VIDEO TRANSKRIPT
Sanjay Gupta, MD, hverdags sundhed: Diabetes er en epidemi i dette land. Hvert år får yderligere 1,4 millioner amerikanere den dårlige nyhed, at de har det, og de risikerer nu at miste deres øjne, deres lemmer, selv deres liv. Matt Baney fik de dårlige nyheder for to år siden.
Matt Baney, Diabetes Patient: Det var ikke let, fordi jeg ikke havde planer om dette.
Dr. Gupta: Men han burde have planlagt det. Han havde alle risikofaktorer: Han var overvægtig. Han var relativt inaktiv. Begge sine forældre har sygdommen, og han var allerede diagnosticeret med prediabetes. I flere år havde han ignoreret hans læge råd om at tabe sig.
Matt Baney: Først troede jeg, jeg kunne komme ud af dette, og det ville ikke ske for mig. Men i sidste ende blev det næsten uundgåeligt baseret på min familie baggrund og min historie, og vægproblemer - ting sådan.
Dr. Gupta: Indtil dette punkt er Matts historie desværre typisk. Men da han lærte at han havde fuldblæst diabetes, brød han fra det sædvanlige script.
Matt Baney: Det var en livsstilsændring, men det var en god, fordi jeg i sidste ende føler mig 100 procent bedre end jeg
Ronald Tamler, MD, PhD , Mount Sinai Hospital: Matt var undtagelsen, fordi han virkelig tog til hjerte de livsstilsændringer, der er nødvendige for at få det bedste ud af dit diabetesregime og vende uret.
Dr. Gupta: Dr. Tamler indrømmer disse livsstilsændringer er ikke let. Han siger, at det ikke er nok for en læge at fortælle en patient, "Læg vægt og kom tilbage og se mig om 3 måneder."
Dr. Tamler: Folk har brug for hjælp. Folk har brug for vejledning. Og vejledningen er der.
Dr. Gupta: Ud over at være MD og PhD, er Dr. Tamler også en CDE.
Dr. Tamler: CDE står for certificeret diabetespædagoger. Og det er en af graderne, eller certificeringer, at jeg er mest stolt af.
Dr. Gupta: Dr. Tamler fortæller patienter at gå online til steder som American Diabetes Association. Han er en stor fan af diabetesforebyggelsesprogrammer.
Dr. Tamler: Vi arbejder for eksempel med YMCA, som har et landsdækkende netværk af disse programmer. Det er et 16-ugers program hvor du møder en gang om ugen i en gruppe, og det har vist sig at fungere rigtig smukt. Og information er nøglen, selvom du tror at du ved alt. Og så, når du har fået en vis viden, skal du handle på det.
Matt Baney: Jeg begyndte at gå meget mere og øve mere. Jeg kører regelmæssigt. Og jeg går næsten overalt, jeg kan. Tag aldrig elevatoren, medmindre det i sidste ende er umuligt. Ellers er det altid trapper op og ned, uanset hvor jeg går.
Dr. Tamler: Skift ikke alt på én gang. Bare lav en streng ændring ad gangen, og det vil føre til succes meget mere sandsynligt end at gå på en crash diæt.
Matt Baney : Jeg har ikke rigtig mange søde sans overhovedet i min hus på dette tidspunkt. Så jeg er altid på frugt og grøntsager vogne hele tiden, og jeg tror, det har virkelig hjulpet mig meget. Mine portioner af mad er ændret, så jeg spiser ikke hvad jeg plejede at spise overhovedet. Og en af de største ændringer, jeg tror jeg også har gjort, spiser jeg slet ikke som jeg plejede. Jeg tilbereder alt derhjemme. Og fordi jeg har gjort det, er mine måltider meget sundere.
Dr. Matt tabte: Matt mistede 50 pund og vigtigst, han holdt det væk.
Matt Baney: Jeg tror, jeg har taget mig godt af mig bedre rundt, for i sidste ende er min hud bedre, mine energiniveauer er bedre, min muskel tone er bedre. Overalt synes jeg jeg har det godt.
Dr. Gupta: Med Everyday Health er jeg Dr. Sanjay Gupta. Vær god.
