Fredag, 16. marts 2012 - Uanset om de får det i kaffe, te, cola eller chokolade, er der ingen tvivl om folk elsker deres koffein. Denne populære stimulant påvirker centralnervesystemet, hvorfor det hjælper med at holde dig opmærksom og energisk. Koffein er også en ingrediens i mange over-the-counter og receptpligtige smertestillende medicin - men fungerer det virkelig for at lette smerter?
For at besvare dette spørgsmål, The Cochrane Library gennemgik 19 studier med mere end 7.200 patienter tager medicin for at lindre en række smerteforhold, herunder postpartum smerte og hovedpine. Alle undersøgelserne sammenlignede virkningerne af at tage en enkeltdosis af en smertestillende middel som acetaminophen eller ibuprofen i forhold til samme dosis med tilsat koffein. Forskerne fandt ud af, at 5 til 10 procent flere af de mennesker, der tog piller med koffein, oplevede et godt niveau af smertelindring. Så nu ved vi, at tilsætningen af koffein kan bekæmpe smerte bedre end smertestillende alene - men vi gør stadig ikke Jeg ved ikke hvorfor. Sheena Derry, en af forfatterne til den nuværende undersøgelse, fortalte
Health Adaptation News Service at stimulansen kunne hjælpe smertestillende patienter hurtigere ind i blodbanen eller sænke deres clearance fra blodet, eller det kunne udøve en stemningsfremmende effekt, der letter smerter. "Selv om effektens størrelse er lille, er det nok klinisk nyttigt," tilføjede hun. Andre undersøgelser har også fundet en smertelindrende virkning fra koffein. I en artikel fra 2011 fra
Journal of Strength & Conditioning Research blev sunde kollegier i alderen bedt om at udføre en greb-opgave, der involverede en tung metalvægt. Deltagere, der tyggede et stykke koffeinholdig tyggegummi på forhånd, rapporterede mindre smerte end dem, der tyggede et stykke placebogummi. En anden Cochrane Bibliotek rapport fandt ud af, at koffein kan reducere hovedpinevarigheden og intensiteterne efter nedre rygpunkturer, såsom en spinalkran. Men for meget koffein kan også forårsage mavesmerter, syre reflux og andre problemer, så det er vigtigt at være opmærksom på, hvor meget du får. Eksperter siger, at op til 300 milligram om dagen er sikkert - det er mængden i tre 8 ounce kopper kaffe. Ifølge
Cleveland Clinic er mængden af koffein tilsat til smertestillende medicin varieret fra 100 milligram for nogle receptpligtige lægemidler til ca. 32 milligram. Hvis du er usikker på, hvor meget koffein der er i dit smertestillende lægemiddel, skal du kontrollere etiketten eller spørge din læge eller apotek.
