kan tage for at holde din lever sund, er at følge din hepatitis C behandlingsplan. Behandling af kronisk hepatitis C med en kombination af lægemiddelbehandling, der nedsætter eller stopper skader på leveren, kan dramatisk reducere risikoen for hepatitis C-relaterede komplikationer.
Her er otte ekstra trin, du bør tage for at holde din lever sund:
1. Undgå alkohol.
Alkohol er giftig for leveren, og at drikke alkohol er forbundet med en hurtigere progression af leversygdom, siger Marc Ghany, MD, MHSc , en personale læge i leversygdomme gren på th e National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme hos National Institutes of Health. Dr. Ghany fortæller sine patienter, at ingen alkohol er sikker. "Vi ved faktisk ikke, hvor meget alkohol der er skadeligt, og derfor er den bedste anbefaling at drikke ikke noget," siger Ghany.
2. Minimere acetaminophen brug.
Dr. Jensen anbefaler at begrænse brugen af smertestillende lægemidler, der indeholder acetaminophen til mindre end 2.000 mg om dagen. Hvis du bruger for meget acetaminophen, kan det forårsage leverskade selv for personer uden hepatitis C, ifølge fødevare- og lægemiddeladministrationen. Og hvis din lever allerede er skadet af andre årsager, er tærsklen for skade lavere, forklarer Jensen.
3. Diskuter alle dine lægemidler eller kosttilskud med din læge.
Nogle stoffer metaboliseres i leveren og kan forårsage yderligere skade, især når din lever er allerede beskadiget. Selv kosttilskud markedsført som "naturlige" kan forstyrre leverfunktionen og forårsage alvorlige bivirkninger. Din bedste indsats: Vær ærlig over for din læge om medicin eller kosttilskud, du tager eller tænker på at tage.
4. Opretholde en sund vægt gennem kost og motion.
At være overvægtig kan medføre, at fedtet opbygges i leveren og bidrager til insulinresistens og leverskader fra fibrose eller ardannelse i leveren. Arbejd mod en sund vægt ved at udøve regelmæssigt og spise næringsrige fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn og kontrollere dit kalorieindtag.
5. Giv ikke op kaffe.
"Patienter, der drak tre eller flere kopper kaffe om dagen, havde en 50 procent lavere risiko for sygdomsprogression," siger Ghany, der henviser til sit studie udgivet i 2009 i tidsskriftet
Hepatologi . Selvom det er for tidligt at anbefale, at ikke-kaffedrikkere begynder at drikke kaffe for deres lever skyld, siger han, at det ikke vil gøre ondt for at fortsætte med at drikke det, hvis det allerede er en vane. 6. Få vaccineret.
Hepatitis A, hepatitis B og hepatitis C er alle almindelige årsager til leversygdom - og hvis du har en kombination af disse vira samtidig øger din risiko for leverskade betydeligt. Lav en aftale for at blive testet for hepatitis A og B, og få vaccineret mod dem for at beskytte din lever.
7. Tal om sex.
Ghany siger, at risikoen for hepatitis C-transmission via sex er ekstremt lav, så personer i et monogamistisk forhold med kronisk hepatitis C kan have normale sexliv og afgøre, om de skal bruge barrierebeskyttelse. For personer, der har sex med flere partnere, anbefales det at bruge barrierebeskyttelse til at beskytte andre mod hepatitis C og beskytte sig mod seksuelt overførte infektioner som HIV, hvilket kan fremskynde leverskade.
8. Planlæg regelmæssig kontrol.
Ved kronisk hepatitis C vil du sandsynligvis se din læge hver tredje til seks måneder afhængigt af sværhedsgraden af din sygdom og den type behandling du får. Gå ikke over disse aftaler - de er muligheder for at evaluere din tilstand og overvåge dit generelle helbred.
